Ⅰ 節食減肥成功後彷彿得了一種病什麼都想吃以前愛吃的不愛吃的都想吃尤其是餅乾麵包高熱量的
個人建議 ，不要 盲目節食減肥。有效的方法，就是適合自己的方法。健身是最好的回減肥方答法，開始減肥鍛煉時要循序漸進，慢慢摸索，找出適合自己的飲食和運動的健康方法，並融入生活中，長期堅持。健身是最好的減肥方法，但是必須得堅持，不怕流汗，不怕辛苦！堅持很重要！前提 是在 你 的 個人身體條件允許的 情況下，保證健康，祝好 ~~望 採納 我 的 回答 建議~
Ⅱ 在減肥運動堅持的很好，飲食也控制的很好，就是最近特別愛吃蛋糕麵包餅干類的東西，其餘的食物都控制的很
吃麵包類的東西，應該是身體對糖類澱粉類的東西比較渴求。建議以粗糧糙米去代替主食，這樣身體對這些東西的渴求感會降低
Ⅲ 吃餅干,麵包,不吃飯,能夠減肥嗎
如果吃同樣重量的餅干,麵包,比吃飯更容易胖!
要知道,餅乾和麵包的熱量就內比米飯要高,但這並不是最要命的!容吃飯時,你會吃一些蔬菜和肉類,這樣營養更容易均衡,才能夠健康的減肥!如果吃餅干,你會順便吃菜嗎?吃了的話就絕對瘦不了了;不吃的話,可能會瘦,但是看看你都吃下了些什麼?餅干在加工過程中會破壞很多麵粉中的營養物質,添加進去一些飽和脂肪酸,這些東西吃多了不但營養不良,還會導致血脂增高和脂肪肝的危險,不利於健康的!
實際上讓自己的身體長期營養不良是不利於減肥的.減肥時不是說不能吃飯,而是要適量,不能吃撐了.在吃的時候盡量選擇清淡的食品,增加蛋白質攝入,減少脂肪攝入,在加上適量的運動,就可以了.
Ⅳ 現在不算暴食 重點想討論減肥 就是因為減肥變得會去吃麵食麵包餅干。...
要說減肥的話 很簡單 但是一定要堅持，看著網上都說節食減肥不好，但是我想說專的是，只有節食加上運動才是最屬好的減肥方法，我想提醒你的是，偶爾想吃點還是要吃點，如果你覺得你堅持不了的話，如果你覺得你堅持得了就必須得不碰這些東西，一旦你碰了就一發不可收拾，到最後就不是只想吃麵包餅乾的問題的，最後是什麼都吃，而且是吃到走不動路為止，你可以去看看那些暴食吧裡面的人你就知道了，說句老實話，我真的覺得減肥害了不少人，為什麼世界上就必須得以瘦為美，為什麼好看的衣服只有瘦人才能穿，為什麼只要你瘦，人家就會羨慕你誇你，而胖了就厭惡你，貶低你呢。為什麼是這樣呢，還有就是為什麼我不能自己想活什麼樣就活什麼樣，為什麼非要在意別人的那麼多眼光。
Ⅳ 減肥中，總是管不住自己的嘴，喜歡吃餅乾麵包之類的東西，早上吃中午吃晚上吃，我都快要瘋了
- - 既然要減肥了 決心就要大 好好管住自己的嘴，要不就別減了。
Ⅵ 為什麼減肥之後愛吃麵食
餓慣了 看啥都香 只能這樣解釋了···
Ⅶ 天天吃餅干,或者麵包能減肥么
不能 減肥食譜 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖） 5.配合適度運動 NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法） 1.起床後...兩杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寢前...1-2杯水 另外還有叄種方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳 早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 NO.3（蘋果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋） 2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 NO.4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜減肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 NO.6(中葯飲帖減肥法) 1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。 2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。 ☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項 減肥，其實不難，只要注意： 1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 6.食物之烹調,減少用油 7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強
Ⅷ 天天吃麵包和餅干能減肥嗎
當然不可能了。而且還很容易發胖。自己的減肥經驗就是管住嘴，多動腿，多運動多走路蹦蹦跳跳的最有效，當然還要遠離這些餅干，麵包之類。堅持一年，或早先堅持一個月，就會看到效果。
Ⅸ 吃餅干或麵包可以減肥嗎
要看你是怎麼個吃法？是光吃餅干或麵包嗎？
簡單來說：
早餐一定要吃，吃點營養的，吃餅干或麵包加牛奶
中餐吃個七分飽
晚飯我建議少吃，吃些水果就行
晚飯之後就別吃了
平時要鍛煉，減肥不是一兩天的事~
Ⅹ 減肥期間突然有一次大吃大喝而且都是麵包餅干類的是不是白減了
建議控制下飲食。
減肥並不是靠葯物或者減肥茶健美操瑜伽什麼就能減下去。
減肥要有鍛版煉計劃和飲食習慣堅持權。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減肥成功！
希望這個回答能幫到你！