㈠ 名星都吃什麼減肥葯
您好,減肥過程中短時間的快速減肥不可取,吃減肥葯也是既費錢又可能傷身,所以建議合適的飲食及科學的運動為好,一定要堅持啊,:),等減下來以後為了保持體型可以堅持每周3-5次的慢跑或游泳就行了,這兩種運動都是非常好的減肥運動。
我的朋友有過成功的減肥經驗,她教練教她減肥飲食是:
早餐 6個雞蛋(只吃蛋白) 1杯脫脂牛奶
(早餐是必須要吃的,也有其他的簡易早餐
早餐一:脫脂牛奶一杯、烤全麥麵包兩片、番茄一個。
早餐二:銀耳蓮子粥一碗、由低脂乳酪、生菜、麵包火腿備一片做成的三明治一份。
早餐三:小餛飩一碗、五香茶葉蛋一個。
早餐的主食類:首選燕麥片或粟米片等以五穀為主的食物,因為它們含有適量的蛋白質、維生素和礦物質,其次是含有豐富纖維素的食物。)
午餐和晚餐 只吃很少的碳水化合物 ,肉類只吃牛肉和去皮雞肉,魚類。多吃蔬菜和水果(因為蛋白質能補充腦細胞在蛋白質代謝上的需要,也能增強大腦皮層的興奮和抑製作用。 )
如果想減肥的話計劃是:
每周7天至少要有5天進行慢跑30分鍾,跑步機上速度為7-8左右
然後進行30分鍾小重量的器械和仰卧起坐
然後盡量不要吃飯和麵食(碳水化合物)
多吃蔬菜 水果 肉類只吃牛肉和去皮雞肉 魚類
如果堅持1個月的話 會有不錯的減肥效果,一般人減個10斤應該沒問題。
減肥誤區:
1、不可以純節食。因為人體對於食物的需要是有著神經調節的,通過基礎代謝來實現。如果攝入熱量減少得過多,基礎代謝會保護性的降低,耗去的能量也會減少,反倒沒什麼用了。而且,當胃內沒有容納足夠的食物,或者是內容物密度變化太大,胃部也會有相應的反射活動。要麼飢餓,要麼痙攣,要麼惡心,這也就是說,胃處於亞健康狀態,接下來,自然會病了。節食還會有其他的副作用,比如暴食症,比如厭食症,這就更嚴重了,絕對行不通的。
2、大負荷強度運動雖然也有"運動"一詞,但是卻不是減肥的好方法。
3、現行市面上的減肥葯品沒有一千種也有八百,但是真有效的卻沒有幾種。最重要的是,現在還沒聽說有有效的。(我的那個朋友也買過減肥葯,在吃減肥葯期間驗尿,竟然尿蛋白5個+號,只有腎衰竭才會出現的情況,當時要嚇死了,停葯一段時間再去驗就一切正常了,在那以後再也不吃減肥葯了。)
4、快速減肥:去查一查食物熱量表和能量消耗表就可以知道,快速減肥是個天方夜譚,沒有可能,或者說可以餓上一周,既快速減肥有快速昏迷。
以上供您參考,請一定要堅持哦,:)
祝減肥成功。
來源:卡庫網
㈡ 明星會吃減肥葯減肥嗎
他們一般都有專業的保健醫生給他們的建議的,就算吃也是吃安全的啦。我之前看回過一篇報道,說雅答 塑減肥 葯就是那種通過安全認證的國家otc葯,而且是通過排油達到減重效果,是安全葯物,我覺得如果明星吃的話就是吃這類型的減 肥葯。
㈢ 男生會喜歡胖女孩嗎
會啊,胖女孩一般都肉肉的,看起來比較可愛,而且胖女孩很有福相,大多數也比較溫柔,所以會有人喜歡胖女孩。不過取決男生喜歡一個女生的關鍵在於女生身上有哪些特質能吸引到他,而並不是單純的長相或者身材之類的。
5、獨立生活能力對每個人來說都是很重要的,一個優秀的女孩兒應該在各方面都很獨立。在經濟上她們不求與人,自給自足。在生活上她們能把家布置收拾得很好。在思想上,他們有獨立的思考能力和對自己對事物的見解。
㈣ 明星吃什麼減肥葯
明星主要是靠節食和運動減肥的,現在的減肥葯尤其是特效減肥葯副作用都很大
而且明星一般都有私人訓練師
㈤ 明星都在用那種減肥葯
最好的減抄肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養成良好的生活習慣,吃葯不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰卧起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復