❶ 減肥以後多長時間臉會瘦下來
減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
❷ 減肥了臉就會瘦下來嗎
可以的。只有來長期源堅持才能整體瘦下來 ，減掉臉上的肉。一般消瘦是有順序的，首先是腹部，然後四肢，軀干 最後才是臉。
減掉臉部肉的方法：
要想減臉上的肉，可以每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鍾以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉！
❸ 我要減到多少斤，臉部的肉才開始少
按摩臉部啊。有一個田中按摩法很有名的，網上有手法視頻。而且按摩注重的是手法，用普通的乳液就可以按摩，沒必要專門買按摩霜，當然用按摩霜更好，但是不用也沒關系。
❹ 體重減輕多少臉才會瘦下來
這個要看體重有多少，要是很胖就不容易看出來，要是體重差不多不算太胖的看的還是有明顯的，你只要瘦個7~10斤就可以看到臉部輕微得變瘦了，
❺ 減肥了臉會瘦嗎
減肥的話臉是會跟著一起瘦的。但是效果比較慢，所以要長期堅持減肥，才能讓臉瘦的效果更明顯。要瘦臉的話要通過飲食和運動多方面來進行。建議少吃高脂肪食品，多吃蔬菜水果，平時堅持跑步和游泳來消耗卡路里。
❻ 減肥後臉會變瘦嗎
首先你會有點失望，減肥的話臉部不是太好減。你臉上要是有很多綴肉，是能減下版來點，不過效果不明顯。權如果臉骨的原因那就更不好減了。
我是圓形臉，女孩子也都愛美，都想讓自己瘦，前段時間我適當的用了減肥咖啡，現在體重雖然下降了點，但是臉部沒有任何變化。我都郁悶極了！
所以我們要從其他方面去拯救我們的臉部，比如穿衣啊，發型啊，化妝啊。當然也有其他辦法。
我在書上看的不要天天吃什麼口香糖啊，老師咀嚼，這樣肉都成肌肉了，吃飯的時候盡量延長你的吃飯時間，盡量一口飯多嚼幾口。另外，每天10-20分鍾的臉部按摩，也可以睡前進行。或者去化妝品點讓她們給你推薦瘦臉膏，配合著按摩。
光靠減肥帶動減臉是很難的，不要怕怕，胖胖的可愛啊，哈哈，好了，希望你臉部會瘦下來，自己開心就好!
❼ 減肥臉會變瘦嗎
很多專業教練都說過，減肥並不是減部分還局部，是整體瘦的，所以減肥臉也會變瘦。這也是我的親身體練，瘦了20斤後，臉也瘦了！