Ⅰ 怎樣減肥最快最有效最科學
早飯：一杯果汁，一個蘋果
午飯：蛋白粉和麥片攪拌成一碗喝
晚飯內：盡量不進食（如果實在是飢容餓難忍，可以用蜂蜜沖一杯蛋白粉，喝下）
堅持一個月，此方法絕對有效，不需要運動只要能夠天天堅持，一個月以後就一定可以達到目標
Ⅱ 減肥最快、最有效、最簡單、最科學的方法是什麼
最快，最有效，最簡單，最科學的減肥方法是每個減肥人士都夢寐以求的，版減肥方法不同減肥的成果也權是因人而異，並不是所有的人都適合一種減肥方法，那種減肥方法對別人有效，但不見得對你有效果，總結一下減肥方法，要不，是運動減肥，有氧運動啊，慢跑啊，仰卧起坐啊，游泳啊，這些個確實都能減肥，但是卻一天兩天甚至一個月兩個月都看不到效果，必須要長期堅持持之以恆才能堅持看見效果。最有效的減肥方法是：水果減肥方法，也就是每天只吃水果喝脫脂牛奶，我們寢室有個女孩一個星期瘦了八斤效果真的是不錯的，可是後來實在頂不住了就吃飯了，結果又反彈了，你會覺得以前所有的苦都是白受了。當然還有一種就是葯物減肥，但是這個話更要小心了，有的吃了讓你沒有胃口吃飯，有的吃了會讓你一直跑廁所，有的吃了還會反彈，我朋友服用的維歐美瘦身膠囊就沒有這樣的情況，健康才是減肥的真諦。維歐美瘦身膠囊網站（減肥課堂）更多減肥方法。
Ⅲ 推薦幾個快速減肥的最有效科學的方法
我給你推薦一個有效的方法(親身體會的):每天做瑜珈呼吸操二次,就只是呼吸操
最好在飯前
一個小時練.我就這樣簡單的方法
半月掉了16斤,飯還可以照常吃
效果很好的