A. 男人怎樣才能減肥成功
減肥成功不只是說，需要堅持，並且有合適的方法，重要的是心態要好，不要急於求成。
可以採用以下方法：
1、早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
2、根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
3、合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
"見議網路《肖小予》這搏客的文章，會有一定的健康減肥指導和幫助
回答不容易,希望能幫到您,滿意請幫忙採納一下，謝謝"
B. 男人應該怎麼樣減肥
1、原地跳3分鍾+反向卷腹10個；
2、原地跳3分鍾+反向卷腹10個；
3、原地跳3分鍾+反向卷腹10個；
4、原地跳3分鍾+深蹲20個；
5、原地跳3分鍾+深蹲20個；
6、原地跳3分鍾+深蹲20個；
7、原地跳3分鍾+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
8、原地跳3分鍾+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
9、原地跳3分鍾+單腿提踵（也就是墊腳尖，兩腿都要）10個；
10、原地跳3分鍾。
最好是一到10一次性做完，如果不能一次性做完中間可以稍微休息一下。1到10能做多少就多少。
飲食方面：
主食（米飯）三餐都吃，吃到不餓就可以。不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉或雞肉、蝦類，水果蔬菜搭配好。另外在每餐飯的時間間隔之間，可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到減肥的目的。
C. 男人怎麼樣才能輕松減肥,
1. 游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它有利於病人恢復健康、婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 2. 田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉。 3. 籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性和心肺功能。 4. 自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。 5. 騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益於大腿和意志的鍛煉。 6. 高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。它的鍛煉效果來自打球時需要的運動和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。 7. 滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。 8. 慢跑：每半小時消耗熱量300卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。 9. 散步：每半小時消耗熱量75卡。它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。 10. 滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡。可增強全身靈活性和局部力量。 11. 跳繩：每半小時消耗熱量400卡。可改善人的姿態。35歲以上的人跳繩不可過於激烈。 12. 壁球：每半小時消耗熱量300卡。可鍛煉兩腿靈活性，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜。 根據他的工作以及生活習慣，你給他做出選擇了嗎？
D. 男人怎麼樣減肥
教你一個我自己的獨門秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，專清理腸胃，清除屬體內毒素，潤腸的作用.
這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！
又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！
5743
E. 男人怎麼樣可以減肥
男人減肥和女人減肥道理是一樣的，減肥葯靠不住，都是騙人的。關鍵是少吃，尤其是晚上，最好是一杯水加一根黃瓜，再來一個水果
F. 男人怎樣才能減肥
做運動，懶人可以熬夜但辛苦點，效果也不錯
G. 男人怎麼樣才能減肥
運動可以減肥大家都是知道的，但大多數人做不到的。但是你如果真的想要減肥的話必須是要堅持下去的。可以嘗試一下比較輕松容易堅持的運動方法。例如做仰卧起做一系列動作，只要堅持下去，瘦下去不難的。