A. 節食減肥恢復飲食後反彈多少斤
只要你的攝入>消耗，多餘的熱量都會被儲存起來的。節食減肥為什麼有效，就是因專為減少了飲食的屬攝入。如果你恢復到之前的飲食，恢復之前的生活方式，當然體重也會回來的。所以，最好的減肥是改變你的生活方式。比如，用蔬菜水果代替甜點、肉類、油脂等高熱量食物。並長期堅持。我從62kg到48kg，中間也嘗試過很多極端的方式，最終都是不可行的，身體也差了。最終還是依靠改變生活方式，定時定量吃飯，素食，堅持運動，慢慢的就瘦下來了。
B. 節食減肥後一般反彈多少斤
節食不是一直不吃而是每次都限量的吃，八分飽。當你真正長期少吃減肥成功了是不會反彈的。除非你瘦身成功後天天吃很多。
C. 一般節食減肥，恢復飲食兩個星期會反彈多少斤
一般節食減肥恢復飲食後都會反彈
至於反彈多少要看你攝入的量
和你運動的量的多少
D. 節食減肥後恢復飲食三天內增重1-2公斤，這樣的速度正常嗎反彈多少斤才算正常
這么說吧，無論是不是有在減肥，人的體重1天內都會有波動，根據你基本體重正負內10%以內的容重量都是正常數值，如果說你這3斤肉是肥肉，那麼也就是說，你這3天，每天要吃基礎代謝+3500大卡的熱量，才可以保證1天長1斤肥肉出來，但是一般能1天吃4,5千大卡的熱量是不可能的，除非你是外國人的飲食，或者專業的體能訓練者，但顯然兩者你都不是，所以你的體重回彈並不是長了肥肉造成的，至於到底是什麼原因導致體重增長，其實不用糾結這個問題，因為很多時候不是你能解決了的，所以不需要在意太多，那麼你可以自己處理的問題，1保持排便順暢，2少吃鹽分多，含鈉高的食物，3多吃排水利尿的食物~
E. 節食減肥成功後反彈多少斤算正常如何才能長期保持身材不反彈
每頓飯只吃7分飽,睡前4小時堅決不吃東西,飯後站立半小時,保證你瘦的健康.
F. 節食減肥後恢復吃飯後會反彈多少斤
節食減肥後來吃飯很容易反自彈，復食避免反彈的方法：
1、斷食幾天復食回谷幾天。
2、食物由少到多、由軟到硬、由液體到固體、由清淡到正常。
3、每天至少喝3升水，配合服用小麥芽粉。
4、戒煙戒酒，節制房事。
5、建議用有機糧和生食食品制定食譜。
復食不當，斷食將前功盡棄
斷食減肥、排毒後逐漸恢復到正常飲食的過程，稱為復食，古時稱為回谷，此時排毒仍在繼續。復食做得好，排毒效果就好，復食做得不好，必然影響排毒效果，就像地震或礦難後，救護人員找到被迫斷食多日的倖存者之後，都會小心的從喂水和喂流食開始，慢慢再過渡到正常飲食。
斷食以後，胃腸就象嬰兒的胃腸系統一樣稚嫩，如果大吃大喝，就相當於孩子剛生下來，喂點酒吧，吃點肉吧，當然不可以。
斷食數日之後，各種消化酶的分泌量減少，消化道粘膜正處於修復狀態，突然一下子大量進食，就會加重胃腸負擔，造成消化不良，甚至，會造成胃腸器官損傷。而且肝臟、腎臟也在繼續排毒，淋巴細胞還在打掃戰場，剛剛看到希望，又從上面倒下來一大車垃圾，把剛取得的減肥排毒成果輕輕葬送了。
G. 節食減肥成功了，怎樣恢復飲食不反彈，如果反彈會反彈多少斤
想要輕下來難，來但是維持自著體重更難，也更重要。八成的減肥是要靠飲食。一定要控制飲食。高蛋白少碳水多纖維。等瘦下來，飲食不要恢復的太快，不要暴飲暴食。依舊要清淡口味。：等堅持了三個月，再恢復三餐正常吃 這時候你會發現 你真的不怎麼愛吃太油太咸太重口味的東西了。
H. 節食減肥會反彈多少
多運動吧 也不能一直節食 合理安排作息時間
I. 節食減肥成功後反彈多少斤算正常
即使減肥成功以後，還是要每天控制飲食及膳食搭配。不然會無限反彈。
J. 減肥後的身材如何保持節食減肥成功後反彈多少斤算正常
節食減肥後，體重反彈至。減肥前到減肥後，減掉的體重恢復的80%。所以節食減肥是不好過。減肥就應該多運動。在節食的情況下增加運動。這樣才會達到更好的減肥效果。