尿酸高減肥吃什麼水果好

A. 尿酸高吃什麼好了

尿酸高這種情況相信一些朋友也曾遇到過，人體若是尿酸高會造成痛風的發生可以用茲風草茶降酸，防治痛風。雖然一時給予身體的傷害並不大，但是長期得不到醫治，則會導致腎結石、關節炎等嚴重疾病的發生。尿酸高的飲食也要注意，下面大家先來看看，尿酸高吃什麼能降？

1、番石榴。這是一種低嘌呤的水果，含有豐富的維生素與蛋白質，許多人可能感覺其比較酸，認為它就是一種酸性的食物，事實上它是一種鹼性食物，吃一些可以很好地調節人體的酸鹼平衡，若是尿酸過高，這一類人群可以用番石榴泡水喝，能夠起到非常好降尿酸的作用，而且還能給人體補充營養。

2、櫻桃。這是一種含鐵量極高的水果，因為櫻桃的價格比較貴，通常人不會購買櫻桃吃，但是櫻桃有非常好的降尿酸作用，因為它含有花青素，可以補充體內需要的鐵元素，同時血紅蛋白的再生也能起到促進作用，而且還可以預防缺鐵性貧血的發生，又可以增強體質。

3、貓須草。尿酸高的人群可以經常食用，除了可以降低尿酸，還可以起到清熱去濕的作用。

4、西瓜。西瓜是消暑解渴的好水果，而且其水分含量較高，吃完西瓜後片刻就會有小便的感覺，充分佐證西瓜的利尿作用十分的明顯，尿酸高的朋友可以在家中常備一些西瓜。

5、蓮霧。蓮霧全身幾乎都是水分，因此被譽為「水果皇帝」。蓮霧有清熱潤肺，性味甘平，還有止咳、除痰以及涼血的作用，由於含有水分非常多有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃能達到利尿降尿酸的目的。

