為什麼減肥以後反彈

① 為什麼減肥總是會反彈

減肥總是會反彈，其實是分幾種情況的。第一種情況是是，減肥一段時間之後，突然間就停掉了，不再減肥了，這個時候體重就會反彈。比如說運動減肥，在一段時間不運動之後體重肯定會上來的。因為不運動身體吸收的營養代謝不掉了。這個時候再想靠運動減肥就很困難了，因為體重上來之後自己想減肥的心也會慢慢冷卻。所以體重會比之前沒減肥的時候還要重。

減肥出現反彈的時候，也不要讓自己的心情變造。這個時候一定要更加端正減肥的態度，找出自己減肥反彈的原因。然後杜絕這種情況再產生就好了。

② 為什麼我減肥成功後會反彈

不知道你用的是什麼方法減肥的。但是節食減肥的話，恢復正常飲食之後就會很容易反彈。因版為身體的基礎代謝降權低了，一旦恢復飲食，熱量比之前攝入的高，多出來自然又變成脂肪堆積起來了。而且本質上體質沒有改變，還是易胖易吸收的體質，我之前胖的時候吃過明縵，安全不安全你自己查，我查下來都是安全的，關鍵裡面有個東西叫多肽原生素，能調理體質，變成易瘦體質就不容易胖，我建議你可以試試。

③ 為什麼減肥之後容易反彈

主要因為以下原因導致減肥之後容易反彈：

1、 減肥後不再控制飲食，開始大吃大喝的生活。

2、減肥方法對身體新陳代謝造成了一定損害，導致減肥後新陳代謝消化食物比較慢。

3、很多人減肥習慣食用低卡路里食物，吸收營養很快，然而等恢復到日常的劑量後，會造成營養過剩，引起體內的營養堆積。

以上是常見減肥之後容易反彈的原因，然而這些原因，其實都可以歸結為不科學的減肥方法才造成反彈的後果，只不過造成反彈過程不一樣而已。

最後建議在減肥期間要多做力量型的運動，提高肌肉量存在比例，並且隨著肌肉量的存在，可以提高個人新陳代謝能力，達到塑形健身的目的，這樣減肥後身體不僅瘦了，身材也會保持得很好。