Ⅰ 震驚：8小時減肥法到底怎樣減肥的
（這個是我粘貼的，用沒有用我不知道，一直沒有敢嘗試呢）
不用戒口！編輯實測，「日本八小時減肥大法」 3日減1kg
擂茶粉
2017年10月14日
經過上星期幾日假期暴飲暴食後，相信大家也是時候修身！如果不想一下子就戒掉所有澱粉質，不妨試一試風靡日本的「黃金8小時減肥法」。這個方法早前已經被日本節目介紹，在不用節食的前提下，只要在8小時內吃完三餐，就可以瘦身。
首先在歐美流行的「8小時減肥法」是源自於一本書叫「The 8-Hour Diet」的書。作者 David Zinczenko 和 Peter Moore 在書中提倡8小時飲食瘦身法。同時，日本有節目也有介紹「8小時減肥法」，更找來3位女士實試。在不必限制吃甚麼的情況下，3位女士都成功在2星期內減磅，腰圍也變幼了，成功令這個減肥法在日本掀起熱潮。
進行了2星期「 8小時減肥法 」減肥法後，三位的體重都有下降。
8小時內任食！
「8小時減肥法」只有一個限制，就是必須在8小時內完成一日三餐。例如，起床後第一餐在中午12點吃，那麼你的晚餐便要在8小時內，即是晚上8點前完成。在三餐中可以吃任何食物，可是其餘的16小時就不能進食，只可以喝水。每天盡量喝2公升以上，對排毒去水腫也有幫助。
8小時期間吃甚麼都可以，連啤酒也可以喝。
「8小時減肥法 」外的16小時只能喝水，不能進食。
原理:提高代謝率
有不少營養師也建議晚餐不能太遲吃，皆因食物在睡覺前未能完全消化便會造成脂肪積聚。而「8小時減肥法」則可以確保每天有固定的進食時間，限制在8小時內進食，其餘16小時保持空腹，對於提高代謝有很大幫助。在空腹的16小時中，胃部會把殘留的食物消化，將能量轉成代謝，減少脂肪積聚。
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有趣有料有禮！
編輯實試 3日減1kg！
為了測試「8小時減肥法」的真確性，美容編輯Christie也進行了實試。在三餐沒有節食的情況下，Christie 照常吃飯、土豆、甚至甜品。實試3天後，Christie的體重由 47.1kg減至46kg，成功在3日內減掉1kg！雖然Christie減肥時的餐單並不清淡，但仍然可以減掉1kg，證明這個方法有一定根據。如果想效果更明顯，建議大家可以吃多菜少澱粉質，畢竟這次只是試驗性質，不能作為正確的減肥示範。
Ⅱ 把飲食控制在8小時內，吃什麼都可以瘦
1.雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出「每天至少吃30種食物」，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。
根據體重吃雜食---304醫院內分泌科主任馬學毅教授認為：要解決這一問題，首先要判斷體重，然後按照體重，科學設計自己的飲食。詳細閱讀>>>
2.慢食：一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時，可以減肥、美容、防癌、健腦。
3.素食：原意為「基本吃素」，而不是一點葷也不吃，素食是防治文明病的核心措施。
素食養生 有道理嗎？---目前，世界上有越來越多的人正在選擇吃素。告訴別人自己是素食者，似乎成了一件很時髦的事。據統計，在美國成人中，約有5%—9%的人是素食者。另外，美國素食品的零售額也以每年20%—40%的比例大幅度增加。吃素的原因除了宗教、環保、減肥以外，最為人所推崇的，就是養生了。素食看起來清清淡淡，一定會對健康有好處成了很多人的共識，這種認識到底有沒有道理呢？詳細閱讀>>>
