A. 減肥的人早餐應該吃什麼
首先應該注意規律吃早餐，首先是時間要固定，讓腸胃適應規律的內時間點進食；其次要容學會健康飲食，應該多選擇吃一些富含蛋白質、維生素的牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、新鮮蔬菜和水果之類的，盡量少吃或者不吃油炸食品、速食快餐、方便麵、碳酸飲料之類的含糖量高、含鹽量高的食品和飲品；最後要控制進食總量，盡量少吃米飯、麵食等主食，相信你堅持一段時間就會看到很明顯的效果，希望能夠幫到你。加油，減肥貴在堅持，管住嘴，邁開腿就好了。祝你成功，
B. 學生減肥早餐吃什麼好
初一哦，是不是住校呢，我初一的時候學習突然很多然後食慾很好，吃食堂長了十多斤哈哈。 不過現在又減回來了 早上建議吃牛奶和雞蛋，牛奶要純牛奶，不要脫脂的，燕麥要喝白的，不要那些亂七八糟的味道。因為你學了生物就知道了，蛋白質是修復細胞，提供成長所需的物質，沒有營養長不高哦，減肥一輩子都可以，長高可是過了這幾年就不行了 中午可以多吃一點，只要不大口吃肉，大碗吃飯就行了，這些東西裡面含有的澱粉和脂肪可以給你提供一整天的能量 晚上可以只吃蔬菜水果，只要不餓就沒問題，不過不能不吃不然會得胃病，就補充了維生素 如果你壓力大的話那就很不容易長胖了，我期末的體重會比平時少3到4斤，不過放假我又吃回去了 記住喝水也是減肥的，還要多運動
C. 減肥期間，早餐應該吃些什麼
一般來說，減肥還是要適量，要通過健康的途徑進行減肥，這樣減肥的效果是專長久的也是健康的。一般早餐屬對人體來說，是很重要的，如果不吃早餐的話，會對人體有很大的傷害，建議你多吃富含蛋白質的食物，像雞蛋、豆類等等都可以，然後再搭配水果蔬菜，這樣的早餐有營養，又健康，還不會發胖，一定不要因為減肥而不吃早餐。
D. 學生減肥早餐吃什麼
牛奶燕麥加一個水果~或是全麥麵包加脫脂奶加水果~這樣還不容易餓~
E. 減肥的話早餐應該吃些什麼
減肥一開始都是快的，減了一段時間就會減不下去，因為那是身體自身在修復，在穩定，在協調，在緩沖，這個階段不要灰心，要堅持下去，身體穩定下來後就會再減，然後過一段時間就會又有一個修復期，然後再減。基本上都是這樣。再就是減肥成功的標志一定是小腹沒贅肉了，因為人一開始發福時就是先長小腹那的肉，那的肉長起來了就容易胖了，而減肥的話，那裡的肉卻是最後才能減掉的，而且不容易減，那裡的細胞和別處不同，所以要想不反彈一定要把小腹的肉減掉，是要很長時間的，需要很好的耐心。那裡就像開關一樣，沒肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖
關鍵要堅持，不要著急，減得太快是不利於健康的，晚飯盡量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午飯要吃飽，白天一定要正常吃，因為白天要生活工作學習的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去節食，沒用，關鍵是晚餐，節食就晚上節食最有效，還有利健康。少吃魚蝦肉等葷食，尤其現在，這些葷的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身體異常(很多以前3，4個月才可以出來賣的鴨子，現在一兩個月就可以出來了，因為很多激素養大的，其他的動物應該都差不多吧，魚蝦來說，現在的水污染更厲害。)。生活要規律，不過也不能一下子減的太多，一個月減的超過20斤(當然個人情況不一樣，這個極限也不一樣)就要注意了，最好咨詢一下醫生，那樣對身體也不好，脂肪是存毒的，一下子減的太多，毒素來不及排，身體會有反應，當然各人的情況不一樣。基本來說，晚飯不吃，減肥很有效，不過，不吃晚飯，晚上就盡量不要做劇烈運動，那樣對身體也有害。還有就是吃葯的時候晚飯要適量吃，不吃的話對身體不好，還有就是晚飯因為沒吃，胃是干癟的，所以早餐一定不要猛吃，那樣傷胃，要吃容易消化的，不要吃油膩的。減肥期間要多喝白開水幫助排毒。吃飯要細嚼慢咽，因為吃飯本來就是個消化吸收的過程，這個過程需要能量，胃裡的這個能量也是一定的，吃得快，嚼的不爛，花在消化上的能量就需很多，那樣用於吸收的能量就不足了，消化出來的營養吸收不了，就會儲存下來變為脂肪
F. 學生減肥早餐應該怎麼吃
香蕉，潤腸的
玉米，刮油的
蘋果，美容的
酸奶，不能空腹喝的！
拿香蕉當早餐可以減肥
在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑，來補充飲食營養不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。
由於香蕉易於消化、吸收，因此從小孩到老年人，都可以安心地食用，並補充均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低熱量的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心地盡情食用。
G. 學生早上吃什麼好減肥
吃一個雞蛋，200ml-250ml牛奶或豆漿，還有饅頭，減肥的話就不要吃面內包和油條了，早餐不要吃油膩的，再吃些水果蔬菜容，熱量在400卡左右就好，男生應該再多吃些！每天適量的奶製品可以減肥哦~~每天早上攝入足夠的蛋白質能夠提高新陳代謝，使人不容易發胖。
學生千萬不能節食哦！壞處試過的人都知道，包括我！
這是我的減肥經驗，已瘦30斤，望採納~
H. 說說學生減肥早餐吃什麼好
饅頭加低牛奶
I. 在學校早餐吃些什麼才能減肥
我也是減肥心切的人 我的方法兩個星期掉了6斤哦
我早上一起來就泡一杯鹽水 第二杯綠茶（回超市裡有的買的綠答茶粉）都要熱水 按時蹲3分鍾廁所 下來一個蘋果 下來么 食堂給你吃什麼 你隨便選倆樣就行了 不過麵食類少吃
因為之前已進食 你選的那兩樣 最好在中途餓的時候再吃 少食多餐嘛 中飯前喝杯苦瓜粉泡的茶再進食 晚飯也一樣 只不過晚飯不能吃到飽 千萬不能有夜宵 餓的不行了 就在肯個蘋果吧
我是住宿生 我都能做到 我覺得不麻煩 就怕忘做
材料：蘋果 綠茶粉 苦瓜粉
綠茶粉放宿舍 苦瓜粉放教室 我都幫你想好了哦 如果你是走讀生那條件就更好了 可以多吃各種水果了