㈠ 夏天用什麼減肥方法比較好
減肥粳米粥 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛後，專加粳米煮粥屬。每日早晚，認此粥為食。 2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。 3、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。
其實自己對減肥最有感觸的了，什麼減肥茶呀還有停食兩天喝蔬果汁，其實這樣弄壞身體得不嘗失，還是平時飯量只要七分飽，一定不要多食晚上九點後不要吃東西，女的多喝花茶，肚子餓時用茶水代之，減肥的同時養身，不要老是坐著腹部容易長肉，夏天去游泳可全身得到鍛煉。
回去查下書本明天在來補充幾條食療減肥的方案，吃出來的S型，哈哈
㈡ 夏天什麼方法減肥效果最好
y如果你想在減掉多餘脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5kg的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5kg-1kg即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，同時也容易「回胖」。
每日你應該保證基本的營養：
1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，
身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
3、脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較干澀，甚至生理不順。
4、豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患「文明病」，因此豆類和豆製品必不可少。
5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起「小痘痘」。
6、薯類平均一天一個：薯類是維生素c及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
7、水果一天一個：蔬菜中的維生素c在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
8、主食：這是一日三餐的必需品，也是保證你有充沛體力的必需品，適量的主食可以使你有飽腹感，不至於因為肚餓而吃其它零食，以至於肥胖。
㈢ 夏天來了。什麼方法減肥效果最好
少吃油膩的東西，雪糕、冰淇淋拒絕吃！多吃黃瓜、水果！多喝水！多做運動（比如慢跑和跳繩）！
㈣ 夏天什麼方法減肥最有效果
可以利用現在的天氣去游泳，全身減肥，都可以瘦，最重要的是減肥效果肯定好，而且健康專
晚上吃完飯後去散屬散步，走動走動，特別要注意的是一定不要做劇烈運動，平時吃些易消化的食物和水果，平時少吃點油膩高熱量食物，多注意也有幫助，早上早點起床，適當的做一下運動，長期堅持，身材會變得很漂亮，贅肉會收緊，希望可以幫助到你
，我以前用過
儷寶咨
瘦身膠囊，效果也很不錯，你可以試試看，對手臂，臀部、腿，肚子效果最明顯了，總而言之減肥效果很好，親身體驗
㈤ 夏天什麼減肥方法最有效果
現在減肥的很多人都矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難回啊，其實，想要擁有一副標答准又健康的好身材並非遙不可及的，我減下來了沒有節食，沒有運動的，我用的是那個女刊推薦的伊菲瘦組合，減肥的同時還可以輔助排毒養顏的，感覺不錯，減了半個月左右就瘦了7斤來的呢，有興趣的你也去「伊菲瘦綠色健康減肥網」搜搜吧
㈥ 夏天的減肥方法用什麼好呢
本人覺得減肥要有針對性，如果吃減肥葯或什麼減肥之類的茶也是沒有什麼作用的，這類減肥回物品電視答購物頻道廣告多得是，效果誇大，如果效果肯定的話，那還做什麼運動，畢竟是吃下肚子的東西，弄不好還有副作用呢！世界上最快最有效的減肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三種運動相結合！平時光是減吃是不行的，除了飲食均衡外，我實踐過了，平時做仰卧起坐、游泳、跑步三種運動相結合，100%起到減肥的效果，功效神速，可以稱為減肥三部曲，無論是減肥速度或者是減肥效果，是市面上任何一種減肥方法都不能相比的～··
㈦ 夏天減肥的最好方法是什麼
樓主您好，其實減肥不難，游泳是可以減肥的，但游泳之前是要吃點專東西的，最好喝點粥吧，游泳屬完後雖然很餓，千萬不可以吃得脹脹的，只能吃飽，反反復復也能起到減肥的作用！
我這個辦法很簡單，就是每天的一日三餐正常吃，不過吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。
最重要的一點是，吃任何東西都不要吃太多，一日三餐只能吃飽，不能吃得脹脹的！！！
喝茶也能減肥，但是在你喝茶前一定要吃些東西，當你喝茶後，吃的也是清淡的食物。。在你晚飯後睡覺前喝茶是減肥效果最好的時間，
不久，自然會瘦的！！！