如何做減肥手帳

Ⅰ 怎樣做好一本手帳

手帳，是近些年來在青年人中間興起的一種記錄生活的記錄手段。手帳，也就是一個不怎麼大的好看的本子用起來寫東西的。它可以涵蓋的內容方方面面，你可以用它來記錄生活的各種事件。

手賬和我們之前所寫的日記有所不同。手帳的形式更加豐富多彩，所用的素材基本是唯美的文字或者誇張的文字，以及大量精美的圖片。你還需要准備各種五顏六色的筆，共同繪制。如何做好一本手帳，這需要你做好前期的准備和日常生活的記錄。

總之手帳的興起，能夠為我們的生活帶來豐富的色彩和非常多的便捷。做好一本手帳，需要你花費非常多的心思。做生活的有心人，用手帳記錄你美好的生活。

Ⅱ 如何製作DIY手帳本

工具/原料

任何可以裝飾書本的小裝飾品

一個本本

方法/步驟

1選擇用來做手帳本的本本類型.

說起寫字本的類型,簡直多的數不勝數,那麼該如何挑選自己喜歡的類型呢?

如果你不想在本本的封面上下太多功夫,覺得那樣看起來太過花哨的話,可以選擇皮質封面帶封扣或拉鏈的記事本.

如果你是一個喜歡DIY裝扮書本封面的人,那麼可以選擇封面比較空白的記事本,可以在封面上做各種各樣的裝飾,比如貼花邊,貼立體貼紙,或是用筆在上面畫幾筆塗鴉,使它看起來更加生動有趣.如果怕貼紙和花邊貼在封面意外脫落的話,可以在裝飾好封面後再用一層塑料書皮包裹一下.



注意事項

書簽可以用洗凈晾乾的雪糕棍自己DIY製作一個哦

如果是一本很厚的手帳本,做幾個書簽夾會讓你翻頁時更加方便.

Ⅲ 手帳一般內容怎麼寫

你做什麼主題的，我有一本weeks，記錄每周生活。一本讀書手帳，專做小說劇情梳理的，有些手帳兒會專門有一本用來記賬，一本用來記錄每日小事，類似日記。除此之外，減肥啊，打卡啊，觀影啊都可作為內容。

Ⅳ 如何利用手帳

手帳其實包含有很多啦，除了日記之外，還有日程本、計劃簿、通訊錄、甚至是發票搜集、名片會員卡收納、生日提醒、料理知識記錄、旅行記錄等等從工作到學習再到生活上都有mix的記錄本。起到整理生活、提高效率、管理時間、給生活增加情調等多種好處。

經常可以看到的是，一本手帳夾著一支筆還有，然後寫過的部分鼓到不行
一.常見手帳種類及應用
手帳本分好幾種，一種是購買現成的，我們將在下面進行說明現有流行的幾種手帳本；還有一種就是自製本子，針對自製本子，我也將會給出幾個例子。

日前市面上流行最廣的有下面幾種手帳本：

1.hobo文庫本（ほぼ日）
按年來，一般是在9月出下一年的手帳本，在網上受到廣大網友好評。
一日一頁，內含時間軸。
2. filofax
活頁式。內頁可更換，一般有today尺。屬於可以夾很多東西（甚至連計算器、iphone都能塞><）
多種內頁可選，根據不同內頁不同人應用不同。記日程的、收集發票的、甚至是收集膠帶標的、to do list、普通筆記、日記的都有。
3.Moleskine
這個本子的特色有點像Traveler's Note，不過Traveler's Note是橫著捆起來，moleskine是豎著捆起來。
一日一夜，也有時間軸。
4.Traveler's Note
護照大小的寬度。一般是供給旅行者用來記錄旅行，蓋印章什麼的用的。由於其可以同時夾好幾本內芯，因此也可以自行購買記賬本、空白頁本、橫線本、方格本等內芯自行mix然後組成一本自己獨有的手帳。一般有一條橡皮筋捆著防止掉內芯出來。便於攜帶。