4.早食：即三餐皆需早。早餐早食還是一天的「智力開關」；晚餐早食可預防疾病。
5.淡食：包括少鹽、少油、少糖三大內容。多鹽、多油、多糖稱「三害」，一個「淡」字可解。
夏季莫為「清淡」誤---夏季談及飲食，「清淡」之說便大行其道，「清淡」文章連篇累牘。為了執行「清淡路線」，原來經常吃的魚肉禽蛋很少吃了；連平時每天都喝的牛奶也停了，說是喝了牛奶「火氣」旺；在飲食的數量上不少人也減少了，大有「縮食」的味道。這樣做的結果是，不少人的體質迅速下降，體重減輕，消瘦乏力，抗高溫和疾病的能力下降，工作、學習效率降低，甚至有人產生「疰夏」現象。詳細閱讀>>>
6.冷食：低溫可延壽，冷食還可增強消化道功能。
肥胖者需控製冷食 冷飲---因為陽型比陰型的肥胖者基礎代謝的功能較高，所以在不自覺的情況下，會喜歡吃些冷東西，會咕嚕咕嚕的喝著啤酒或果汁而造成腹部的寒冷。如此只會讓體內的脂肪愈來愈難消除而已。內臟一旦感覺寒冷，各種疾病就可能接踵而來。詳細閱讀>>>
7.鮮食：絕大多數食物均以新鮮為上，許多「活營養素」可得以保持。提倡「鮮吃鮮做」、「不吃剩」。
幾種食物不能吃新鮮---鮮海蜇 新鮮的海蜇含水多，皮體較厚，還含有毒素。只有經過食鹽加明礬鹽（俗稱三礬）清洗兩次，使鮮海蜇脫水兩次，才能讓毒素隨水排盡。二礬海蜇呈淺紅或淺黃色，厚薄均勻且有韌性，用力擠也擠不出水，這種海蜇方可食用。人們到海蜇產地旅遊，會遇到兜售不經處理或只經1—2次鹽漬處理的海蜇，千萬不要去品嘗或選購。詳細閱讀>>>
8.潔食：「干凈」包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
9.生食：並非一切均生食，而是「適合生食的盡量生食」。
生食對健康有好處嗎---在許多明星們的推波助瀾下，生食運動正從「旁門左道」變成主流飲食習慣，大有從美國向全球擴展之勢。可是，生食真的對你的健康有好處嗎？近日，美國的《新聞周刊》對此進行了客觀分析。詳細閱讀>>>
10.定食：定時定量進食，久之形成動力定型，是最佳的養生之道。
11.稀食：食粥養生自古延續至今，除粥外，還包括牛奶、豆漿等流質。
12.小食：三頓正餐外的小餐稱為「小食」，具多重功效。
13.選食：新世紀已進入個體營養時代，應根據自身情況來選擇食物（甚至可根據個體基因類型），使營養更具針對性。
14.斷食：即在一定時間內，一頓或一天不進食，可徹底地排除體內毒素。
15.干食：干食增強了咀嚼功能，較強地刺激牙周的神經末梢，而起健腦作用。
Ⅲ 8小時減肥食譜是什麼8小時減肥法有效嗎
8小時減肥食譜是什麼？8小時減肥法有效嗎？？——什麼叫8小時減肥法？就是在8小時內吃完一天的東西，而且不管你吃啥，不限制量，然後其他剩下的16個小時不能吃任何東西，然後就會瘦下來，原因是因為能量用於新陳代謝了。這種來自日本的減肥方法一出來，很快就轟動了整個減肥界，無數的吃貨們彷彿又看到了希望。而真的會利用8小時吃飽喝足其它時間都不吃飯就能減肥嗎?這種減肥方法真的就可參考的價值嗎?一定時間內不限制量那從古至今都遵循的一日三餐豈不是被否定了?要想真正減肥，切記盲目跟風，建議根據世界衛生組織WHO給出建議:人體通過智能減脂HICIBI生物酶的介入，可加速新陳代謝率，提高分解脂肪的效率，在完成脂肪自體消化的全部過程的同時，補充減肥期間流失的各種營養因子均衡熱量，來健康減脂，預防肥胖。
8小時減肥食譜是什麼？8小時減肥法有效嗎？？——8小時減肥法怎麼減?
