A. 減肥時晚飯可以吃全麥麵包嗎
一、能吃，減肥時盡量選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。
二、回選擇全麥答麵包的原因：
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在減肥，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
有些餅屋店為降低成本，通常會製作假全麥麵包，一是"加色"，在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的"炭化"現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像"全麥麵包"。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種是在白麵粉里添加胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
B. 減肥期間晚上吃了兩片全麥麵包會胖嗎
全麥的麵包屬於粗纖維的食品，吃了對身體很好的，而且不過不含糖的話，也就不容易存在吃多了容易發胖的問題了。不一定有助於減肥，但一定不會胖，還對身體好。
C. 全麥麵包熱量好高哦，為什麼還是減肥食品晚上吃了四片，是不是太多了，會發胖嗎
全麥麵包復富含的維制生素，纖維素比普通的麵包多很多，纖維素是不被人體吸收的，不會長胖，而且富含高纖維的食品會讓人產生飽腹感，不容易產生飢餓感的。人體消耗纖維素會需要跟多的熱量，從而使我們在無形當中消耗了熱量。所以全麥麵包可以有助於減肥，但是什麼東西都有個度，不能玩命吃的，吃的太多了還是會長胖的。不過只要是正常飯量就不會長肉的。親😊採納哦～打字很辛苦～么么噠，採納哦
D. 減肥的時候吃全麥麵包好不好吃多少呀
一般的全麥餅乾的熱量在200~400kcal之間，大概吃一片就可以了。如果在減肥期間，建議少吃回多餐答，每頓在一個拳頭大小的體積，每頓間隔2小時左右。這樣可以讓你健康地減肥~當然，如果你比較訂常斥端儷得籌全船戶勤勞的話，可以多多運動~
E. 減脂每天晚上只吃全麥麵包可以嗎
減肥晚上吃全麥麵包是可以的。
原因：全麥麵包要比一般麵包的熱量低一些，大概是246大卡（專100克），雖屬然有高於米飯的熱量，但是全麥麵包的消化要用掉的熱量比米飯多，能使人有飽腹感，從而減少對食物的攝入，但是要注意，只能吃一片到兩片，吃多了還是會胖的。可以配上一杯脫脂牛奶，增加蛋白質的補充。
全麥麵包介紹：全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。全麥麵包的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素E以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，B族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質，要注意保存的溫度。
備註：減肥要注意方式方法，運動減肥才是最健康的方式，還可以讓你的皮膚緊致，線條勻稱。
F. 減肥晚上可以吃全麥麵包片嗎
運動一天，啥都沒吃，只有晚上吃個漢堡都沒問題
G. 一天吃幾片全麥麵包合適
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑒別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於減肥。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。鑒別假的全麥麵包有兩種方法：
一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉里添加胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包
在減肥期間．我也吃過好多種的全麥麵包，便利店的，蛋糕點的，等等，每間店的全麥麵包口感都是不一樣的，後來我在好又多買了嘉頓的全麥麵包，感覺比較純真點，就再沒買別的了．畢竟現在國內正宗的全麥麵包不是很多．
就算我們找不到100％正宗的，也要找個80％的，所以樓主你要小心鑒別啊．