B. 尿酸高吃什麼好

你好,1.最原始最天然兼最有效的方法就是多吃蔬菜，少吃肉類。多喝水，少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。新鮮羊肉、淡水湖出產的甜美大閘蟹、精心炮製的本地支竹和豆製品等都可能導致尿酸高尿酸高注意事項？ 中醫學上說：魚生濕，肉生毒。 2.尿酸高應該注意以下幾點就可以了： 1、不吃海鮮了，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。 2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。 3、少吃肉類，尤其是動物內臟。 4、不側喝酒了，尤其是啤酒點滴不沾。 5、飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。 6、精神愉快、繼續跳舞，經常進行檢查。 7、用點降血脂的茶有好處。 希望對您有所幫助。 高血脂、高尿酸怎麼調理？ 高尿酸血症的治療是葯物為主，飲食為輔。 所謂痛風，也就是高尿酸血症。日常飲食中減少含嘌呤量高的食物。減少干豆類、內臟、酵母和胚芽類的攝取。應避免油炸、油膩食物及空腹飲酒，痛風乃是代謝失調症的一種，以肥胖者居多，因此，減輕過多體重，維持平均標准體重，有助於症狀的改善，但不可在短時間內快速減輕體重。此外，飲用足量的水分會有助於尿酸的排泄。為方便控制飲食中嘌呤攝取量，將含嘌呤豐富的食物，加以歸鈉成兩大類。在急性發病期，無論含嘌呤中等量或高含量的食物，都盡可能避免。在飲食中以蛋類、牛奶或奶製品為蛋白質的來源。在非急性發病期，含中等量的食物可酌量攝取，但嘌呤高含量的食物，仍需加以避免。黃豆和黃豆加工品雖含中等量嘌呤，但對體內高尿酸的影響較肉類、魚類來得小，除非是在急性發病期，否則仍可酌量攝取，以作為飲食中蛋白質的來源。熱量攝取不足且過低時，必須補充含糖液體，以避免身體脂肪組織快速分解，抑制尿酸排泄，致使血液中尿酸濃度增加，進而誘發通風復發。 一．吃肉、魚時應煮後去湯。因為50％的嘌呤均溶於水中。含嘌吟較高的食物有動物腦內臟、雞、鴨、鴿、魚等。其次為牛肉、豬肉、羊肉、兔、火腿、香腸、骨髓等。在牛奶、雞蛋、豆類、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻類等食物中含嘌吟較少。 二．飲食應以素為主，粗放一些好。應盡量少吃葷油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麥胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。葷素油的比歷以1：2為宜。 三．多飲水、多吃蔬菜瓜果等富含維生素、礦物質及纖維的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出。 清涼沙拉：(3人份) A材 料： (1) 小黃瓜 4兩 (2) 紅甜椒 半個 (3) 西洋芹菜棒 半枝 (4) 櫻桃蘿卜 6個 (5) 蕃茄 1個 (6) 洋蔥 60公克 (7) 黑橄欖 12個 B調 味 料： (1) 橄欖油 2湯匙 (2) 鹽 半茶匙 (3) 糖 1茶匙半 (4) 新鮮茴香葉 1枝(切末約1湯匙) (5) 檸檬汁 2湯匙 C作 法： (1) 小黃瓜、蕃茄洗凈切丁，紅甜椒洗凈去籽切丁，芹菜棒洗凈切成半公分小段，櫻桃蘿卜洗凈切圓片，紅洋蔥切丁。 (2) 將處理好的材料，和黑橄欖置於大碗中，混入所有的調味料調拌均勻，裝盤時用鮮綠的生菜葉裝飾即可。 蜂蜜水果沙拉：(3人份) A材 料： (1) 生菜萵苣葉 4片 (2) 奶油果(酪梨) 1個 (3) 草莓 12個 (4) 獼猴桃(奇異果) 2個 B蜂蜜沾醬調味料： (1) 蜂蜜 3湯匙 (2) 檸檬汁 2湯匙 (3) 美奶滋 4湯匙 (4) 不加味的自然優酪乳 2湯匙 (5) 軟白乳酪 1湯匙 蜂蜜沾醬作法：將蜂蜜沾醬調味料，全部混和調拌均勻即成。 C沙拉材料處理： (1) 生菜葉和草莓洗凈，用2湯匙鹽加6杯水浸泡20分鍾，後用清水漂洗乾凈瀝乾，將生菜葉撕成一口小片狀排於盤中。 (2) 獼猴桃去皮切片，酪梨去皮去子切片。 (3) 將處理好的獼桃、酪梨、草莓排在盤中的生菜葉上，食用前淋上蜂蜜沾醬即可

C. 尿酸高吃什麼最好降得最快些

尿酸高這種情況相信一些朋友也曾遇到過，人體若是尿酸高會造成痛風的發生可以用茲風草茶降酸，防治痛風。雖然一時給予身體的傷害並不大，但是長期得不到醫治，則會導致腎結石、關節炎等嚴重疾病的發生。尿酸高的飲食也要注意，下面大家先來看看，尿酸高吃什麼能降？

1、番石榴。這是一種低嘌呤的水果，含有豐富的維生素與蛋白質，許多人可能感覺其比較酸，認為它就是一種酸性的食物，事實上它是一種鹼性食物，吃一些可以很好地調節人體的酸鹼平衡，若是尿酸過高，這一類人群可以用番石榴泡水喝，能夠起到非常好降尿酸的作用，而且還能給人體補充營養。

2、櫻桃。這是一種含鐵量極高的水果，因為櫻桃的價格比較貴，通常人不會購買櫻桃吃，但是櫻桃有非常好的降尿酸作用，因為它含有花青素，可以補充體內需要的鐵元素，同時血紅蛋白的再生也能起到促進作用，而且還可以預防缺鐵性貧血的發生，又可以增強體質。

