㈠ 怎樣減肥效果最明顯 速度又快呢
喝七日瘦身湯!我現在就在喝,已經瘦了6斤了,真的很有效果的.希望你試試. 七日瘦身湯的配方 洋蔥2-2.5斤 圓型 青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 芹菜1斤 正品 番茄(西紅柿) 2.5-3斤 正品 捲心菜（葉菜） 1斤 扁圓型 鹽 少許 食用鹽 七日瘦身湯的做法 1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形 2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 （註：辣莖不去） 3、芹菜用水洗凈，切成斜段 4、番茄用水洗凈，切成小塊狀 5、捲心菜洗凈，切成三角形小塊狀 將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。 七日瘦身湯的操作方式 第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身湯 第2天 吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯 第3天 除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯 第4天 吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯 第5天 吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯 第6天 牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯 第7天 正常飲食加瘦身湯 原來，巫婆瘦身湯的食材全部都是會產氣的蔬菜，吃進去後肚子會脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會再吃別的東西，如果大家仔細看這個食譜的每天建議攝食的食物，就會發現這是一個「減少主食」的食譜，也就是都沒有澱粉的食譜，而蔬菜湯幾乎等於沒熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。 基本上這算是一個還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜裡面也有少量的澱粉，所以不會像高蛋白質飲食會有酮酸中毒的危險；不過因為蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議採用。 飲用七日瘦身湯的特別提示 飲用辦法：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝效果較好。 一、喝瘦身湯期間，最好大量喝湯，只吃少量食物。此種方法效果最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請根據自身情況而決定。如發現吃水果影響減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、葯物性肥胖者，這兩種情況，前三天應控制）。隨意吃喝會影響減肥速度，請根據自身情況自我調節和控制。 二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好） 三、如果吃東西，請在喝湯後的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開1-3小時。 四、喝湯期間，餓了就要喝，不感到餓時也需要喝，請千萬記住：餓了就必須喝，不感覺餓時，隔一小時喝一碗。每日喝10次以上，越多越好，以餓時喝效果好，不可一次喝幾碗。 五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫後喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能超過30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。 六、在第四天後需吃食物時，如果發現減肥速度很慢，則只能吃極少量食物，某些人吃東西不影響減肥。 七、延長時間減肥者，則需在第十天後必須吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水） 八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水（不能喝茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。 九、由於是纖維素減肥但纖維素的保存時間只有15小時，故請一定早上煲，當日喝掉效果好，絕對不能晚上煲第二天喝。 十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。 十一、七日瘦身湯一般只需燒開後煲3小時左右即可，中途不可再加冷水，請在開始時加足。 十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當普通鍋用，不能用電飯鍋等。燒開後的湯在小火燒時，湯始終需處於微沸騰狀態。 十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。 十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要比較辣，以辣到全身發熱，出汗為准。 十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。 十六、根據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發現有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。 十七、普通減肥者，在瘦下後，需再喝3-5天，每日需喝6-10碗，保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此後需每星期喝湯一頓，喝3-5碗，持續1-3個月（胖人用3個月），期間不影響飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯超過十五天者，無需用這一條。 十八、纖維素可長期存在於人體內，它起著抗脂肪作用。從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得飢餓時就喝此「瘦身湯」，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就的越多