所謂的8小時減肥法，其實就是在8小時內吃完你一天所需的食物。時間分配大概是這樣的：
上午7-8點吃早餐，中午11-12點吃午餐，下午最晚要在15-16點吃晚餐，之後就什麼都不能吃了，只能喝水。其實早餐和午餐和我們平日的飲食習慣差不多，但晚餐的差別很大。說白了，就是餓出來的瘦。下午15-16點就吃晚餐，那麼現在一般人至少要到晚上22點才會上床睡覺，中間大約有6-7個小時，是什麼也沒吃的，這么長時間，不論你之前吃的啥也都消耗光了，怎麼可能會不瘦呢？總的來講，這種方法跟節食有怎麼區別呢，就是改變了吃飯時間而已。建議易胖體質、產後媽媽們慎重選擇。
8小時減肥法怎麼減?比8小時減肥法更好的減肥方法——HICIBI智能生物酶細胞減脂:
智能減脂HICIBI生物酶就是由法國醫學專家所研發的一種從人體肥胖的根源上利用HICIBI生物酶先阻斷人體對食物熱量源的吸收，其次均衡代謝消化酶，補充人體缺失的脂肪代謝酶，培養易瘦體質細胞減脂代謝酶，最後收縮過度擴張的腸胃組織、收緊鬆弛皮膚，從而達到健康減脂預防反彈的目的減肥方法。通過其糖盾、油盾、脂盾以及餐盾四合一的減肥結構和具體流程，來均衡脂肪代謝酶，健康減脂。
世衛組織WHO呼籲減少葯物治療，而CLRWHO就是擅長利用非葯物手段，通過HICIBI智能減脂生物酶的介入，擺脫反彈，修復鬆弛皮膚，成功減去細胞內脂，並長期保持均衡體重。它既適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，還適合常適合長期控制體重代謝率低的普通肥胖者，遺傳性肥胖，中年腰腹贅肉較多的或者是大體重肥胖人群。HICIBI體重管理法採取的是國際安全健康的標准，通過對人體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。
8小時減肥食譜是什麼？8小時減肥法有效嗎？？——利用HICIBI生物酶解決肥胖的根源:
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，或者人體脂肪代謝酶分解慢。熱量來源於攝入食物中的供能物質:蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），而熱量消耗主要由三方面:基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的根本原理在於使熱量達到負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。而HICIBI智能生物酶細胞減脂分四步驟:
一步:將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。
二步:啟動三羧酸循環，三羧酸循環是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯系的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分解和代謝脂肪。這也是目前最新減脂科技帶來的優勢，也是瘦身的關鍵。這就是HICIBI改變肥胖內環境的二步驟。
三步:HICIBI智能生物酶減脂，促進脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量而消耗掉。HICIBI對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決肥胖問題。
四步:減重過程中不僅需要減脂，同時需要進行的是HICIBI智能減脂生物酶的第四步：激活彈性蛋白、膠原三肽修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。HICIBI在這一過程中的主要目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。強化腹部核心力量，穩定核心體態。將這四步結合起來，減脂瘦身，收緊鬆弛皮膚預防反彈，由內而外的改變，將煥然一新。
8小時減肥食譜是什麼？8小時減肥法有效嗎？？——智能HICIBI生物酶減脂的核心
1、油盾:控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。其中提取物柑橘果粉、海藻、綠茶粉、茶樹花等提取物都是用來阻斷腸道油脂過度吸收、尤其是綠茶粉，可以修復鬆弛皮膚，綠茶粉中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，而其中的柑橘多酚，研究發現，柑橘多酚進入體內會增加CAMP（環腺甘酸）的量來刺激脂肪細胞的脂肪分解作用，加速脂肪細胞分解及轉化，持續作用能使脂肪形成記憶本，能自覺地抵制多餘脂肪再積聚，從這三點出發從而達到減肥的效果。這只是HICIBI油盾中的成份。