3、貓須草。尿酸高的人群可以經常食用，除了可以降低尿酸，還可以起到清熱去濕的作用。

4、西瓜。西瓜是消暑解渴的好水果，而且其水分含量較高，吃完西瓜後片刻就會有小便的感覺，充分佐證西瓜的利尿作用十分的明顯，尿酸高的朋友可以在家中常備一些西瓜。

5、蓮霧。蓮霧全身幾乎都是水分，因此被譽為「水果皇帝」。蓮霧有清熱潤肺，性味甘平，還有止咳、除痰以及涼血的作用，由於含有水分非常多有非常好的利尿作用，尿酸高的可以多吃能達到利尿降尿酸的目的。

D. 尿酸高吃什麼

1.多吃高鉀質食物:如香蕉抄、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
3.多吃固腎的食物。中醫學認為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山葯、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
4.多吃鹼性食物:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。

E. 尿酸高吃什麼食物好

尿酸偏高是一種常見的疾病，尿酸高有可能造成痛風。尿酸偏高的人需要及時用一些方法降低尿酸的濃度，可以常喝德甫的嗞風草茶降低尿酸。小編有幾建議希望對你們有好處。

第一、吃土豆

尿酸升高，對健康影響較大，這個時候不妨吃點土豆，土豆中有較多的鉀離子，對於中和尿酸是十分有效的，使得尿液能夠變成鹼性，對於促進尿酸排出是比較好的。

土豆本身嘌呤含量就比較低，即使多吃點，也不會吸收太多的嘌呤，這樣的話，能夠避免你生成出較多的尿酸，更好的遠離高尿酸帶來的關節疼痛、酸痛等，還能預防痛風的發生。

第二、吃冬瓜

說到冬瓜，大家可能會想到吃冬瓜能夠利尿，確實也是這樣，食用冬瓜確實能起到利尿的作用，作為嘌呤含量較低的蔬菜，通過吃冬瓜，能夠起到促進排尿的作用。

在吃冬瓜的時候，能夠不斷的把體內的尿液排出來，避免了尿酸濃度升高，達到很好的調節身體目的。

第三、吃西紅柿

雖說西紅柿吃起來非常的酸，但是，西紅柿卻是鹼性食物，並不是酸性食物。而對於尿酸高的人來說，適當的吃點西紅柿，對於中和尿酸是比較好的。

吸收西紅柿中的礦物質，對於溶解尿酸結石是比較好的，避免了尿酸的濃度不斷升高，同時，通過吃西紅柿，還能起到利尿的功效，在排尿過程中，排出尿酸、預防痛風，促進健康。

第四、吃黃瓜

提及黃瓜，很多女性十分的喜歡，吃黃瓜是她們喜歡樂意做的事情，因為這樣做能減肥。作為熱量很低的食物，通過吃黃瓜確實能避免變胖。

而在這里介紹尿酸高的朋友吃黃瓜，其實能夠起到降低尿酸的目的，黃瓜也是嘌呤含量很低的食物，適當的食用，對於改善身體會更好，希望大家多重視。

F. 尿酸高吃什麼最好最降得快

尿酸升高的時候，吃的東西可分為兩類，一類是個人的飲食，另外就是適當的使用一些茲豐草搽能夠降低尿酸。一般吃的食物是改善自身的生活方式，一般要吃一些低嘌呤食物，避免吃一些高嘌呤食物，高嘌呤食物主要包括海鮮、豆製品還有啤酒等。可以吃1點顏色比較鮮艷的蔬菜、水果，以及優質的一些蛋白質，包括牛奶、雞蛋可以攝入的。另外還吃一些瘦肉，比如雞胸肉、鴨胸肉等。

牛奶沒有細胞結構，不含核蛋白，不是嘌呤的來源，可以任意食用，以獲取人體所需的蛋白質。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節主要的綠葉蔬菜，現代研究發現，空心菜當中含有很多營養成分，對人體有益。

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風症狀伴發肥胖症者食用。

西紅柿

鹼性食品，有凈化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排。

礦泉水

除了水分之外，還能補充鉀、鈣、鎂等礦物質，具有利尿、降壓等功效，可預防痛風並發症。

黑色食品

通過強化腎臟功能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的腎功能傷害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人員在調查中發現，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。

