吃完烤冷麵吃什麼減肥

Ⅰ 烤冷麵的面吃完易胖嗎

容易胖，烤冷麵的主料是用麵粉製作的，而且還是用烤制的方式，所內以熱量還是不可忽視的容。研究表明，每100克烤冷麵中含有的熱量大概是164大卡，建議處於減肥期間的人最好不要食用。

烤冷麵最主要的營養成分就是澱粉和油脂，而這兩樣正好是減肥中的大忌。而且烤冷麵往往還會在製作完成以後刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來，烤冷麵的熱量就更高了。

(1)吃完烤冷麵吃什麼減肥擴展閱讀

歷史淵源

油炸烤冷麵製作方法簡單，可以用雞蛋，香腸等輔助材料，主要由醬料作為調味劑。 烤冷麵的成本低，味道極棒。所用冷麵早期為普通冷麵，後期使用特製冷麵（比平常市面常見的冷麵要薄、軟，且加工後不需要經過晾曬的過程），柔軟，可直接食用。

也有說法烤冷麵起源自我國東漢末期。東漢末期幽州刺史劉虞勤政愛民，在幽州鄉下巡視期間，看到士兵們食用冷的冷麵面片。於是劉虞將冷麵面片在火上烘烤，並且加入醬汁。士兵吃後感到口味獨特，身體溫暖，於是流傳下來。史稱「劉公湯餅」。

Ⅱ 晚上吃一份烤冷麵會不會長胖

沒有來這么絕對的 只要你每天攝入源的大卡低於所需要的大卡就不會胖 反而會瘦 就是得每天計算食物卡路里 買吃的也要看能量 我基本上每100g超過1000千焦的我都不吃 就算吃烤冷麵只要每天熱量不超也沒關系的 具體計算所需熱量方式網路一下吧 都有 我154 136（減肥前）每天所需熱量差不多1800大卡 我就盡量控制在1100左右 三餐正常吃 學生黨運動量也就那麼回事 有時候多有時候少 一周左右吧掉了4斤 前期很快的 等到後期就要加些中等強度運動來幫助燃燒脂肪 沒那麼難的

Ⅲ 減肥期間吃一份烤冷麵可以嗎

最好不要。既然已經決定減肥，就要嚴格控制飲食，不要隨意破戒。減肥期間，除了必要的營養攝入外，禁絕一切能量攝入，這樣才能確保減肥成功。

Ⅳ 減肥可以吃烤冷麵嗎

想減肥一定要不可以吃烤冷麵，因為烤冷麵里頭含有的都是高熱量的食物和配料，在一個烤冷麵，他不是一個很衛生的東西，所以盡量不要吃或者少吃，這樣才能減肥

Ⅳ 我現在減肥期間很愛吃烤冷麵。

第一
其實減肥單純講吃什麼是沒用的，首先要計算BMI指數，算出你的回代謝率，然後根據你的運動量，最後你的攝答入小於代謝就一定會消耗身體脂肪，就像狗熊冬眠前後，就算狗熊一動不動，只要還在呼吸就要維持基礎代謝，就會瘦，當然這里並不是建議完全靠節食減肥。
第二
就烤冷麵來說，烤冷麵本身含的脂肪和能量並不高，因為冷麵本身是低脂肪食物，但是一樣菜百樣做法，可以在一份烤冷麵里夾兩枚雞蛋三個火腿腸和雞柳，也可以夾一枚雞蛋和生菜，反正我個人減肥的時候，非常喜歡吃這個，一開始在外面吃，讓做的人少塗油，不夾火腿腸，多放生菜，那麼這一份烤冷麵我既攝入了主食（冷麵），又攝入了蛋白（雞蛋），又攝入了維生素（生菜），
就像你問吃一盤茄子，是不是耽誤減肥，如果是我媽來做，一定會耽誤，她的思想就是茄子不過油不香，但是要是我就會把它做成蒜茄子，完完全全的減肥是食品，就這樣

Ⅵ 減肥期間能吃烤冷麵嗎

不要吃，熱量有點大。1、進餐時盡量細嚼慢咽，在未有飽感之前就應該停止版飲食，如感覺吃飽權了，實際已經吃多了。 2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建議半飽即止，以不餓為度。 3、盡量拒絕甜食、油膩、零食；米面主食定量控制。 4、晚飯後除水外不要再吃東西，如果行為改變初期會有飢餓感就吃少量水果，慢慢習慣後就不會再餓。 5、多喝水，以茶代水更佳。 6、保證足夠的睡眠，睡眠不足會影響肌體的新陳代謝功能。凡是每晚睡眠不足4小時者，其肌體分解碳水化合物時將會遇到更大困難。

Ⅶ 減肥能吃烤冷麵嗎

偶爾吃一次沒關系的，減肥不必事事小心翼翼，但要注意適量，雖然比正常食物熱量要高一點，就當作欺騙餐吧。

Ⅷ 想減肥但是晚上又剋制不住吃了一份烤冷麵和一個香蕉 我該怎麼啊

如果想吃水果的話可以吃個蘋果，想吃菜的話可以吃涼拌木耳，想喝水的話可以喝點洛神花

Ⅸ 我最近在減肥 晚飯不吃 今天晚上十一點多吃了一份烤冷麵會胖嗎

偶爾吃沒事的，不要經常吃就ok了，當然，針對的是正在減肥的親們(⊙o⊙)…

烤冷麵的主專料是屬用麵粉製作的，而且還是用烤制的方式，所以熱量還是不可忽視的。研究表明，每100克烤冷麵中含有的熱量大概是177大卡，建議處於減肥期間的人最好不要食用。

烤冷麵最主要的營養成分就是澱粉和油脂，而這兩樣正好是減肥中的大忌。而且烤冷麵往往還會在製作完成以後刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來，烤冷麵的熱量就更高了。

有些人為了提鮮，還會往烤冷麵中加入一勺白糖，這樣固然能夠使烤冷麵的風味更佳，但是無疑又會為人體增加一份負擔，使脂肪堆積的更多。

總之，烤冷麵的熱量是非常高的，不適合減肥的人食用。

Ⅹ 晚上吃烤冷麵會胖嗎

偶爾吃沒事的，不要經常吃就ok了，當然，針對的是正在減肥的親們(⊙o⊙)…

烤冷麵的主料專是用麵粉製作的，而屬且還是用烤制的方式，所以熱量還是不可忽視的。研究表明，每100克烤冷麵中含有的熱量大概是177大卡，建議處於減肥期間的人最好不要食用。

烤冷麵最主要的營養成分就是澱粉和油脂，而這兩樣正好是減肥中的大忌。而且烤冷麵往往還會在製作完成以後刷上厚厚的一層醬，這些醬一般以芝麻和花生為主，是含油量非常高的，這樣算下來，烤冷麵的熱量就更高了。

有些人為了提鮮，還會往烤冷麵中加入一勺白糖，這樣固然能夠使烤冷麵的風味更佳，但是無疑又會為人體增加一份負擔，使脂肪堆積的更多。

總之，烤冷麵的熱量是非常高的，不適合減肥的人食用。