A. 早餐吃什麼有利於減肥
我一般早餐都是選擇燕麥粥、粗糧麵包、低脂牛奶以及一個蘋果，午餐和回晚餐主食基本都是用Amywish代餐，偶答爾搭配蔬菜、水果、蛋類等高蛋白低脂肪食物來維持一天的營養源，目前瘦的還是比較快的，而且偶爾大吃幾餐也不影響。
B. 早餐吃什麼能減肥
你若是想減肥的話可以多運動運動，運動才是減肥的最好的方法的，還可以回少吃點飯就可以了，不過答一定要堅持啊，堅持不下來半途而廢就沒有效果了，其實你也可以試試莉寶姿減肥，減肥的效果還是不錯的，因為我就是用這個減下來的，最主要的是對身體沒有什麼副作用的
C. 早餐吃什麼比較減肥
你好，可以參考以抄下方法
飲食襲控制:面對美食誘惑，一定要控制好，不可暴飲暴食，注意飲食的清單，肉類和油膩的東西少吃，冬季飲食攝入能量一般多於消耗的能量，增多粗纖維類的實物，一定程度上減少吸收的能量。
室外漫步小跑:雖然冬季不適合外出，但是還是有很多的機會出門，所以為了減肥需要利用這個機會增多行走的機會，通過此種方式來增多冬季的運動量，並且這個方法是最經濟有效的減肥辦法。
室內健身:羽毛球、乒乓球、游泳等運動都是很好的冬季鍛煉減肥的選擇，這些運動的活動量可大可小，需要合理的控制運動量和時間。
適度遠離電腦、電視:不論是飯前飯後，需要嚴格控制時間，因為坐的時間太長了，更有利於脂肪的積累，並容易造成肚子上「游泳圈」的出現，所以控制好坐著的時間，嘗試站立活動，作廣播操的方式增加運動量，也可以利用手機等其他方式代替電腦，減肥過程中切記坐的時間太久。
俯卧撐及踏空運動:一天下來，為了減肥更到位，需要在睡前做些活動以鞏固減肥效果。其中俯卧撐或者仰卧起坐，能有效的減掉上身贅肉，而雙腳踏空運動，能有效的鍛煉腿部及腹部肌肉和平衡性。
滿意請採納