① 吃什麼東西可以快速減肥
吃蘋果，香蕉，晚上少吃，不能吃宵夜，可以泡荷葉水和決明子喝。我減肥了幾年內，在我快放棄的時候容，終於遇到一個產品，是純中葯的，我已經從原來的180斤減到現在的130斤，我是男性，體質還是比較頑固的，也是朋友推薦給我用的，如果你想試的話，我推薦給你，你可以直接微心她
三, 一,二 ,一 ,零 ,三 ,五 ,七 ,九
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② 吃什麼可以快速瘦身
第一天：
黃瓜、雞蛋、西紅柿
第二天：
黃瓜、西紅柿、雞蛋
第三天：
雞蛋、西紅柿、黃瓜
第四天：
西紅柿、黃瓜、雞蛋
第五天：
雞蛋、黃瓜、西紅柿
第六天：
西紅柿、雞蛋、黃瓜
六天一循環 絕對快速 每天都能吃不一樣的
③ 吃什麼能快速減肥
要是相信我試試這個
絕對簡單.安全.快速.健康
建議:
人本身是需要營養的,人處於減肥期斷是要少吃含糖高的食品,杜絕油炸食品.膨化食品,但是也不能缺少營養啊,不然你就算減下來了,你的營養跟不上身體體能問題.皮膚問題也就都出來了啊.也會很快反彈的啊
早上要少吃
中午必須要吃飯,可以讓身體有營養吸收,也不會有防止減肥的效果,因為早上吃的少還上的一上午的班,就已經消耗了不少了,下午還要上班所以中午吃飯是不會增肥的還會對以後減下來做了一定基礎
你可以把晚上換做不吃,因為晚上不運動,人處於睡眠對身體是完全的吸收狀態,所以晚上最好是不吃東西
如果晚上實在餓的話可以吃一些少糖酸性比較大的事物,酸性的事物班來就利於減肥,你晚上正好睡覺前吃一些酸性的東西,又不餓還可以睡覺也又利於減肥
推薦你早上喝酸牛奶就綠茶粉(超市就有賣的)就不用吃飯了,牛奶本來就很營養,綠茶也有提神的效果
你要堅持喝幾天以後就會有好飽的感覺,一般就不會看見什麼就想吃什麼了(是飽的感覺並不是厭食啊!!!)
必須是酸牛奶啊,一小盒,不要太多啊,綠茶粉放在酸牛奶了,用咖啡的勺一勺半就行了,一般綠茶裡面帶有勺.
每天早上什麼都不吃就吃它,還有一定要多喝水,不管怎麼減肥多喝水就有利於減肥
一個月能瘦11斤左右
晚上推薦橙子.檸檬.葡萄.或一小盒酸牛奶~~
相信我~~~OK?