1. 黃瓜雞蛋減肥 要怎麼吃 一頓吃多少
黃瓜可以每噸吃一根，有時到了晚上甚至不吃主食單啃黃瓜配些清淡的小菜。
至於內雞蛋雖然營養但是絕對不能容多吃的。每天吃一到兩個雞蛋已經差不多了，要是還想多吃那麼就做好只吃蛋白不吃蛋黃。蛋黃含高膽固醇
所以血壓高或容易結石的人。吃過多雞蛋一是浪費優質蛋白質，二是蛋白質分解產物會增加肝、腎負擔，對身體也不利。
還有就是雞蛋的吃法多樣，但是像是油煎之類的作法本身就破壞了雞蛋結構，所以最好的吃法還是水煮蛋。雞蛋不宜和豆漿一起食用的，這樣沒有辦法吸收兩者的營養，等於拜拜吃。
最好樓主再吃些粗糧類的食物，通便排毒收小腹，而且宜果腹不宜造成發胖。
2. 吃黃瓜和雞蛋能減肥了嗎
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根
中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份
晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢
慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有
糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只 有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮斗吧!
3. 黃瓜雞蛋減肥法要怎麼吃，黃瓜是生吃 還是熟吃啊
1、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過專到時你就會特別想屬念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康
4. 黃瓜雞蛋減肥法怎麼減
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食,
頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。
轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1.黃瓜雞蛋減肥法:
我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鍾。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的自行車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅干,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,盡管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上盡量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後皮膚變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在刷新我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關系還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支持青菜和雞蛋,體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一周內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。
從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來!!
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!!!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!!!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!!!
5. 黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃
黃瓜雞蛋減肥呢這是一個很科學的減肥方法 可以黃瓜和雞蛋各自分著吃 也可以黃瓜炒雞蛋 總而言之 這兩種食品放在一起飲用 絕對能夠起到減肥的效果
6. 黃瓜雞蛋減肥法要怎麼吃
黃瓜雞蛋減復肥法就是一個月之內，制堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物
第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜
早上 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根
中午 雞蛋一個（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結合一定的運動，效果會更好！結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！堅持一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽！黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，但好難堅持哦。為了美麗的身材，加油吧！
用這個方法的MM可以配合蜂蜜醋水促進消化~~方法：在稀釋了的醋（果醋，黑醋,最好是白醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能潤腸通便。有位女士利用這一方法一周減重20斤，我想，這么經濟簡單的方法，MM們真的不防一試。
如果能夠做一定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法，效果會更好！
7. 黃瓜和雞蛋怎麼吃才能減肥
怎樣吃黃瓜雞蛋能減肥黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜一根
中餐:雞蛋一個(可以吃茶葉蛋)+黃瓜冷盤一份
晚餐:黃瓜一兩根/黃瓜冷盤一份
黃瓜雞蛋減肥原理
雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ,從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,
保護血管,防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低,而且水分含量較高,既能給 身體補充水分,又不會增加熱量負擔。
第一周最重要
使用黃瓜雞蛋減肥法期間,最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜, 可以吃到飽,但是不要吃撐。
從第二周開始,你就可以吃些水煮或者清蒸的肉類還有蔬菜,但是不要放油 。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以和豆漿和 牛奶 ,建議早上喝。
還可以吃一些水果,但是香蕉除外,以為香蕉所含的熱量相對較高。
運動能加速減重
雖然黃瓜雞蛋減肥法能讓你大大降低攝取的熱量,但是如果能配合一定的運 動,減肥效果一定會更好。同時,結束減肥後不能馬上恢復正常飲食,要慢
慢增加。再過一個月,你的胃的容量已經很小了,這時你只需要吃一點點就 會飽。
一星期瘦10公斤
我就使用7天黃瓜雞蛋減肥法減肥成功了,一個星期瘦了10公斤,從128瘦到108,一年了都沒有反彈。使用這個方法,每天至少瘦一斤半。因為黃瓜沒有
糖分,也能吸收黃瓜的熱量。只是堅持起來比較困難,而且到了後來你會想 吐。這時不妨喝一點純牛奶,還可以吃點牛肉、肌肉、鴨肉。我都試了,只
有吃黃瓜雞蛋瘦得最快,其他的在減肥期間切勿嘗試。努力吧姐妹們,為了 能穿上漂亮的衣服,不再被人笑你是肥婆,奮斗吧!
8. 黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃啊
黃瓜雞蛋刮油法
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，我的一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！
第一周黃瓜雞蛋具體飲食計劃
早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根
中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜冷盤一份
晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜冷盤一份
第二周
可以吃別的東西了
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。
下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。
可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
輔助運動使線條更佳
如果能做一定的運動，效果會更好！
1、採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，盡量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！過一個月以後，你的胃已經很小了，你只需要吃一點點就會飽。
減肥總結
我的朋友就成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到後來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧
9. 黃瓜和雞蛋減肥法雞蛋和黃瓜怎麼吃效果最好
黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。>>>減肥：這樣吃黃瓜有害健康