減肥20斤是什麼概念

Ⅰ 胖了20斤是什麼概念

你買一買一塊20斤的豬肉，看一看有多大體積，就知道是什麼概念了嗯，很直觀，就有減肥的意識了

Ⅱ 減肥20斤是一種什麼樣的體驗

最爽復的體驗不是身體上的，而是心制理里上的！我喜歡每個人用那種驚訝甚至驚嘆的眼神看我，當他們誇獎我的毅力和堅持的時候，我從心底感到自豪，這也讓我有了繼續下去的動力，形成良性循環。還有就是我已經扔過兩身衣服了，雖然費錢，但看到自己的衣服又小一號，那種舒爽，無法形容。

Ⅲ 減肥20斤在外形上有什麼區別嗎

這是因為您減掉的是氣血而不是脂肪，氣血在人體中是有一定的重量的，那麼在不恰當的減肥方式下那麼體重會減輕但是不代表人瘦了，一般節食的情況下最容易出現此類的情況，建議合理調節飲食

Ⅳ 瘦20斤是什麼概念

那得看你原來體重是多少了，要是原來110-120斤左右，那瘦20斤是質的改變，什麼都能駕馭了，如果原來140-160斤左右，瘦20斤的話不明顯

Ⅳ 減肥20斤是什麼感覺

人人見了你都羨慕的不行，經常向你請教，你是怎麼做到的。
很多以前的衣服穿起來居然比以前好看很多
睡覺不再打呼嚕了，也不經常感覺勞累了

Ⅵ 成功減肥20斤到30斤後，會是一種怎樣的體驗

作為一個歷經坎坷的減肥者。我的減肥歷史長達十年，中間更是走了無數的彎路。包括節食，絕食，過午不食，跑步等等各種，然而都沒什麼用。

直到後來我開始了一段時間的，每天晚上在操場上跑步一萬米，才瘦了一些。再後來，我大學里關系最好的室友開始帶我去健身房，我才慢慢開始了擼鐵的日子，懂了什麼才是最好的減肥方式，什麼是無氧運動，什麼我有氧運動等等。

不過可悲的是，後來過年的時候，大吃大喝，喝了很多酒，又不鍛煉。再後來畢業季，也不鍛煉了，每天都是喝喝喝喝酒，最嚴重的時候，十天的時間我喝了八天的酒。

終於，把我的身材恢復的跟減肥之前差不多了。

反正減肥成功後的體驗真的特別棒。樓主加油吧。

Ⅶ 一個月可以減肥20斤

你好，你一個月減掉20斤，現在看你體重是多少？如果你很胖的話一個月減20斤沒有問題，如果你很瘦減20斤不是很困難嗎？

Ⅷ 減肥20斤也不是什麼難事

5種高效的運動減肥方法讓你俊俏又美麗：
一、游泳減肥
在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。
游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鍾就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

二、慢跑減肥
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鍾左右。
慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。同時可加速脂肪消耗達到快速的減肥目的。

三、跳繩減肥法
提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。
從運動量上說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健美操20分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」。

四、爬樓梯減肥法
如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。
爬30分鍾的樓梯就可以消耗260千卡的熱量，比靜坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相當於慢跑800-1500米。

五、瑜伽減肥法
瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。 除此之外，我們也要注意運動中的一些問題，比如，熱身，補水，飲食，讓運動事半功倍。

熱身過程不可忽視
在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運動前做好熱身，能最大限度地調動身體的積極性，同時也調動了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨後進行的運動過程中能充分燃燒。任何運動前，都要進行熱身准備，包括瑜伽、普拉提這些我們認為比較舒緩的健身項目。
介紹這些方法是希望肥胖患者們能通過自己的意志力慢慢控制體重，從而獲得一個健康體魄。