㈡ 吃什麼減肥效果最好最快的速度
減肥首先就是合來理的飲食，每天不自要攝入過多能量，但是又不能不滿足人體的需要，不要吃過於油膩的食品，但是又不能過度節食。控制每天的能量攝入在1200大卡，配合適度運動就能有好的減肥效果。減肥期間要多吃清淡的食物，比如蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物，比如燕麥、藜麥、粗糧和全麥麵包，如果要吃動物性食品一定要吃含蛋白質多，脂肪少的白肉，比如雞脯肉、三文魚肉，如果要吃紅肉也應選瘦肉多的牛肉等等。其次就是合理的運動，運動量增加，人體消耗的能量就增加，當吃進去的能量滿足不了身體消耗的能量，人體就會分解自身脂肪等功能，人也就瘦了，減肥就是這么簡單。注意每天的能量攝入不能太低，太低人體就會出現自我保護，讓身體消耗的能量變少，這樣減肥就困難了。如果飲食控制不好，或者喜歡美食，可以考慮舒爾佳，可以減少30%吃進去的脂肪不被人體吸收，很大程度上減少了攝入能量。
㈢ 什麼方法的減肥效果是最快的
減肥要看效果，不能看速度，過快不一定健康
如果損害了健康，這樣回減肥也答沒有意義了
減肥也不是著急的事
使用易青瘦身貼看看呢，外用的，我使用覺得挺好的，不節食可以減肥，還不拉肚子，但是就是效果慢了點，才減了12斤，不過沒有出現皮膚鬆鬆的，還是挺高興的。
㈣ 什麼減肥效果比較快
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前內或飯後喝,一天兩到三次容,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。
這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
㈤ 什麼樣的減肥速度最快
青木瓜在水果減肥中效果最好，原因在於：（1）它含有豐富的木瓜蛋白酶，利專用木瓜蛋白酶對脂肪強大的屬催化分解能力催化分解體內的脂肪。（2）青木瓜含有大量的木瓜果膠，木瓜果膠是最天然的清腸排毒物質，可以帶走腸道裡面的雜質和滯留的脂肪。而普通水果不含有可以分解脂肪的酶，減肥效果遠不能和青木瓜相比。
木瓜的種類
木瓜是衛生部首批公布的葯食兼用的水果，常見的種類一般有三種：廣西青木瓜（番木瓜）、海南夏威夷木瓜、皺皮木瓜。
木瓜的用途
廣西青木瓜個頭大，富含木瓜蛋白酶，果實可以精製成青木瓜粉、木瓜醬菜，成熟了可以直接食用。
海南夏威夷木瓜個頭小，皮黃肉紅，屬於水果木瓜，超市裡面常見。
皺皮木瓜也叫宣木瓜，多為葯用，葯房裡面的木瓜乾片由此類木瓜做成。
具有豐胸、減肥、美白嫩膚等功效的木瓜指廣西的青木瓜，其它兩種木瓜上述功效甚微。
青木瓜
青木瓜盛產於廣西，這里的氣候和土壤非常適合種植，在廣西南寧及其周邊地區形成了青木瓜種植－木瓜蛋白酶生產－青木瓜粉加工－木瓜醬菜加工等完整的產業鏈。青木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，加上本身具有的木瓜葯效，功效非凡而與眾不同。
㈥ 什麼樣的減肥最快，效果最好
快的我這里有一種哦 3天減[3千克=6斤]的哦~!.... 希望可以幫上你的忙..; 你可以試一試我介紹給你的方法啊[又簡單又快哦] 加油啊 那就試試3日緊急瘦身餐， 只要認真執行， 就能在短短3天內減掉6斤， 不過你必須牢牢記住， 即使減掉了6斤讓你欣喜若狂， 這種減肥食譜每個月只能使用1～2次， 長期使用會造成營養不良。 Day 1 早餐：白粥，一個饅頭 午餐：白粥，一隻白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 2 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一隻白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 Day 3 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 晚餐：白粥，一碟炒菜 注意事項： 1.一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止 2.若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲 3.為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥 4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應， 如情況嚴重便要停止， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程 5.三天之後應可減四至六斤， 如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化， 就是其他完全不吃， 只吃白粥， 但有些人未必適應得來， 你或可試試， 開始一天半依以上餐單吃， 後一天半隻吃白粥， 你會發現三天之後自己好似重新做人， 連皮膚也光滑細致起來， 暗瘡和面油亦會減少。 加油啊 呵呵~! 祝你好運啊
滿意請採納