減肥吃什麼不會胖

『壹』 減肥期間，吃什麼可以不餓，而且不會胖

減肥期間吃一些飽腹感的食物，能減少飢餓感，比如玉米，蘋果，香蕉等等都可以的。早晨胃腸功能沒有完全恢復，尤其是分泌的保護膜沒有完全空腹不建議吃太硬的溫度過熱或過涼的，口味不要太重或太甜酸，不要吃油膩性食物與含糖量較高的食物。早上可以喝點豆漿，小米粥，粗糧稀飯，豆腐腦，味道不要太濃，含糖量不要太高，脂肪量也不要太高。

任何減肥都要堅持，控制飲食，堅持運動，飲食以清淡為主，忌暴飲暴食。平時多運動，像打球，跑步，騎車要有規律的作息時間

『貳』 減肥期間吃什麼不會胖

我自己的成功經驗:早餐和午餐都隨意,但不代表可以暴吃.正常人份量就好內.晚餐就不要吃容主食了.吃點水果或者蔬菜.再加點牛奶或者加個雞蛋..我也要上學.試過很多方法.三天蘋果還有過午不食之類的.效果是很快.尤其過午不食.還沒反彈.但的確很傷身呢.常見頭暈.到夜晚會很餓.是很虐待自己的行為.還有如果晚上只吃蔬菜和水果也很快會餓.所以增加蛋白質最好.這樣又不會不過營養.我很懶的.不會做運動的,慢慢還是減下來了.不過減下來後肉肉很松~~所以建議還是去運動下好

『叄』 吃什麼最減肥最不容易胖呢

我其實骨架不大，腿細手細的，肉肉基本集中在腰上，臉上，背上。慘阿版，雖然身高基本達權標，體重也不算過重，但是穿衣服總是沒有樣子，腰上的肉肉也總是成為男友的笑柄，可惡！於是我對自己說：我不要再這樣下去了~~別人可以減肥成功，我為什麼不可以呢？別人可以變漂亮，我為什麼不可以呢？我要改變~~
當然做任何事情都需要付出代價的，美麗更加不例外。那時我和小迷研究了很多減肥方法，諸如各種減肥葯~~蘋果餐~~10天減肥法~~21天減肥法~~雞蛋黃瓜法~~……幾乎把減肥市場上流行的，傳說中可行的方法都研究了一遍~~有些方法還是親身經歷！最終我們決定用「儷寶姿」完成終極減肥目標！那時好像是4月底，我因為學校有些事情，沒有回家在學校呆了整整30天。於是~~就嘗試了神奇的「儷寶姿」！在這里還是要贊一下的「儷寶姿」的客服人員，在她們的耐心指導下，讓我成功減肥！現在，男友不會再取笑我了，我也越發漂亮了！