如何敲帶脈減肥

A. 敲帶脈減肥多久見效

每天花五分鍾敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。「帶脈」的具體專位置：以肚臍為中心屬劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。
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不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行，幫助加速體內腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。
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首先要注意我們帶脈和它核心穴位———帶脈穴，帶脈穴在腰側兩旁，每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊五十圈左右，重點在帶脈穴上敲擊一百次，對於恢復帶脈約束能力、減除腰腹部脂肪，效果那是相當的好。
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很多人會在不知不覺中發現，自己腰部上的贅肉越來越多。其實，這只說明一個道理，那就是帶脈力量不夠強，不能約束腰部贅肉生長。就好像我們腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會長出來。
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其實如果簡單的說，帶脈就像是我們平時系的腰帶。而為了讓褲子不鬆弛，都會在腰部繫上一條緊緊腰帶。但晚上睡覺時候，一定要放鬆腰帶，換上寬松睡衣，這里養生原理就是讓經絡放鬆。那麼其實帶脈也有這個作用的。

B. 敲帶脈的正確方法。

敲帶脈
位置：從肚臍往抄腰兩邊，腋下中線，與肚臍兩邊的交匯處

效果：

每天早起喝杯溫鹽水，站著敲兩三分鍾帶脈一路，排毒減肥效果巨好

1，提高排毒能力，改善便秘。

2，可以自然減少食慾，口味會慢慢偏向清淡，食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果

3，有調經止帶及疏肝行滯的作用，最善消除諸經在此處的血淤積熱，同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。

4，去除痘痘、減淡痘印。

5，清除腰上的贅肉

C. 如何敲帶脈減肥

帶脈是在抄側腹部的位置，襲其實敲打帶脈保健是怎麼科學的，因為沒有得到專家的確認，所以並不可信，但是經常敲打帶脈還是很有好處的，就像是可以治療女性的痛經，但是一定要找對地方，還有就是一定要咋醫生的指導下進行或者是直接去醫生那裡。經常敲打帶脈還是很有好處的。不過在敲帶脈的時候，一定要注意手法的輕重問題，手法太重了會讓自己健康受到損害。

D. 帶脈減肥手法圖

帶脈減肥敲法步驟詳細介紹

1、帶脈，是一個穴位，位於側腹部，第十一肋骨游專離端下方垂線與臍水平屬線的交點上。如圖所示。

E. 敲帶脈減肥的正確方法

每天敲打腰的兩邊，一邊300下。

F. 經常敲帶脈真的能減肥減肚子嗎

我可以肯定地告訴你:能！堅持每天敲打帶脈，我基本是打開酷狗聽一首5分鍾左右的歌回，這個過程躺在床答上，雙手肘放在身體兩側的床上，空拳敲打帶脈，可稍用力，每天兩次即可。堅持一個月就見很好的效果！一定要堅持！好處不止是減肥！要全身減肥的話就健走，每分鍾120步那種，我50多歲的女同事每天下午健走約七八公里，半年後從74公斤減到53公斤！脂肪肝也沒了！我們就是活例子！毅力很重要！

G. 敲帶脈減肥的正確方法 敲帶脈可以減肥嗎

敲帶脈有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，增加腸道蠕動，同時讓經絡氣血運行加快，可以減肥。「帶脈」位於腰腹之間，手握空拳敲打腹部兩側就可以了。用手輕捶自己的左右腰部，100次以上。

H. 敲帶脈減肥你適合嗎

減肥是我們生活中的一個永恆的話題，敲帶脈減肥已經讓很多人認識，有一個減肥、美容的方法，叫敲「帶脈」，大家經過反復的實踐感覺效果非常明顯，尤其對於減肥的效果非常明顯。 「帶脈」本身就在腰附近，胖人的肚子上有個游泳圈一樣的贅肉，就在那裡，坐在那裡也可以敲。敲的時候不要光敲贅肉的部分，可以結合穴位去找。「帶脈」附近有很多大穴，有一個叫「章門」穴，在帶脈的上面一點，這個穴在武功里是一個致命的要穴。 人體里最貴重的材料就是五臟，「章門」穴就是五臟出入之門戶，所以能統領五臟之氣，這個穴位又是脾經的募穴，肝脾不調的問題，敲「帶脈」、敲「章門」就可以解決，等於把五臟激活了。 在「章門」後面二寸的地方有一個「京門」，京門是膽經的一個要穴，又是腎經的「募穴」，「募」是招募的「募」，就是聚集的意思，腎氣在這塊聚集，腎氣深處著腰，所以腰痛，排尿不暢，敲「京門」都有幫助。 所以，敲「帶脈」，等於把「帶脈」、「章門」、「京門」都敲到了，這個效果當然很好了，不但有減肥的效果，很多人敲完了發現，臉上的痘痘下去了，還有人乳腺增生也好轉了，因為乳腺的位置就在膽經。 敲「帶脈」，不僅可以調節膽經還可以調節肝經，整個五臟六腑都給治療了。所以我們找穴位一定要找大穴。學一個等於學十個。 只要坐在那兒，閑的時候就敲，躺在床上覺得敲著舒服就多敲，不舒服就少敲。有的人說敲完「帶脈」沒什麼反應，身體還是很胖，那可能就是另一種情況了，敲「帶脈」更適合肝鬱的人，有的人只是純「脾虛」，這樣的人光敲「帶脈」還不行，一定要多做推腹。 因為脾管腸胃的運化，吃完飯以後，肚子脹就是「脾虛」造成的，脾本身虛了，可以人為地幫助它一點力量，就用推腹的方法。 推腹可以隨意地推，就是推肚子，可以用手指肚推，可以直上直下推，還可以用掌根推，用拳頭推，輕輕地敲打。有的人就會打嗝、會放屁，然後就舒服了。這種去醫院查可能查不出什麼問題，但如果這種氣長期地存在排不出去，就會造成氣滯血瘀，就會產生深的東西了，這就成大事了。 所以我們經常推腹可以解決很多慢性病的問題，因為12條經絡都通過腹部，推腹的過程就把12條靜脈都鍛煉了，是很簡單、很有效的方法。 有人說推腹的時候，有的地方發現一個硬結，或者有個水囊似的東西，老推它老不下去。這個時候一定要看看，硬結是壓在腹部的哪條經脈上?你順著這條經絡在腿上去尋找，在腿上也會找到相應的痛點，把腿上的痛點揉開，肚子上的結也就散了。 很多人性子急，揉兩天就想見效，不行的話，有的時候需要推兩個月，甚至推半年才能真正消除，因為你積累的東西也許是5年、7年積累的。 所以要想達到減肥養生的目的，一定要堅持，堅持長久才能達到我們養生的目的。

I. 敲帶脈可以減肥么

拍帶脈只能起到輔助減肥的效果，但不能直接作為減肥的方法進行使用，考慮到生完孩子的時間太短，減肥可以通過簡單的運動鍛煉來達到減肥的效果，比如可以練產後操，不建議劇烈運動，會影響到身體健康。