Ⅳ 如何製作手帳

製作手帳的步驟包括：選擇筆記本、准備一支四色筆和一支熒光筆、在本子上寫下年度目標等，具體步驟如下：

1、選擇筆記本

記手帳的第一步是擁有一本尺寸合適的筆記本。對於初學者，建議使用活頁本，這樣便於組合和調整。特點是輕薄、可攤平書寫，可360度彎折。工作的時候，可以把它攤平在桌子上，隨時記錄。

2、准備一支四色筆和一支熒光筆

做手賬，不需要會畫畫，買貼紙或膠帶，它的初始階段只需要一個本子、一支筆；它的進階版，會需要一支四色筆和一支熒光筆。

3、在本子上寫下年度目標

在年計劃中，可以把目標分為4大類：工作目標、健康目標、學習目標、家庭目標。然後，再根據這些年度目標，分別制定月目標和周目標，並且不斷調整和修正。

4、給每個月定個主題

如：減肥月、散步月、練習PPT月、學做EXCEL月，等等。這樣，既有新鮮感，又有挑戰性。在周計、劃表中，以填寫「自己想做的事」為主，比如這周想讀哪本書，完成哪項工作，拜訪哪些客戶等。

注意事項：

1、把每一項工作開始的時間「定位」，然後，用「箭頭」標記期待的工作完成時間。如果拖延了，再用虛線沿長它，記錄實際的完成時間。這樣做，就能暗示自己「最好在這個時間之前完成工作」，減少拖延。

2、用手帳來休息，就是記錄和規劃屬於自己的幸福時光。要每天抽出一點空閑，將時間留給自己，專門做些快樂的事。記錄「私事」時，用代表放鬆的綠色。這樣，查閱計劃時，一眼就能掌握「私人計劃」，減輕「被工作壓倒」的感覺。

Ⅵ 怎麼做手帳

1、將彩紙分別裁剪為18*7cm的紙條九張和20*7cm的紙條一張。

Ⅶ 茶t果味飲料玫瑰荔枝紅茶如何製作成手帳

茶t果味飲料玫瑰荔枝紅茶看做說明製作的，

Ⅷ 手帳怎麼做

手帳做法：

1、准備好筆、手賬本、貼紙、切割膠紙工具等必備物品，回因為這些物品能讓答手賬看起來很可愛，又特別的有紀念意義，所以該准備的還是得准備好，這樣才能豐富手賬本的風格。

Ⅸ 怎麼做手帳我總是沒有靈感。

1、選擇筆記本
記手帳的第一步是擁有一本尺寸合適的筆記本。對於初學者，建議使用活頁本，這樣便於組合和調整。特點是輕薄、可攤平書寫，可360度彎折。工作的時候，可以把它攤平在桌子上，隨時記錄。
2、准備一支四色筆和一支熒光筆
做手賬，不需要會畫畫，買貼紙或膠帶，它的初始階段只需要一個本子、一支筆；它的進階版，會需要一支四色筆和一支熒光筆。
3、在本子上寫下年度目標
在年計劃中，可以把目標分為4大類：工作目標、健康目標、學習目標、家庭目標。然後，再根據這些年度目標，分別制定月目標和周目標，並且不斷調整和修正。
4、給每個月定個主題
如：減肥月、散步月、練習PPT月、學做EXCEL月，等等。這樣，既有新鮮感，又有挑戰性。在周計、劃表中，以填寫「自己想做的事」為主，比如這周想讀哪本書，完成哪項工作，拜訪哪些客戶等。
注意事項：
1、把每一項工作開始的時間「定位」，然後，用「箭頭」標記期待的工作完成時間。如果拖延了，再用虛線沿長它，記錄實際的完成時間。這樣做，就能暗示自己「最好在這個時間之前完成工作」，減少拖延。
2、用手帳來休息，就是記錄和規劃屬於自己的幸福時光。要每天抽出一點空閑，將時間留給自己，專門做些快樂的事。記錄「私事」時，用代表放鬆的綠色。這樣，查閱計劃時，一眼就能掌握「私人計劃」，減輕「被工作壓倒」的感覺。