尿酸高有很多食物都不能吃，比如高嘌呤類的食物建議減少攝入，否則容易引發嘌呤轉變為體內的尿酸，可以選擇性的吃一些清淡類的食物。不要吃內臟，也不要吃蘑菇，對於海鮮、啤酒、豆製品建議減少攝入，這些食物攝入體內之後會引發高嘌呤，所以對身體內的代謝會引發影響，不利於尿酸的降低。

平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣不但可以攝入其中的維生素，而且可以促進腸道蠕動，可以加速身體內廢物的代謝，從而達到一定的改善作用。平時在日常生活中還可以增加自身的體育鍛煉，可以促進腎臟排泄，能夠使過多的尿酸排出體外，達到一定的改善作用，還是有一定效果的。

尿酸高的原因

臟功能排泄異常

腎臟是拍尿酸的主要途徑，若是排放不盡，就會增加尿酸濃度，人出現尿酸高的情況，主要是血液中所含尿酸濃度高，導致的高尿酸血症。

飲食不注意

當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物，比如說動物的各種內臟，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應酬等一些飲食行為，可導致尿酸高的出現。

葯物

由於葯物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排泄或再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，

尿酸高注意事項

適當有氧運動

一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

多喝白開水或淡茶水

多喝白開水或者是淡茶水。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

多吃素

但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。

多吃水果，以及檸檬等，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。

少吃肉

但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的(魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水)。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

G. 尿酸高吃什麼食物最好最佳

尿酸高的時候，想要降尿酸首先需要減少體內尿酸的生成，禁止食用高嘌呤高脂肪類的內食物，比如：動物內臟、容豆製品、海鮮、肥肉等。其次也需要服用碳酸氫鈉等葯物，中和體內多餘尿酸。其次可以在飲食上攝入冬瓜、饅頭、西瓜、蘇打餅乾等食物，促進尿酸的代謝。最後建議喝資風草茶降尿酸，幫助體內尿酸含量降低。
其他食物
1.吃肉,魚時應煮後去湯.因為50％的嘌呤均溶於水中.含嘌吟較高的食物有動物腦內臟,雞,鴨,鴿,魚等.其次為牛肉,豬肉,羊肉,兔,火腿,香腸,骨髓等.在牛奶,雞蛋,豆類,蘑菇,香菇,米,面,藕粉,核桃,花生,栗子,植物油,蔬菜瓜果,海藻類等食物中含嘌吟較少.
2.飲食應以素為主,粗放一些好.應盡量少吃葷油,多吃素油如芝麻油,花生油,玉米油,米糠油,小麥胚芽油,葵花子油,豆油,菜籽油等.葷素油的比歷以1：2為宜.
3.多飲水,多吃蔬菜瓜果等富含維生素,礦物質及纖維的食物.使每天的尿量保持在2000毫升以上,可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出.

H. 尿酸高吃什麼食物好的

有時候人體的新陳代新發生了紊亂，尿酸增高，尿酸高可能會引發別的病症，建議用茲風草茶幫助排出尿酸。吃那些食物有助於尿酸的排出

1.蘿卜

蘿卜素有「小人參」之稱,含有多種微量元素、膳食纖維,有助於體內代謝產物排出。此外,長期食用蘿卜可以降低血脂,軟化血管,預防冠心病、動脈硬化等。

2.番茄

番茄主要成分是番茄紅素,具有很強的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管風險等。

3.土豆

土豆含有大量的澱粉、蛋白質、維生素及膳食纖維等,有助於體內酸鹼平衡,中和體內代謝的酸性物質,並有抗氧化、利尿、緩解疼痛及預防高血壓和心肌損傷的作用。

4.白菜

白菜富含碳水化合物、蛋白質、維生素等,有促進新陳代謝、疏通腸胃、抗衰老及利尿作用。