減肥多少天身體才開始瘦

① 減肥幾天後開始瘦

具體問題具體分析吧，得看你怎麼個減法
一般運動加節食都會很快看得到效果，但是不建議你吃葯或者過量節食，有針對性的運動就可以啦。

② 人瘦是先減身上的水分，那要多久才減體重

通過運動減肥是很難堅持的 還有 減肥是先消耗體內的糖分 然後才是消耗脂內肪 糖分我們又是從容碳水化合物中攝取的 所以建議你平時多吃蔬菜水果蛋白質 然後盡量不吃主食 堅持半個月 體內糖就消耗差不多了 然後後面再堅持半個月不吃主食 瘋狂掉秤 當然 不吃主食不意味著讓你餓肚子 蔬菜水果吃到飽 餓了就吃 別吃甜食 我就是這么瘦下來的

③ 減肥多久才開始瘦脂肪

不是多久

④ 節食瘦身幾天能見瘦才開始節食減肥就是太胖了，不知道要等幾天才能見瘦

節食減身體水分所以瘦的快，一般快的兩三天就能見瘦，不過長期節食會出現版營養不良傷身權體，盡量依靠控制飲食來瘦身，每天三餐正常進食，多吃粗糧和蔬菜水果等清淡食物，要想瘦快些就吃痩立美，它瘦身健康又快， 另外每天還要進行適量運動鍛煉，每周進行2-3次，選擇中低強度的運動，持久力強可幫助身材盡快恢復。！！

⑤ 減肥多少天開始有效.

1.跑50分鍾看你怎麼跑，慢跑效果不如長跑來的有效。

2.不吃肉不吃飯只吃饅頭？專饅頭難道就不是淀屬粉咯(沒必要如此極端)？

3.每天這樣堅持只會營養不良，導致低血糖，頭發昏，四肢無力。

4.想有效果就是最簡單的方法，早飯吃的飽（該吃啥吃啥，魚肉什麼的早上吃就好了），中飯吃得好（中午也可以吃點肉什麼的不過多吃素菜少吃油膩的，然後省掉萬惡的午後甜點），晚飯吃得少（晚上可以喝一點點酸奶最好是脫脂的，然後吃點水果如果餓請堅持，因為這樣吃能滿足你一天的需要也是最減肥的吃法）
最後就是鍛煉繼續，跑步該跑還是跑（個人推薦跳繩游泳）。
祝你早日減肥成功。

⑥ 為什麼我減肥一開始瘦了很多，才過去十幾天怎麼就不瘦了還有點回長的趨勢

如果你是吃一頓的話，就吃早餐 早餐不吃也會容易發胖。 中間可以吃點蘋果，香蕉之版類的，也有助於減肥。
一般權情況下，減肥平台期在兩周到2個月之間，過了這一段時間，體重就會再次下降，但減掉一定體重後，身體又會進入另一個減肥平台期。所以說減肥就是一個走走停停的過程，但只要堅持下去，你的體重一直是呈下降趨勢的。
要對自己有信心 加油，祝你減肥成功！

⑦ 從感飢餓開始要過多久身體才會開始消耗脂肪

1、飢餓之證明血糖已經下降了，大腦的攝食中樞開始提醒需要進食。這與脂肪的消耗沒有直接關系。飢餓減肥是在飢餓12個小時後才開始燃燒脂肪，很不科學不提倡。並且如果處於飢餓的狀態下，會更容易發胖。

2、有氧運動持續20分鍾後，並沒有覺得飢餓，但是卻會有效地消耗脂肪。

拓展資料

有助於減肥的有氧運動

NO1、游泳

運動優點：游泳需克服水的阻力而非重力，肌肉和關節不易受損，能有效保護膝關節;冷水環境下游泳熱量消耗大，屬於減肥效果顯著的運動；當配合節食時，效果更加顯著。

適宜人群：膝關節受損;體重嚴重超標;減肥;增強體質的族群。

運動周期：每周3~4次，每次30~60分鍾。

熱量消耗：約650千卡/小時

NO2、慢跑

運動優點：提高睡眠質量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升20%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高；「通風」作用，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8L上升到6.2L，同時，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加；提高心臟功能，長期慢跑可使安靜心率減慢、血管壁的彈性增加；解壓，慢跑可以緩解緊張和焦慮，有益健康。

適宜人群：減肥，需要緩解壓力，緩解亞健康，以及預防心血管疾病的族群。

運動周期：每周3~4次，每次40~60分鍾。

熱量消耗：約650千卡/小時

NO3、自行車

運動優點：延緩大腦老化，提高神經系統的敏感度；提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳及跑步相同。自行車還可以瘦身，是周期性的有氧運動，熱量消耗較多。對頸椎病、腰間盤突出等有很好的鍛煉和康復效果。

適宜人群：體重嚴重超標，頸椎病和腰間盤突出的族群。

運動周期：每周3~4次，每次40~60分鍾。

熱量消耗：約420千卡/小時

參考資料：網路-有氧運動

⑧ 我在減肥多少天可以瘦下來

你的減肥飲食方法錯了，飯要吃吃七成飽，肉類少吃以素食為主，水果因含糖量內太高，每天容只吃一種，且只吃半個，國際衛生組織研究發現一個蘋果糖含 量超過人體一天所需2倍，所以半個蘋果就足夠了。不吃飯身體垮了就慘了。運動量有點大。一個月到2個月之間吧。