金泫雅怎麼減肥

❺ 怎麼像泫雅一樣又瘦又有胸

這幾乎是不可能的。不要看明星，好像脂肪團通了神靈一樣，專門去該長的地方長，那一般都是人工作品。
正常的，在地心引力作用下，胖瘦與胸的大小會成正比。所以，二者擇利取其一。

❻ 泫雅靠喝運動飲料增肥，別人都想減肥瘦身，為何她卻想減肥呢

泫雅已經出了新歌，並且正在努力的為了這次的歌曲編舞，因為這次的舞蹈力度也非常的大，所以當泫雅知道運動飲料可以幫助身體吸收增肥的時候，她現在就在大量的喝運動飲料，而網友們也紛紛表示，泫雅的身材真的是非常的好，平常人都是煩惱怎麼減肥，而泫雅卻是想讓自己長肉，真的是傷害性極強了，泫雅之前因為身體的原因所以暈倒了，在粉絲們的關心下，她也很好的調整了自己的狀態，盡快的回歸了，所以為了能夠給粉絲們呈現更好的舞蹈，一直都在進行高強度的舞蹈訓練，也非常的耗體力。

在娛樂圈非常多的女明星都很瘦，因為女明星都是有嚴格的身材管理，上鏡會比現實中胖十斤，所以其實很多女明星並不胖，但是上鏡之後就會顯得有些微胖，而在鏡頭下看起來比較瘦的明星，比如說王子文，包括之前的鄭爽，在生活中其實都非常的瘦，瘦到脫相，是非常嚇人的，所以這種也會發生身體的問題，身體是本錢，不管怎麼樣，還是應該好好保護好自己的身體。

❼ 金泫雅是怎麼瘦下來的

你自己要瘦參考以下方法
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

❽ 泫雅如何從120斤減肥到86斤的

她是韓國人

❾ 泫雅靠喝運動飲料增肥，她為何要增肥呢

近日，泫雅在廣播節目中表示最近很努力地在管理身體健康，稱先前雖然有努力增胖，但為了准備回歸很忙碌，加上這次的主打歌編舞會運動到全身，所以瘦了很多，“很煩惱，所以補充了很多糖，聽說喝離子飲料（運動飲料）可以幫助身體吸收，所以身邊的人都會幫我帶著”。

這次的舞蹈強度有目共睹，被好多人調侃開了倍速，為了能夠在舞台上保證演出的體力，所以才必須喝飲料來補充糖分，達到增肥的目的。泫雅也是說為了舞台效果才選擇喝飲料增加糖分增加體力增肥。

據悉，泫雅這一次為了新專輯做了很多的准備，希望可以帶給粉絲們不同的音樂感受。此前，泫雅原本確定會在去年8月回歸，已經公開了具體的回歸計劃，但是由於健康問題回歸也延期。所屬經紀公司P NATION宣布她因為健康問題，將暫停所有活動，並表示泫雅在2019年首次公開患有憂鬱症及恐慌障礙後，雖然不間斷地努力維持健康，但再度發生了“迷走神經性昏厥”的情況，公司為了保護藝人的健康，決定活動暫時延期，在那之後休息了半年的時間，近日才正式回歸。