2、糖盾:阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。HICIBI糖盾的主要成份不得不提來自美國的白芸豆提取物。白芸豆提取物（whitekidneybeanExtract）中含有較高活性的α-澱粉酶抑制物質（α-amylaseinhibitor），化學成分為一種復合糖蛋白，國外稱之為「starchblocker」，意思是「澱粉吸收阻斷劑」。目前就是HICIBI智能生物酶細胞減脂方法中糖盾成份中的其中一種重要元素，它能抑制α-澱粉酶的作用，阻斷澱粉分解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖升高，減少胰島素分泌，降低脂肪合成等作用，可以有效配合糖尿病人和減肥者的飲食治療，使他們飯吃飽、消除飢餓感，而餐後血糖不高，體重不增。
3、脂盾:溶解消化系統油脂，控制熱量源進入身體後，合成脂肪。脂盾重點用於易瘦型體質、易胖型體質。而HICIBI脂盾的主要成份酵母提取物。酵母提取物是根據中華葯典之規定採用以蛋白質含量豐富的食用酵母為原料，採用自溶、酶解、分離、濃縮等現代生物高新技術，將酵母細胞內的蛋白質、核酸等進行降解後精製而成的一種棕黃色可溶性純天然的補劑，它富含均衡的各種人體必需氨基酸、B族維生素、核甘酸、多肽及微量元素，是各種微生物所必需的生長元素，更是產後減肥減掉贅肉修復鬆弛皮膚、改善脂肪代謝酶不可缺少的一種元素。脂盾還有其他元素例如:韓國的抗性糊精、義大利的梨果仙人掌提取物等等就不一一說明，可自查了解。
4、餐盾:抑制人體對澱粉類、甜食和油脂類食物的依賴和慾望，大胃王抑制劑。暴飲暴食導致胃部積食太多，容量會特別大，所以，餐盾可增加體內飽腹感、修復鬆弛皮膚，補充必要的營養成分，因為HICIBI餐盾的主要成份鰹魚彈性蛋白肽和海洋魚低聚肽就是用來修復和收緊皮膚，同時也是形成彈性纖維的過程中的非常重要的元素之一。另外，HICIBI餐盾成份中的綜合果蔬酵素粉(ENZYME又稱植物綜合活性酶。酵素就是「酶」的俗稱)可以平衡內分泌系統，荷爾蒙、抗體分泌平衡，還可以促進新陳代謝，幫助製造新細胞。促進細胞新陳代謝，這樣才能從脂肪的記憶細胞中改變它的消化酶，真正的利用HICIBI進行細胞減脂。
8小時減肥食譜是什麼？8小時減肥法有效嗎？？——總之，8小時減肥法貴在於堅持，並且要改變日常的吃飯時間來節食減肥，而細胞減脂HICIBI智能生物酶，是從改變新陳代謝調節代謝酶，阻斷多餘油脂糖的吸收，從根本上解決減肥問題，同時，它可以修復鬆弛皮膚，預防減肥成功後反彈等一系列問題。除此之外，還有提一下的是毛巾減肥法，蘋果減肥法，生薑減肥法等之類的減肥方法並不是適合每一個人，要健康瘦身，你需要做的就是採用HICIBI生物酶智能減脂的體重管理方法，合理安排自己的飲食習慣，適當鍛煉，放鬆心情減減壓，體重自然就會回到原有狀態。
Ⅳ 八小時減肥法可以隨便吃么
回答八小時減肥可以隨便吃嗎不可以隨便吃還是定時定量吃飯加上再加上減肥你就減的很快加油
Ⅳ 八小時隨便吃減肥法怎麼樣
建議不要相信這些花里花哨的減肥方式
都是不健康不科學的
建議不要吃減肥葯版，減肥葯都是權不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下
Ⅵ 8小時飲食減肥法是啥什麼是8小時減肥法
8小時飲食減肥法是啥？什麼是8小時減肥法？——什麼叫8小時減肥法？就是在8小時內吃完一天的東西，而且不管你吃啥，不限制量，然後其他剩下的16個小時不能吃任何東西，然後就會瘦下來，原因是因為能量用於新陳代謝了。這種來自日本的減肥方法一出來，很快就轟動了整個減肥界，無數的吃貨們彷彿又看到了希望。而真的會利用8小時吃飽喝足其它時間都不吃飯就能減肥嗎?這種減肥方法真的就可參考的價值嗎?一定時間內不限制量那從古至今都遵循的一日三餐豈不是被否定了?要想真正減肥，切記盲目跟風，建議根據世界衛生組織WHO給出建議:人體通過智能減脂HICIBI生物酶的介入，可加速新陳代謝率，提高分解脂肪的效率，在完成脂肪自體消化的全部過程的同時，補充減肥期間流失的各種營養因子均衡熱量，來健康減脂，預防肥胖。
8小時飲食減肥法是啥？什麼是8小時減肥法？——8小時減肥法怎麼減?
