趙丹是怎麼減肥成功的

❶ 歡樂喜劇人趙丹是如何減肥的

不靠譜、那些都是假的、廣告忽悠人的、信了你就中招了，建議將目光放在回調整好平答衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全減肥最重要，不要亂吃葯，將內分泌搞亂就麻煩了。

❷ 趙本山徒弟胖丫趙丹怎麼減肥成功瘦的對比照片記

管住嘴，邁開腿。再送你一減肥神器

❸ 的趙丹（胖丫）究竟是怎樣瘦身成功的呢

健康減肥，可以喝S蜜奶茶

❹ 胖丫趙丹怎麼瘦的

科學安排一日三來餐在正常生理 情況源下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如
果不 吃早飯，那 么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下
去容 易 引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為
脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物

❺ 胖丫趙丹怎麼瘦的 胖丫趙丹減肥方法記錄

胖丫趙丹在減肥期間以水果充飢並且結合鍛煉，最終減肥成功。

胖丫體重最高的時候240斤。胖丫是趙本山第22位徒弟，也是第一位女徒弟，資歷早於丫蛋。觀眾吐槽說她長得丑。其實細看胖丫的臉蛋，還是挺不錯的，只是身材太過肥胖。

姑娘打小就是個小胖妞，胖丫也來歷非凡，因為她是趙本山收的第一個女徒弟，資歷早於丫蛋。和很多東北人一樣，趙丹具有一副天生的好嗓子，所以胖丫很早就開始跟當地民間藝人學二人轉，在老家遼寧小有名氣。

那就是體重的問題。都說愛美之心人皆有之，作為一名地道的女性，她也曾幻想這自己有一天可以成為窈窕淑女。

自此以後開始瘋狂的減肥，可以說是有些變態，每天就以水果腹，據說幾次暈倒，很是讓丈夫心疼不已。

為了自己的一顆愛美之心，胖丫也在不斷重新塑造形象，白天登台演出，晚上鍛煉。有丈夫的鼓勵，內心也懷揣著變瘦的堅持，有著身邊眾多師兄妹的鼓勵支持，最終胖丫成功的瘦了下來。

❻ 趙本山徒弟胖丫(趙丹)怎麼瘦了什麼辦法減得肥啊吃的啥啊看她一下子好像瘦了幾十斤，她具體瘦了多

減肥還是要科學合理

盲目吃葯、絕食、抽脂什麼的對身體傷害很大，嚴重內的會危及生命容。

對明星來說減肥增肥沒那麼難，就看自己願不願意減肥了
比如蔣雯麗為了拍電視劇1個月增肥20斤，拍完花了2個月不到又減下去了
明星一般是通過飲食減肥的
早上吃一兩個雞蛋，吃兩片麵包，下午吃一頓，只吃蔬菜和水果，不吃熱量高、脂肪高的食物，不喝碳酸飲料，喝牛奶、蔬菜汁什麼的
堅持1/2個月就能減好多的

望採納

❼ 胖丫趙丹是怎麼瘦的，趙丹減肥方法及秘訣

17歲那年，胖丫結識了現在的老公楊冰，就是在《歡樂戲劇人》節目上做隊長的楊樹林。兩人最初只是舞台搭檔，但日久生情，最終成為夫妻！胖丫雖然特別胖，但是楊冰卻並不在意，十分喜愛自己的老婆。兩人曾經的生活也很拮據，為了生計胖丫還和朋友一起倒賣大碼女裝。 據楊冰透露，他和胖丫剛開始唱二人轉時，唱一場加起來只能賺120元錢，而過了一年，兩個人已經成為壓軸的演員，等到趙本山看中收徒，兩人的演出費已經翻了幾十倍。跟當地的民間藝人學唱二人轉後，於17歲時認識了楊冰，從此開始了兩個人的合作，隨後更萌生出感情，戀愛後順利走入了婚姻殿堂。

談起與師父趙本山的結緣，趙丹李冰夫妻倆記憶猶新。2004年，趙丹和楊冰在開原唱戲，看到趙本山等人在開原拍攝《馬大帥》。兩人在警戒線外看了很長時間。隔了一年後，趙本山拍《馬大帥3》，他對外說戲里需要個胖丫頭，胖丫在朋友的推薦下被帶到趙本山面前，誰知胖丫第一眼就被趙本山給看上了。 在拍完《馬大帥3》後，趙本山說你們倆都跟我走吧，去劉老根大舞台。兩人興奮不已。不得不說，這一切也是命中註定，如果胖丫當時不去開原拍戲，可能就不會遇到師父趙本山了。

別看胖丫很胖，但是在舞台上總能做出很多高難度的動作出來！沒有惹人注目的身材，但是卻有著引人歡呼的演技！令人刮目相看！劈腿對於普通的不是很容易的一件事，但是對於胖丫來說，就更不容易了。 憑借著與眾不同的形象，與眾不同的表演風格，胖丫很是受到觀眾們的歡迎。不過，獲得事業成功的時候，她卻有件事很是苦惱，那就是體重的問題。都說愛美之心人皆有之，作為一名地道的女性，她也曾幻想這自己有一天可以成為「窈窕淑女」。盡管丈夫並不在乎她的體重，也很喜歡現在模樣的她，但是胖丫卻想擺脫掉這種形象，想要把最完美的一面展現給老公，同樣也展現給舞台下的觀眾們。自此以後開始瘋狂的減肥，可以說是有些變態，每天就以水果腹，據說幾次暈倒，很是讓丈夫心疼不已。
減肥是一件辛苦的事情，不能多吃，還要多鍛煉。為了自己的一顆愛美之心，胖丫也在不斷重新塑造形象，白天登台演出，晚上鍛煉。

有丈夫的鼓勵，內心也懷揣著變瘦的堅持，有著身邊眾多師兄妹的鼓勵支持，胖丫想要不廋下來也難。在幾個月前的《歡樂喜劇人》中看到了趙丹，和宋小寶搭檔時，胖丫已經減肥不少，胖嘟嘟的臉蛋也是越來越漂亮了，與身邊那又黑又廋的損色宋小寶對比，真是組合的忒完美了。

現在瘦下110斤的趙丹，已經不能叫「胖丫」了！瘦下來的趙丹漂亮了許多，比起之前一直給人胖乎乎的印象，完全眼前一亮。

從230斤降到120斤的趙丹也成了很多女孩的勵志偶像，擁有完美的愛情，加上自己熱愛的事業，趙丹是幸福的，希望趙丹以後為觀眾呈現更多的喜劇和影視作品，也祝願這位「胖丫」變得越來越美麗。

❽ 趙本山徒弟趙丹是怎麼減肥成功的

跑步分為有氧跑和無氧跑。有氧跑就是慢跑，你看馬拉松那些人多瘦就知道了。專無氧跑就是增肌肉的，參屬照短跑運動員，都是肌肉型！其次就是，運動的時長多於40分鍾，因為前30分鍾只消耗糖分，不消耗脂肪，多於40分鍾減肥效果就最好。所以你要做的就是長時間的慢跑，會變瘦不增肌肉。