脾虛寒濕怎麼減肥

1. 脾虛濕氣中醫怎麼減肥

一般濕氣重的人會引起虛胖，脾虛則容易經常腹瀉，消化不好，如何判斷專自己是不是脾屬虛呢，最簡單的方式就是看下自己的舌苔是不是肥大發白，如果是則是脾虛。中葯裡面四君子湯是可以調理脾虛祛濕的，效果不錯的，是由黨參，白術，茯苓，炙甘草四種葯材組成

2. 體寒濕氣重的肥胖，應該怎麼減

病情分析：你好，體寒陰虛的患者是可以口服胎盤粉的，有助於補氣血。,意見建議：

3. 脾虛加上濕氣過重的人，要怎麼才能快速減肥呢

1、多吃健脾養胃食物

在脾虛明顯時應該通過合理的方式來提高脾臟功能，通過合理的飲食進行調節。生活中不少食物都有健脾養胃的功效，如果可以適當進食這些食物，一般對脾虛這種情況沒有改善效果，常見的山葯、紅薯、猴頭菇都可以適當進食，這些食物對脾胃保養有利。

在脾胃功能提高的時候身體慢慢好轉，濕氣也能夠及時排泄出來，這樣對身體健康保養有幫助。

4、保持情緒穩定

脾虛嚴重也會對人體健康造成影響，脾虛明顯的時候會伴隨著濕氣過重的表現。如果有這種情況，應該通過情緒的調節來改善脾虛。

4. 脾虛濕盛怎樣減肥

先排濕，要不然肥會收到阻礙，就是體質阻礙。循環代謝不好。一般版而言，體內濕氣重一般權會令人睏倦，身體沉重，乏力，舌頭胖大有齒痕有白色舌苔不紅潤。排濕還是需要飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，可以自己煮點薏米粥，荷葉粥，等等，祛濕。如果不能好轉，最好喝點中葯。盡量少吃寒涼食物，少吹空調特別是夏天入伏天。毛孔都很大，那是為為了散熱不是吸收冷氣的，也不要吃太冰的，尤其冰箱冰鎮過的食物，
我是濕氣太大自己用的中葯大概一個月就徹底好了，我是看的周心蕾的飲食日記里的方法做的，她也有中葯排濕的，畢竟食療作用太輕，當然平時注意飲食，少吃肥甘厚膩也是有輔助左右的。我現在還瘦了有15斤的樣子了一直沒反彈。還算是不錯了，不過晚餐基本是玉米加蔬菜的組合，簡而言之就是粗糧加蔬菜不吃精米了。只有中午一餐可以吃米和肉，肉為2個乒乓球的大小吧。

5. 脾胃寒濕怎麼去除

脾胃寒濕的原因：引起脾胃虛寒的原因有很多，常見的就有飲食不規律、生活習慣不科學等等，這就導致腸胃的消化能力下降，五臟六腑沒有獲得足夠的營養，所以出現了精神倦怠、體型消瘦等等的症狀。

生活飲食不注意：
由於喜歡吃生冷的食物，並且生活壓力比較大，所以脾胃虛寒成為了現代人常見的一種症狀。脾胃虛寒的症狀主要表現為沒有胃口、消化不良、出現便秘、乏力等等情況。

脾胃虛寒怎麼調理呢，最好是通過飲食來令身體痊癒。日常可以吃一些山葯、黃芪、薏仁粉等等。同時也要加強體育鍛煉，保持一個愉快的心情。

脾胃虛寒怎麼調理
第一：改變生活習慣
(1)日常生活中養成良好的生活習慣，不抽煙少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
(2)放鬆心情，不要出現大喜大悲的情況，並且不要過度勞累。
(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。
(4)不要胡亂吃鎮痛葯，是葯三分毒，多吃鎮痛葯會導致體質下降，出現脾胃虛寒的症狀。
(5)堅持每天吃飯「八分飽」的保健生活方式。
(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的症狀，一定不能夠掉以輕心，而是應該立即接受治療。
(7)每天都要吃早飯，可以適當的喝牛奶或者豆漿。
(8)減少生氣的數量，否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。

第二：飲食上調理脾胃虛寒的現象
食譜一：米粥
材料：大米、清水
做法：將大米淘洗干凈，然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮，大約四十分鍾之後就可以起鍋直接食用，不能夠等放涼之後食用

食譜二：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗干凈，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鍾之後，去除渣滓直接服用葯液。
功效：黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣，兩種草葯結合之後，可以有效地治療脾胃虛寒。

食譜三：胡椒豬肚湯
材料：胡椒、豬肚、紅棗、生粉
做法：將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗，然後用清水沖洗干凈;將准備好的胡椒放入豬肚之中，然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中，隨後加入適量的清水;大火燒開之後，小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味，之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。
功效：脾胃虛寒怎麼調理，這道食譜就是一個很好的選擇，可以有效的保健脾胃，祛除寒氣，並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

食譜四：菱角羹
材料：菱角粉、白糖
做法：在菱角粉中加入適量的清水，然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中，煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。
功效：這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心，具有健脾養胃的作用，特別適用於哪些脾胃虛寒出現食慾不振、面黃肌瘦的患者。

食譜五：丁香薑糖
材料：丁香酚、生薑末、白糖
做法：將白糖放入鍋中，並且加入適量的請示，然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻，然後加入適量的白糖水，知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入干凈的盆子中，等到冷卻之後切成塊狀，放涼之後就可以當做點心食用。
功效：這道食譜任何時候都是可以食用，局部補氣、健脾的作用。其中含有的生薑粉，能夠有效的去除身體的寒氣。

食譜六：鵪鶉湯
材料：鵪鶉、黨參、淮山葯
做法：將鵪鶉、淮山葯和黨參洗干凈，然後一起放入鍋中，並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時，直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除葯渣之後直接喝湯。
功效：每天喝一次，一個星期為一個療程，這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理，鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。