所謂的8小時減肥法，其實就是在8小時內吃完你一天所需的食物。時間分配大概是這樣的：
上午7-8點吃早餐，中午11-12點吃午餐，下午最晚要在15-16點吃晚餐，之後就什麼都不能吃了，只能喝水。其實早餐和午餐和我們平日的飲食習慣差不多，但晚餐的差別很大。說白了，就是餓出來的瘦。下午15-16點就吃晚餐，那麼現在一般人至少要到晚上22點才會上床睡覺，中間大約有6-7個小時，是什麼也沒吃的，這么長時間，不論你之前吃的啥也都消耗光了，怎麼可能會不瘦呢？總的來講，這種方法跟節食有怎麼區別呢，就是改變了吃飯時間而已。建議易胖體質、產後媽媽們慎重選擇。
8小時減肥法怎麼減?比8小時減肥法更好的減肥方法——HICIBI智能生物酶細胞減脂:
智能減脂HICIBI生物酶就是由法國醫學專家所研發的一種從人體肥胖的根源上利用HICIBI生物酶先阻斷人體對食物熱量源的吸收，其次均衡代謝消化酶，補充人體缺失的脂肪代謝酶，培養易瘦體質細胞減脂代謝酶，最後收縮過度擴張的腸胃組織、收緊鬆弛皮膚，從而達到健康減脂預防反彈的目的減肥方法。通過其糖盾、油盾、脂盾以及餐盾四合一的減肥結構和具體流程，來均衡脂肪代謝酶，健康減脂。
世衛組織WHO呼籲減少葯物治療，而CLRWHO就是擅長利用非葯物手段，通過HICIBI智能減脂生物酶的介入，擺脫反彈，修復鬆弛皮膚，成功減去細胞內脂，並長期保持均衡體重。它既適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，還適合常適合長期控制體重代謝率低的普通肥胖者，遺傳性肥胖，中年腰腹贅肉較多的或者是大體重肥胖人群。HICIBI體重管理法採取的是國際安全健康的標准，通過對人體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。
8小時飲食減肥法是啥？什麼是8小時減肥法？——利用HICIBI生物酶解決肥胖的根源:
肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，或者人體脂肪代謝酶分解慢。熱量來源於攝入食物中的供能物質:蛋白質（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），而熱量消耗主要由三方面:基礎代謝，身體活動和食物熱效應。減肥的根本原理在於使熱量達到負平衡（熱量攝入量小於熱量消耗量）。而HICIBI智能生物酶細胞減脂分四步驟:
一步:將吃進去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。通過油盾、脂盾對熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。
二步:啟動三羧酸循環，三羧酸循環是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯系的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分解和代謝脂肪。這也是目前最新減脂科技帶來的優勢，也是瘦身的關鍵。這就是HICIBI改變肥胖內環境的二步驟。
三步:HICIBI智能生物酶減脂，促進脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進入線粒體進行β-氧化，轉化為能量而消耗掉。HICIBI對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決肥胖問題。
四步:減重過程中不僅需要減脂，同時需要進行的是HICIBI智能減脂生物酶的第四步：激活彈性蛋白、膠原三肽修復鬆弛脂肪筋膜層和脂肪球之間的間隙，深層修復皮膚組織、肌肉組織和脂肪組織的密度是非常重要的。HICIBI在這一過程中的主要目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復（有專利臨床認證），讓鬆弛的組織基層收緊。強化腹部核心力量，穩定核心體態。將這四步結合起來，減脂瘦身，收緊鬆弛皮膚預防反彈，由內而外的改變，將煥然一新。
8小時飲食減肥法是啥？什麼是8小時減肥法？——智能HICIBI生物酶減脂的核心
1、油盾:控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。其中提取物柑橘果粉、海藻、綠茶粉、茶樹花等提取物都是用來阻斷腸道油脂過度吸收、尤其是綠茶粉，可以修復鬆弛皮膚，綠茶粉中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品，而其中的柑橘多酚，研究發現，柑橘多酚進入體內會增加CAMP（環腺甘酸）的量來刺激脂肪細胞的脂肪分解作用，加速脂肪細胞分解及轉化，持續作用能使脂肪形成記憶本，能自覺地抵制多餘脂肪再積聚，從這三點出發從而達到減肥的效果。這只是HICIBI油盾中的成份。
