1. 蘋果為什麼可以減肥
果中含有大量的果酸，果酸進入人體後會跟人體的脂肪發生反應，比較迅速的燃版燒脂肪。但不能一次權性攝入過多果酸。如果攝入過多果酸後，脂肪燃燒套厲害你會感到飢餓，然後你就會不停的吃東西，這樣不但達不到減肥效果，反而會起到相反的效果了。也不能一天不吃不喝就吃蘋果，那樣容易低血糖，會患有多種疾病的。建議你能鍛煉，然後營養搭配要好，好有在食量上要有所控制，每頓飯只能吃個七分飽就可以了。實際上人類的大腦跟胃的反應不是在同一時間的。在胃告訴大腦有點飽的時候實際上胃已經是飽的了，但大腦在這個時候反應會慢一點，大概慢上十分鍾左右。如果大腦發出指令說已經飽了那就是胃過於飽的情況了。所以呢減肥不只是靠吃什麼就能減下來的，要靠多方面的協調配合才能達到的。
每天一個蘋果吧，可以美容，吃太多也不好，不吸收而且會膩！
告訴你一個減肥方法
每個月兩次
第一天喝兩斤酸奶，分開喝，不要一次喝完哦
第二天吃兩斤蘋果，當然也是分開吃的
我是餓了就吃點，不一定要吃飯的時間
這種方法可以排毒減肥還美容
2. 為什麼蘋果可以減肥
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質、蘋果酸等，
一、神奇的「蘋果酚」：蘋果中含有一種多酚類，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。 「蘋果酚」具有七種功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鮮；二是消除異味，可去魚腥、口臭；三是預防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的產生；五是能抑制活性氧發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；六是能抑制血壓上升，預防高血壓；七是能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
二、瘦身排毒： 「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而調整腸內的細菌菌叢狀況；能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的，其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
三、美容養顏：富士蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高——大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
四、減壓補氧：現代人在平常飲食中攝入蛋白質過多，造成大多數人的體液都呈「酸性」。酸性體液就會不斷在體內堆積，容易使人感到疲勞乏力。水果中數蘋果含有的營養最為齊全，其中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸、枸櫞酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。而其豐富的鋅元素含量，更是人體內多種重要酶的組成元素，在消除疲勞的同時，還有增強記憶力的功效。
五、康體防癌：蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。經常食用蘋果的人們，肺癌的患病率降低46％，患其他癌症的幾率也比一般人少20％。美國《自然》雜志報道的一項由紐約蘋果研究發展工程及紐約蘋果協會贊助的科研成果也表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。
3. 蘋果含什麼成分為什麼可以減肥 [減肥瘦身]
早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住
少吃多運
動多喝水少吃油
膩的食物
多吃清
淡的食物，晚上九點後別吃東西
一個月就可以減7
到8斤呢，絕不會反彈哦
祝；早日減肥成功
4. 蘋果為什麼可以減肥
患肥胖症的人基本上是由於熱量過剩所致，因此減肥-方面是減少攝入體內的熱量，消耗體內積蓄的能量--即脂肪；另-方面通過強調營養均衡防止新的熱量過剩--即脂肪組織再生。
當前人們的生活水平普遍得到提高，物質生活比較豐富，-些不好的飲食習慣使人們的腸胃無法消納。生活工作緊張的人易患肥胖症。而蘋果由於其含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿卜素等，既基本上可以滿足人體的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人們所認可。
蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋果減肥促進消化系統的功能。由於蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。試想，人體內的廢物得以順暢排出，吐故納新趨於正常，不是可以預防和治癒許多的疾患嗎；蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善人們的精神面貌，促進皮膚的正常生理活動具有無法估量的益處。
5. 蘋果為什麼可以減肥
可以,吃3天的蘋果餐,效果是很好,
不過,瘦的快，反彈也快
只有正常吃3餐,7分飽就好,零食回少吃,晚飯後不吃東西
搭配上答:
玫瑰花(6小朵)+苦瓜片(6片)每天2次的量
每次的量泡2-3杯
玫瑰美容,苦瓜減脂肪
我也在喝ing~~效果不錯
如果有空運動就更好~~
6. 蘋果為什麼減肥啊
蘋果是水果中糖份高到數一數二的水果，其減肥效果交不是最好的，之所以能減肥，是因為你吃蘋果的時候，已經把主食或是零食什麼的拿蘋果代替了，所以相比之下，蘋果就減肥了。