麥吉減肥法如何不反彈

㈠ 麥吉減肥法沒堅持住反彈怎麼辦

怎麼沒堅持住？吃了什麼了

㈡ 麥吉減肥法會反彈嗎

想減肥 不要靠 減肥葯 主要在自身，我從180斤 瘦到140斤 ，沒吃減肥葯沒去健身房 花了四個月 ，前三專個月 瘦下屬來 讓胃縮小 適應你新的飲食規律，後一個月保持住 就OK了。記住： 睡前5小時別吃飯，別喝飲料別喝酒 每天不斷的喝水，再選一個自己喜歡的運動，天天堅持鍛煉 我從2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩單杠，練引體向上，最近練雙力臂。

㈢ 急急急。。。進入麥吉減肥法第二階段體重為什麼不會減呢

你怎麼吃的東西呀 是不是吃多了我第二階段已經10天了 瘦了1斤多我早上牛奶麥片（應為懶不願意做） 中午意麵1兩 肉菜（有時候麻辣燙粉絲）晚上吃點青菜 或者一個西紅柿 我一天會吃一個蘋果 吃很多堅果

㈣ 怎樣不吃減肥葯減肥快又不反彈

我告訴你個方法，自己去網上搜「麥吉減肥法」，我同事用這個方法，12天見了17斤。到現在也沒反彈。我四月底開始也要這么減一次！完全不節食、不運動、不吃減肥葯！我們好多同事看到都驚呆了，要減呢！

㈤ 麥吉減肥法第二階段不是反彈就是停頓,有哪位大神能給我講解一下

運動減肥才是王道，我就是很好的實例

㈥ 麥吉減肥法怎麼不瘦

快速減肥的肯定對身體不好，建議你還是用科學的方法：
一、避免劇烈運動
劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，舉杠鈴，踢足球以及一切的竄蹦跳躍，運動時間短，運動量大，人體的消耗量激增，這種消耗中占很大的比例的是糖和水份，極易產生飢渴，會不由自主地加大進食量。這類運動也不易堅持，當運動心率超過160次／分時，產生的疲憊感常常使人放棄運動，停停打打的結果當然是減肥無效。即使真的咬緊牙關，堅持到底的一般也是將全身的肌肉練得極為飽滿，有力，也和東方女性傳統的窈窕柔美相去甚遠。
二、堅持有氧運動
慢性運動是有氧運動，具有強度低，有節奏、不易中斷的特點，有利於減少皮下脂肪數目，縮小皮下脂肪的體積，適合消化和循環。例如散步、騎自行車、慢跑、游泳、打太極拳等等。
要求是1、有足夠的氧氣參與，在室外最好；2、必須堅持30~60分鍾；3、運動時心率小於150次／分。不宜做運動的時間：飢餓時，吃飯前，睡覺前。
最佳鍛煉時間為黃昏7-8點。
另外，在家裡也可堅持鍛煉，例如深蹲練習，跳繩、利用椅子代替肋木前後踢腿等。
總而言之，運動減肥的原則是堅持做有氧運動，每周不少於兩次。短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的。
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㈦ 麥吉減肥法的危害是什麼 麥吉減肥法會反彈嗎

麥吉減淝 主要是控制飲食迅速體重下降的辦法，後期體重減輕，瘦了可以多吃，胖了可以少吃 的辦法解決。可控食之後身體不佳消化功能紊亂，變成易胖體質。怎麼可能瘦了多吃胖了少吃呢，要知道易胖體質是喝水都可以胖的。

hicibi體重管理法油盾和糖盾脂盾：

1.阻斷了當天的熱量堆積

2.切斷人體熱量正常人體的身體熱量循環代謝的鏈接，切斷了它的熱量缺口，讓我們堆積的脂肪調動起來 進入我們身體熱量循環裡面。

3.油盾和糖盾既能切斷油和糖產生的熱量源，也能補充身體氨基酸微量元素進入身體。

4.. 脂盾有非常強大的抓取功能，可以 抓取身體吸收的糖分 油分 脂分，而且儲存脂肪的功能是很強大的。不管是什麼年齡段的代謝低下的人 ，它的攝入再少的情況下，抓取營養的能力都會增加！意思就是技能抓取食物的營養，也能控制脂肪的合成與堆積。

5..脂盾就有對代謝酶很好的成分，對一導素有很好的調節作用。人體的肥胖跟體內脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關系。脂盾里邊有多個調養的成分，會讓我們身體各種分解酶達到正常的水平。體質正常了 也就不會變成易胖體質了。也不會大量的吸收和重復覺得自己很餓了

不同的方法適合不同的人或者同一個人不同時期，只要了解這個方法是正確的，科學的，並且對您實用的，就要堅持不懈，要不斷尋找失敗的原因，盡力避免和改正。這樣離膄不遠。

㈧ 用麥吉減肥法有什麼壞處

麥吉減肥法，最早叫做Atkins減肥法，或者是Southbeach減肥法，或者蛋白質減肥法，麥吉減肥法的注意事項：

• 這個方法不適合有肝，腎，胰腺等內臟器官疾病的病人。

• 女士注意，減肥後皮膚不會鬆弛，但是，會消耗身體大量脂肪，影響體形。

• 第一階段開始的幾天，有些人會有低血糖反應，頭暈，注意保持體力。

• 這種完全杜絕碳水看起來很有效果，但是反彈厲害。

• 對月經的影響不能確定，可能會導致經期紊亂。