A. 我在減肥,怎麼這兩天這么餓啊,感覺怎麼都吃不飽
說明你的新陳代謝快對於減肥是好事
適當的多吃點在某一天 在以後的幾天再減少 如此循環
時間上可以在4至5天來一天的多進食 這樣無論是對減肥效果還是健康還是對堅持下去都很有好處
B. 在減肥的時候不管怎麼吃都吃不飽而且不發胖反而瘦了是怎麼回事
對於減肥來說使用吸脂手術效果才好，吸脂手術屬於外科體形雕塑手術中的一種，原專理是通過負壓吸屬引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。可以使用消炎葯物治療,應該注意休息,不抽煙不喝酒,不吃刺激性食。
C. 吃不飽是怎麼回事 減肥先給腸胃瘦身
一直吃不飽，也許並不是因為你天生是個吃貨，也不能一味怪你自製力太差，而可能是由於：你的胃容量太大了!你別不信!台灣肥胖防治衛教學會分析1300多人的食物流量表，結果發現，在「吃到飽」飲食文化影響下，近幾年來台灣民眾胃容量普遍被撐大兩三倍!
胃容量變大，需要攝入更多食物才能有飽足感，身材發福也就在所難免。
所以，想要減肥，不如先試著讓胃「瘦下來」!
你對自己的胃了解多少呢?
會伸縮的「消化氣球」
胃是一個非常有彈性的器官，只有拳頭大小，但它具有伸縮性，當食物進入胃中，胃便會像氣球一樣慢慢擴張，胃壁也漸漸變薄。此時，胃會分泌胃液將食物溶解成泥狀，食物在胃中停留一段時間後，會緩緩進入小腸。
胃容量，到底有多大?
般而言，胃空的時候容積為50毫升左右，吃飽飯後大約擴張到1200-1400毫升，最大甚至可以達到2000-2400毫升。但如果經常暴飲暴食，容易讓胃處於擴張狀態，這樣會減弱其伸縮功能，當空腹時胃壁就容易松馳。
4小時清空
胃液的PH值在1.5-2.0之間，堪比鹽酸，食物進入胃裡後會被消化排空，不同種類的食物消化排空的速度不一樣，一般不超過4小時。
大腦總是要遲到。我們在吃飯的時候，明明胃已經飽了，可是大腦反應過來，已經是20分鍾後的事情了。所以常常出現吃撐了的情況。
知己知彼，方能百戰百勝，抓住了胃的這些特性，如何保護好你的胃?7步，讓你的胃「瘦身成功」!
吃飯七分飽
吃得過飽，不僅會讓過剩的熱量轉化成脂肪積聚體內，還會一點點撐大你的胃。所謂吃飯只吃七分飽，是指胃裡面還沒有覺得滿，但是對食物的熱情已經有所下降。你可以准備一個帶有容量刻度的餐盒，每次吃大約800毫升左右的食物，這樣就不會超標啦。
少食多餐
抑制食慾和縮小胃的關鍵是在固定的幾個時間內，有節制地進食。比如一天可以分三頓飯加兩次茶點，每次的量要適中。比如在中餐和晚餐之間增加下午茶，蔬菜沙拉或者水果沙拉都是很不錯的選擇。
別以為水能無限暢飲
就將胃容量撐大而言，肉跟水的效果是一樣的，雖然水沒有熱量，但是很容易把胃撐大，因為胃是有伸縮性的，就像軟軟的氣球一樣，喝越多水、吃的越多，胃就會被撐的越大。
因此，我們要小口喝而不是大口灌，啤酒、碳酸飲料等有很多氣體，會把胃撐大，必須丟掉。
好好咀嚼20下
胖子之中吃得快的人特多，是因為他們不經過仔細的咀嚼就吞咽下食物，而且還會連空氣一起吞下，讓胃更容易脹大。只要好好咀嚼，就能盡快獲得飽足感，由於大腦反應較慢，可以通過充分的咀嚼以等待這個反射時間，而且細嚼慢咽有助於消化。
馴服你的「胃口」
如果你想改變對油膩的高脂肪食品的嗜好， 並不是馬上戒掉。你可以用烤土豆代替油炸薯條，用烤雞代替炸雞。這樣可以使你自己慢慢適應健康食品。
早餐很重要
早餐距離中餐的時間約為4個小時，如果不吃早餐，飢餓感會促使你中午吃下過量的食物。所以一頓營養的早餐必不可少。即使你總是來不及准備豐盛的早餐，
欲速則不達
我們提倡更為健康的減肥方法，想要通過短時間將胃容量縮小，不僅為身心帶來煎熬，更不利於健康。所以需要逐漸減少進食量，這樣可以降低節食的難度，更容易堅持下去。
正確熟知食物消化時間，減胃還需養胃!
減肥中，我們不僅要均衡飲食，還需要根據不同種類的食物在體內停留的時間，學會如何正確選擇和搭配食物。
食物消化時間大盤點
了解了不同食物種類的消化時間，現在，一起來選對食物，擁有健康胃吧!
精米粗糧完美搭配
紫米、糙米、燕麥等粗糧，以及紅豆、黑豆、黃豆等各種豆類含有較多的「慢消化澱粉」，應該和精米白面等含「快消化澱粉」的食物共同搭配作主食。這樣飽腹感持續時間長，能有效抑制食慾，控制體重。
選擇低脂肪肉類
魚蝦類消化時間較短，雞鴨等禽肉居中，豬牛羊等紅肉消化較慢。脂肪越高的肉越不好消化，因此脂肪含量較高的五花肉、雞皮等不能常吃!
根莖類蔬菜可做主食
根莖類蔬菜如紅薯、土豆、玉米等由於含有大量「慢消化澱粉」，消化時間較長，如果將其作為主食食用，應避免吃得過多引起消化不良。
D. 我食量比較大，減脂餐吃不飽怎麼辦
減肥抄的時候，主要是要有恆心，能堅持下去，做到管住嘴，動起腿，飯前可以吃點內增加腸道蠕動的水果和蔬菜容，喝點水，吃飯要少鹽，少脂肪，少油，可以白水煮白菜，吃de 時候細嚼慢咽。這些方法只是一時的辦法，想要減肥主要要適量的運動，可以從慢走開始，運動不能停止，減肥不是一朝一夕的事情，要當一個長期任務去做。
E. 為什麼減肥期間總是吃不飽
因為減肥期間飲食量上較平時會有大幅降低，身體不能適應這種突然的內部環境變化，因此會產生強烈的飢餓感，從而會有吃不飽的感覺。
可既然為了減肥，那麼少吃多動是必不可少的。