Ⅰ 怎麼解決減肥問題
肥胖主要是由於飲食豐富，體內射入的熱量過多及時達不到消耗，長期脂肪堆內積造成容的、
每天三餐正常合理飲食，早餐吃好吃飽，因為早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都會很精神，午餐可適當吃些肉類，吃到八成飽，晚餐盡量不吃高熱量和高脂肪的食物，可以喝點粥，多吃蔬菜水果，飯後不要立即坐下，半小時之內可以適當走動走動，散散步或整理其他東西，這樣吃完後的東西不容易堆積在體內，幫助消化，這是我服用維歐美減肥葯時，他們的告訴我的，吃葯減下來後就這樣一直保持體形，我的建議你可以參考一下，希望可以幫助到你哦
Ⅱ 我想減肥怎麼辦
一般很快的方法都不是很好，
要不對身體不好，要不對皮膚不好~！專
要不容易反彈~！
來個長屬期容易點的方法比較好~！
早上飯一定不能減肥~！
一定好好吃~！吃飽飽了~！
中午和人家一樣吃，
下午可以吃點水果
晚上就不要吃飯了，如果實在餓的時候吃點黃瓜什麼的~！
堅持下去效果真的不錯，我就用這個方法，一個月減了六斤多，也不覺得餓，也沒有什麼感覺，皮膚還是一樣好~！
最重要的是不反彈，還很容易一直減下去，體質也會變的不那麼容易胖呢~！
有時間的時候也可以配合一點運動`！
Ⅲ 怎麼解決減肥
晚飯吃燕麥減肥有保健！如果你第四天開始吃飯那又會恢復原來的重量！如果急於瘦身去內拍戲或別的什麼容一天只吃一個蘋果一個西紅柿一個月三十斤沒問題，但問題是對人身體不好！最好最健康而且效果也不錯的方法早飯少吃點要有營養中午吃點晚上不吃！一個月十五斤！如果在每天下午三到七點之間或八點左右在去打球跑步！一個月二十斤沒問題
麻煩採納，謝謝!