喝什麼酸奶能減肥又能排便

Ⅰ 喝什麼酸奶能減肥

個人覺得你如果可以買到的話，光明的酸奶不錯，有低脂和脫脂，比較健康，也不會讓人變胖，燕塘，蒙牛不太推薦，個人喝過覺得這兩個比較騙人，沒有什麼脫脂，祝你早日95-。

Ⅱ 喝什麼酸奶減肥最好

喝益生菌酸奶最好，減肥還是要靠運動，還是要靠控制飲食，特別是晚餐吃的要早要少。這樣才能健康減肥不返彈。

Ⅲ 什麼水果和酸奶一起榨汁可以減肥排便

蘋果抄，香蕉。

1、蘋果：酸奶加蘋襲果，蘋果本身就可助消化，含有大量維生素，每天一個蘋果可以加強營養補充，如果再把蘋果與酸奶相結合，可以用榨汁機完全混合在一起。

2、香蕉：香蕉裡面含有很多膳食纖維，能夠幫助你的腸道蠕動，排毒養顏，配合蜂蜜一起食用，能夠飽腹還能減肥，熱量很低。

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注意事項：

1、酸奶不可以隨意搭配。酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，有干有稀，口感好還營養豐富，不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺。

2、最好別拿酸奶充飢：因為空腹時胃內的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。還是在飯後1～2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋，胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。

3、飯後不要立即飲用酸奶：通常吃完飯後，不宜立即喝酸奶，會對胃腸消化產生不良影響。應該等食物消化後，再喝酸奶。

Ⅳ 都說喝"酸奶"能減肥,那請問是什麼"酸奶"呢

脫脂酸奶
無蔗糖酸奶
都好...問題是
都不好喝
還是果粒酸奶比較好喝
為減肥
就不吃冰激淋和美味的高脂酸奶
不太值得耶~
哈哈

Ⅳ 喝哪種酸奶能減肥

最好是無糖低脂的酸奶比較好不要喝酸奶飲料哦

但是需要注意的是不能空腹喝酸奶版這樣對胃不好的

你可以在權晚上的時候用水果沙拉或者蔬菜沙拉代替晚餐

需要注意的是吧沙拉醬換成酸奶就很好

具體可見「廋身心得稼，瑾紅」

Ⅵ 喝哪種酸奶減肥

酸奶含有豐富的益生菌類等，都有利於腸胃消化。說減肥的話那要看你怎麼個吃法吧。脫脂酸奶的脂肪少些。