1. 為什麼我怎麼減肥都不瘦
我兩個月瘦了41斤..可是不知道你有沒有這個毅力..我是先去做機器減肥(美容院里版有500-800一個月),要求控制食量..每天只權喝一杯豆漿..後來瘦了20斤然後吃甲殼素(葯店有)然後沒有食慾就又10天沒有吃東西只喝牛奶少量..就瘦下來了..像做了一場噩夢..在這里我要說..減肥,真不是嘴上說說,也沒有那麼簡單,什麼節食運動..低熱量的事物..都沒有用...就是要管住自己那張嘴...其他的都是輔助作用而已..而且每到130,120,110這些數字時是一道坎會出現平稱期要更加有毅力挺過去!相信我..如果真的想瘦..不要再貫自己毛病..
2. 我怎麼叫減肥就是瘦不下來
不要吃減肥葯，減肥葯對身體不好。不要靠節食，一日三餐一定要吃，特別是早上內。要早睡早起，不熬夜容。早上八點半之前吃完飯，多喝白開水，不吃辛辣刺激食物，不吃零食。少吃面飯，多吃粗糧，可以多吃水果蔬菜，可以吃雞胸肉和牛肉。晚上可以不吃或少吃，過了六點之後不吃任何東西，可以用溫水泡一泡腳，減肥貴在堅持，一定要堅持下來，一定要多喝白開水，多運動會瘦下來了的加油。
3. 怎麼我減肥就是減不了呢
減肥最重要的一點就是有較強的毅力，雖然每個人都會這么說，聽起來專也很俗，屬但這就是事實
只要能保證每天消耗的熱量大於你攝入的就能達到降體重的目的
我現在也在減肥，我是這樣安排的
。早飯
1片麵包
半斤牛奶
一個雞蛋
午飯：半個玉米面餅子，一個西紅柿
。
晚飯
半個玉米餅子
水煮西蘭花放不點鹽。晚上8點開始滿跑步50分鍾
主食和
蔬菜你可以換樣式。我對自己是比較苛刻的，不知道你能不能受的了，效果還算不錯的簡單實用，現在網上有個纖麗蘆薈百合產品，純中葯的，沒有副作用，效果還非常好，挺不錯的，你可以試試，一個月輕松減掉15斤不是夢。祝你早日減肥成功！
4. 怎麼減肥,我老是瘦不下來
1早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2每天每頓飯不要吃太多，分多次內吃
3
飯前容肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
4晚上六點以後拒絕吃任何東西
5多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
6減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化
食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
7可以輔助減肥葯物，一定要選效果好的,副作用小的.
5. 我天天減肥。就是不瘦為什麼呢
如果想要健康來減肥就要注意源一些減肥的小秘訣你可以天天早上堅持跑步，不要怕累，不要怕出汗天氣好的時個也可以天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鍾。 騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。 打網球45分~1小時。
跳繩30~40分。你是不感覺這樣減肥太煩瑣了，你現在也可以考慮使用葯物來更快的減肥，我感覺，選一個沒有副作用的最好推薦荷葉苦瓜牛奶，因為這個是我了解的唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。自己上網找吧，方法多的很。
6. 為什麼我怎麼減肥都瘦不下來
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、專最無任何副作用的辦法屬就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7. 我要減肥，怎麼老是減就是不瘦呢
我原來116斤大概3個多月
到98斤。
每天絕不吃零食，吃飯只吃8分包，慢慢控制飯版量。後來到每頓權是一碗米飯一碗菜，就一直保持。少吃肥肉，可以吃雞肉，但是不要皮。
飲料只喝白開水，或者綠茶，但是血壓低的少喝茶。或者純牛奶，而且要多喝水。每天至少一個水果，不是絕對的，但是最好吃。晚上睡覺前2小時堅決不吃東西。
做點勞動，比如做點家務，或者多溜達幾趟。
反正我是瘦下去了，不知道適合你不。