如何正確減肥運動又不節食

1. 不運動、不節食、如何減肥

首先本人不提倡節食減肥，其次不運動不節食是可以減肥的，只是如果你想肌肉線條更好，就必須要配合運動，如果只是想單單的瘦是沒問題的。

3:做到晚上11點睡覺。肥胖的人往往會有脂肪肝，就算沒有脂肪肝，肝臟的代謝能力也會比較差，養肝護肝很重要，而早睡肝臟才可以得到好的休息，肝臟細胞是可以修復再生的，肝臟代謝能力恢復了對減肥和我們很多的亞健康情況都會有改善。

如果你想減肥之後的線條更好看，就要加上運動了。

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2. 如何減肥最快速，不節食，不用劇烈運動等

減肥的話,運動減肥是最佳的,但是這種辦法必需要堅持,還有就是奏效慢內,
假如想快點減肥，不曉得你想容在多長時刻內瘦身呢，我曉得你很焦急
，但是先要看你的身體能否吃的消。我以前就用了一種減肥辦法，不曉得對你而言適不合適？
由於運動我堅持不了,因此是吃的減肥產物，當然這個產物的選擇我也是花了很大的心思的,
我感覺，選一個沒有副作用的最好推薦牛奶荷葉膠囊，因為這個是我了解的
唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。自己上網找吧，方法多的很。

3. 如何做到不運動、不節食就能減肥

如果想減肥又不想運動，又不喜歡節食，要不就吃減肥葯，要不就吃拉肚子的葯。任何事情都有兩面性。你想得到一面就會失去另一面。

4. 怎樣可以不節食，又不運動，就能快速減肥

我給你介紹一個減肥方法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.
早上版起床先喝杯茶葉權水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
祝你早日成功哦。
謝謝採納！

5. 如何能既不運動，又不節食的減肥

感冒了沒食慾啊,正好節食,哈哈.
我昨天又吃多了.不好意思列出來了,得幫我想辦法啊禁食.

6. 怎麼即不節食又不運動減肥

想要減來肥就得付出代價，源
女孩子總是把減肥掛在嘴邊，
可過不了三天就放棄了，不是太累就是太餓。
我自己就是個例子，從上大學就開始運動減肥，
節食減肥，可四年過去了不但沒瘦還胖了老多。
問題的關鍵就在於堅持不下去，
去年聽朋友說了個美姿減肥膠囊的減肥葯，
我吃了一個月瘦了15斤多，感覺還行，你可以了解了解。
參考資料
www.nvrenlt.cn

7. 如何才能既不運動又不節食做到減肥成功呢

2.仰卧起來做＋呼啦圈＋決明子茶源.不過仰卧起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦
您可以試試，嘉：8
8
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84
他會幫助你的
我朋友就是在他的幫助下成功的

8. 怎麼快速減肥15公斤，不節食不運動快速減肥不反彈。

不節來食，不運動的減肥源都是不科學，不健康的。
最健康、最有效的減肥方法就是有氧運動＋適當節食。
減肥要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
減肥效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要減肥，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這么幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續運動的時間不少於半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最後強調一點，運動減肥貴在堅持，持之以恆你會收所收獲。