減肥管不住嘴巴怎麼辦

❶ 想要減肥，總是控制不住自己的嘴怎麼辦呢

如果要減肥，總是控制不住自己的嘴巴，要怎麼辦呢？其實很簡單，會有以下實用的辦法。

以上呢，就是在我們想要吃東西的時候，可以瞬間控制住我們嘴巴的辦法了。

❷ 想減肥卻管不住嘴怎麼辦呀

需要減肥的人一般胃口都不錯，沒有不好的時候。

自己得記住，減肥確回實需要控制下飲食，不然每天那答么辛苦地運動就白費了。

飲食上也不用一下子控製得太緊，太緊自己也受不了，再說肉也不是一天長的，至少得三個月才能看見明顯的減肥效果。可以先把飲料零食戒了，戒不了的話，至少量減半，或者減少次數，盡量不買這些東西，不買也就吃得少了，時間長了，也就不想吃了。

在三餐上也一樣，多油多糖的少吃點，原來吃五塊，現在吃三塊，慢慢減，時間長了，口味就慢慢清淡了。

如果兩餐之間有的餓的話，我一般上午吃幾粒棗或麥片，下午三點吃個水果。這樣到了吃飯的時間就不會太餓。

使自己忙起來，也就沒時間想吃東西這件事了。

想想自己瘦下來後美美的樣子，想想自己一定可以瘦下來的，加油。

❸ 減肥又管不住嘴，怎麼辦

節食減肥是最愚抄蠢的辦法！！！
請問：餓著肚子能直起腰嗎？直不起腰有氣質嗎？沒有氣質談得上美嗎？
最有效的減肥方法：1，多吃素食，少吃肉食；吃飯之前吃個水果以減少進食量。
2，多運動。每天一次，每次運動在30~60分鍾，
最好是超負荷運動讓自己大汗淋漓並且覺得有點累。
介紹幾種最簡單有效且廉價的運動方法：1，快走（急行軍）。每天晚飯後半小時開始；
2，去跳廣場舞；
3，有場地的話，跳繩
打羽毛球
打乒乓球。