學生晚餐吃什麼能減肥又容易飽

Ⅰ 我是學生，晚上晚自習在外面吃飯，吃什麼可以又飽又減肥

一般晚上飯過了8點再吃東西很長肉的,不過你是學生,腦力運動很消耗熱量,我念書的時候吃什麼都回沒長肥,要說又飽又減肥答,目前好象還沒這種東西,不過你可以多吃低脂肪高蛋白的,向魚,蝦,雞蛋什麼的,好象說吃雞蛋比較容易飽,不過每天不能多吃,會消化不良的.你還在上學呀,身體最重要了,減肥以後有的是時間呢.對吧!好了,希望回答對你有幫助!

Ⅱ 我在減肥，晚上吃什麼既可以飽又

蘋果所含的維生素對人體有很大的好處，特別適合想減肥的人食用，梨也是減肥內人士容不錯的選擇，還有葡萄柚，葡萄柚不但可以減肥還能對皮膚起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用後可以加快人體腸道的蠕動，達到通便排毒的作用，人體腸道內毒素排除了，自然就不會發胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而會加重便秘，不利於減肥。這就需要人們在購買香蕉時仔細挑選了，盡量挑選顏色黃一些的，而且是表皮沒有黑色斑點的。

Ⅲ 晚餐吃哪種食物，既飽腹又減肥

隨著天氣慢慢的升溫，又到了大家露胳膊露腿的季節，不少女孩子也開始了自己的減肥之路。但是關於減肥往往都是很痛苦的，所以很多女孩子就想用一些低卡食物來代替晚飯。

但如果吃一些高熱量的食物反而會增加體重哦。所以我們應該了解一下哪些食物是低熱量又飽腹的？

最後一種就是白蘿卜，白蘿卜是一種非常常見的蔬菜，它富含芥子油，澱粉酶和粗纖維。也可以促進我們的腸胃蠕動，減少食物在體內的存留時間。還可以清理我們的腸胃，幫助我們的減肥。所以正在減肥的朋友也可以嘗試一下用白蘿卜做成湯來當晚餐。希望大家都可以在夏季來臨前變得美美的，瘦瘦的。

Ⅳ 晚上吃什麼既可以減肥又可以飽腹呀

要減肥晚上還是少吃一些吧，比如把肉換成蔬菜，一樣可以吃飽但是可以減肥很多熱量，我還配合著中醫減肥一起的，在觀音橋漢唐做的，瘦得挺好的

Ⅳ 晚飯吃什麼管飽又減肥

減肥做到以下幾點既減肥又鍛煉身體，健健康康過好每一天：
1.飲食上回面控制，吃清淡答點，中午飯吃7成飽，晚飯少吃或不吃以水果代替
2.進行體育鍛煉，每天晚飯後一小時去鍛煉身體，快走慢跑最少3km以上，剛開始以微出汗每天增加300m為宜三月略見效果
3.減肥貴在堅持，持之以恆方可取得成功！朋友加油！
如果對朋友有用請朋友採納，謝謝！