吃什麼水果才有助於減肥瘦身

『壹』 吃什麼水果有利於減肥呢

卡路里含量少的多種水果都可以哈
但是長期吃一種水果
會導致營養失衡哈

『貳』 吃什麼水果有助於減肥呢

除果汁、水果乾之外，幾乎所有日常水果，都有減肥的功效。

減肥，要減少熱量攝入量，但是又要保證營養素攝入均衡、飽腹感不減，低熱量的蔬菜、水果，就派上用場了。

香蕉的熱量也不低，但是它比較適合做主食，替代部分米面。

『叄』 吃什麼水果有助於減肥

1.橙子

為了幫助減輕體重並減少中風，惡性腫瘤，肝病，糖尿病，高血壓，皮膚相關問題和心臟健康疾病的危險，橘子是養分A，養分B，養分C，纖維，銅的絕佳來源，鉀，鈣，不同營養素和補品之間。

除最後的固定劑外，橘子還包含170多種植物化學物質和60多種類黃酮。橘子是真正傑出的，最固態的有機產品，與檸檬類似，同樣非常適合烹飪，使它們成為每天要消耗的簡單天然產品。

『肆』 吃什麼水果是有利於減肥的

經常吃柑橘類柚子，木瓜，橙子，西瓜，甜瓜 梨子都比較利於減肥。因為他們的糖分不算很高，水分卻很足。

『伍』 吃什麼水果有助於減肥

樓上真是瞎說！！
香蕉絕對增肥！
一般來說水果果糖很高的不適宜減肥專！！
香蕉.芒果.荔枝屬都是！！
我推薦你可以在早上吃飯前吃一個蘋果.青的最好
這樣會讓你一天的新陳代謝加快.有利於減肥
你可以選擇不是很甜的水果（不過說實話蔬菜更好噢.不過為了營養均衡還是要吃水果的）
還有一點！避免晚上吃水果
它會被胃裡的食物阻隔而發酵！有人晚上吃了愛打嗝就是因為這個
並且這樣營養也不能很好地吸收！
加油哦！