2、糖盾:阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。HICIBI糖盾的主要成份不得不提來自美國的白芸豆提取物。白芸豆提取物（whitekidneybeanExtract）中含有較高活性的α-澱粉酶抑制物質（α-amylaseinhibitor），化學成分為一種復合糖蛋白，國外稱之為「starchblocker」，意思是「澱粉吸收阻斷劑」。目前就是HICIBI智能生物酶細胞減脂方法中糖盾成份中的其中一種重要元素，它能抑制α-澱粉酶的作用，阻斷澱粉分解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖升高，減少胰島素分泌，降低脂肪合成等作用，可以有效配合糖尿病人和減肥者的飲食治療，使他們飯吃飽、消除飢餓感，而餐後血糖不高，體重不增。
3、脂盾:溶解消化系統油脂，控制熱量源進入身體後，合成脂肪。脂盾重點用於易瘦型體質、易胖型體質。而HICIBI脂盾的主要成份酵母提取物。酵母提取物是根據中華葯典之規定採用以蛋白質含量豐富的食用酵母為原料，採用自溶、酶解、分離、濃縮等現代生物高新技術，將酵母細胞內的蛋白質、核酸等進行降解後精製而成的一種棕黃色可溶性純天然的補劑，它富含均衡的各種人體必需氨基酸、B族維生素、核甘酸、多肽及微量元素，是各種微生物所必需的生長元素，更是產後減肥減掉贅肉修復鬆弛皮膚、改善脂肪代謝酶不可缺少的一種元素。脂盾還有其他元素例如:韓國的抗性糊精、義大利的梨果仙人掌提取物等等就不一一說明，可自查了解。
4、餐盾:抑制人體對澱粉類、甜食和油脂類食物的依賴和慾望，大胃王抑制劑。暴飲暴食導致胃部積食太多，容量會特別大，所以，餐盾可增加體內飽腹感、修復鬆弛皮膚，補充必要的營養成分，因為HICIBI餐盾的主要成份鰹魚彈性蛋白肽和海洋魚低聚肽就是用來修復和收緊皮膚，同時也是形成彈性纖維的過程中的非常重要的元素之一。另外，HICIBI餐盾成份中的綜合果蔬酵素粉(ENZYME又稱植物綜合活性酶。酵素就是「酶」的俗稱)可以平衡內分泌系統，荷爾蒙、抗體分泌平衡，還可以促進新陳代謝，幫助製造新細胞。促進細胞新陳代謝，這樣才能從脂肪的記憶細胞中改變它的消化酶，真正的利用HICIBI進行細胞減脂。
8小時飲食減肥法是啥？什麼是8小時減肥法？——總之，8小時減肥法貴在於堅持，並且要改變日常的吃飯時間來節食減肥，而細胞減脂HICIBI智能生物酶，是從改變新陳代謝調節代謝酶，阻斷多餘油脂糖的吸收，從根本上解決減肥問題，同時，它可以修復鬆弛皮膚，預防減肥成功後反彈等一系列問題。除此之外，還有提一下的是毛巾減肥法，蘋果減肥法，生薑減肥法等之類的減肥方法並不是適合每一個人，要健康瘦身，你需要做的就是採用HICIBI生物酶智能減脂的體重管理方法，合理安排自己的飲食習慣，適當鍛煉，放鬆心情減減壓，體重自然就會回到原有狀態。
Ⅶ 下午一點吃東西的話 8小時減肥法應該怎麼規劃
體重管理十大原則：
①控制食慾總熱量，女性1000-1200kcal，男性1200-1600kcal，避免低於800kcal；
②合理分配三餐，嚴格控制晚餐，明星減肥解密：胡杏兒經驗「時間越晚，吃的越少」；
③減少精製碳水化合物，如精白米、精白面、精製糖！粗雜糧達到50-150克/天；
④常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉（注意是瘦肉！！！），缺少優質蛋白會導致皮膚鬆弛、頭發脫落、免疫力下降、消化不良等，常吃≠多吃；明星減肥解密：張智霖「手掌吃肉法，每天吃手掌大的魚、瘦牛肉、雞肉」；
⑤嚴格控制油脂，推薦20-30g，而中國居民實際平均攝入量高達50g！做到「少吃油，吃好油」，推薦紫蘇油、亞麻籽油，富含歐米伽3，其次是橄欖油；
⑥戒酒最好，如飲限量！1g酒精產熱7kcal；
⑦每天足量飲水，遠離含糖飲料，中國營養學會推薦每天飲水1500-1700ml；
⑧多吃蔬菜水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，明星減肥解密：袁珊珊「蘋果減肥，薯類代餐」；
⑨合理選擇零食，學會看懂包裝食品標簽，識成分；
⑩堅持鍛煉，堅持鍛煉，堅持鍛煉！今天沒有時間鍛煉，明天有時間生病；運動可以代替葯物，葯物不可以代替運動；世界上再昂貴漂亮的衣服也無法代替緊致的皮膚，健康的身材！
Ⅷ 8小時飲食減肥法，求解釋
8小時飲食減肥法其實就是八小時內吃完一天所需的食物，可信度嘛我是不太相信的，瘦身個人還是數一數二的雷圭兒啊，特別是他們家的雷5，是果味的，跟喝飲料一樣，心水的不要不要滴