A. 晚上吃什麼好又能減肥又有營養
吃水果，喝點水都沒關系的，像麵包，西瓜之類的，不要吃了，特別增肥的。相當於而且如果不是熬夜的話，最好不要吃東西
B. 晚上吃什麼營養又減肥
在晚餐的時候吃來黃瓜對減肥有好處源，因為黃瓜的含水量是達到98%的，同時其中是含有大量維生素、胡蘿卜素的，同時也有少量的糖類、蛋白質存在，而鈣，磷，鐵等人體必須的微量元素在黃瓜中很豐富。
同時黃瓜是含有一種叫做丙醇二酸的物質存在，是可以有抑製糖分轉化為脂肪的功效，所以說我們經常吃黃瓜可以幫助大家減肥瘦身，同時對保護皮膚健康也有意義，是大家不能錯過的好選擇。
而且因為黃瓜中是有一種葫蘆素的存在，而這種物質是可以起到抗腫瘤作用的。
同時我們選擇多吃些黃瓜，是能加速腸道中腐敗物質排泄的了，同時也可以有降低血液中膽固醇的效果，這樣對大家預防肥胖症問題有意義，對於高膽固醇以及動脈硬化的患者，吃黃瓜也是能起到減肥效果的。
C. 晚上吃什麼又減肥又健康
晚上吃一些水果，還有張良，又可以減肥又利於健康，還能夠飽腹