什麼在一起榨汁減肥

1. 什麼水果配在一起，榨汁有減肥效果

果汁有糖，所以還是蔬菜汁比較好。比如蘿卜和苦瓜，搭配什麼都好。

2. 哪些水果混在一起榨成汁減肥效果最好

● 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ● 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 ● 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ● 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ● 菠菜 菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ● 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ● 奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ● 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好 當然，你還要配合一些運動了。根據自己的體質，運動量不要太大。好好加油。 ● 你也可以試試經典減肥塑身膠囊，效果很好，我同事就在用這個。祝你成功！

3. 什麼水果蔬菜搭配榨汁可以減肥

蔬菜類的有胡蘿卜汁，西藍花汁，番茄汁，芹菜汁，白菜汁，黃瓜汁，苦瓜專汁，生菜汁屬，洋蔥汁等。

水果類的有香蕉汁，蘋果汁，木瓜汁，聖女果汁，雪梨汁，火龍果汁，櫻桃汁，菠蘿汁，葡萄汁，藍莓汁等。

當然也可以搭配一起榨汁，比如西藍花+聖女果，黃瓜+蘋果，胡蘿卜+蘋果等都是非常營養健康的。

拓展知識∶
蔬果汁富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬果汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬果汁的製法很簡單，只需有台榨汁機''將蔬菜水果洗凈切成小片，放入榨汁機中半分鍾即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時適當加點蜂蜜調味。

4. 哪些水果搭配·榨汁吃減肥

番茄、蘋果、西瓜、草莓、葡萄柚和檸檬榨汁減肥。

水果含有豐富的纖維和各種維生專素，脂肪含屬量少是減肥的佳品。減肥效果最好的當屬番茄、蘋果、西瓜、草莓、葡萄柚和檸檬。果汁就是一種營養補充物，它可以幫助你清理身體有害物質，減少體重提高免疫系統，還能預防心臟疾病。它還能馬上為你補充各種各樣的維他命，幫助你消除不好的情緒，減輕疲勞補足身體能量。果汁裡面甚至還隱藏了能夠燃燒脂肪的性質。

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番茄幾乎全部是水組成的，吃下去很容易有飽腹感，卡路里低（每200克含30卡路里），用來減肥非常合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥方法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐就用番茄代替。且多吃番茄還能防曬，是想要減肥美白的不二之選。

蘋果中水分也多，維生素含量豐富，具體方法為：三天內只吃蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯等方法都可以，不限數量，堅持下去者三天可減3至5公斤。但是，該方法不能長期下去，容易營養不良，最好一周堅持一次。且蘋果中含有豐富的鋅，能提供人的記憶力，對工作或學習等也有促進作用。

5. 哪些果蔬混合榨汁可以減肥

胡蘿卜汁：每天以一根鮮胡蘿卜配上半個橙子，榨一杯鮮果蔬汁飲用，能改善身體機能狀況，配橙子可改變單純胡蘿卜入口的口感，喝來更美味。
芹菜汁：每天清晨起床後，以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
白菜汁：以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，白菜和胡蘿卜混合汁，不僅為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃瓜汁：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。
番茄汁：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經常喝點還能起到減肥的療效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以減肥，阻斷脂肪的吸收，但是通常人們都難以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然後和蘋果一起榨汁能改變口感，如果還是覺得苦，可以適當加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+獼猴桃+香蕉
具有豐胸和通便的作用，而且香滑潤口非常耐人回味。
蔬果汁富含粗纖維素，特別是清晨常飲蔬菜汁，能排除體內堆積的毒素和廢物。蔬菜汁的製法很簡單，只需有台榨汁機''將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌半分鍾即可，如不太喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
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6. 哪幾種水果或者蔬菜放在一起榨成汁喝既能代餐又能減肥

首先抄,我不得不說,你的飲食並不均衡襲,有沒有發現皮膚變黃了?內分泌也容易紊亂.

運動倒是合理.1小時.女生是1公里左右的強度.
國人體質易胖是因為對澱粉的吸收太好.
建議你採用低澱粉飲食.節食+運動並不是減肥的好方法.

起床:和一杯溫水或者蜂蜜水.200毫升左右.睡覺之後需要補充水份
早餐:豆漿+煎蛋+麵包(蔥油餅)什麼都可以,畢竟是一天的開始.最好能補充一個雞蛋,這個是對的.
午餐:米飯要減半.紅白肉都可以吃,不用減少分量,這個才是關鍵.蔬菜要跟上.
運動時間:游泳或者慢跑都合理.
晚餐:7:00~8:30之間.2~3兩肉+蔬菜,不進食米飯.(雞腿\\腌肉\\紅燒豬蹄都可以,限量2~3兩,不可以超;蔬菜可以拍黃瓜,炒青菜.)
宵夜:預防肚子餓,宵夜採用低糖的水果和蔬菜(火龍果,山竹,香蕉等等,黃瓜,西芹,西紅柿,胡蘿卜等等)榨汁的果汁也可以.

關於榨汁蔬果的熱量,很多健康網站上面都可以查的著,低糖是關鍵.

這樣飲食能保證你身體健康的前提下瘦身.

千萬不要節食.我是吃過虧的人.

PS:我是男生,182CM,原來94KG.現在80KG.還在繼續瘦.

7. 哪些水果混在一起榨成汁減肥效果最好，簡單明了方…

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新婷美減肥膠囊
的效果很不錯的，我吃了一個月減了21斤的，雖然算不上什麼靈丹妙葯，但是還能算的上是沒有副作用的，

8. 什麼水果放一起榨汁可以起到減肥的功效什麼時間段喝

檸檬和西柚，是最佳的減肥飲食，它們不但可以幫你去除肥肥，還可以把你的皮膚保持緊致，白嫩，還可以改善因為晚睡而造成的很多問題哦，它們的功效，你還可以網路一下，希望對你有用，希望採納

9. 哪幾種水果兌在一起榨汁最減肥

果菜百寶汁 作法：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量，洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調味飲用。 小貼士：每日1次。最佳服用時間是早晨起床後，或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，並有潤腸通便及去除體味的作用。
●番茄梅汁 作法：番茄洗凈切塊後，放入果汁機里，並加入冷開水、檸檬汁、青梅汁、蜂蜜攪拌均勻，隨後將打好的果汁，用濾網濾除果渣後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 小貼士：梅子不但具有促進新陳代謝、消除疲勞、預防貧血的功用，還能抗老、抑制感冒。 ●芒果優酪果汁 作法：橙子洗凈後對半切開，壓出新鮮的橙汁備用，芒果削皮去果核後，將芒果果肉放進果汁機內，加入優乳酪、備好的橙汁、冷開水一同攪拌打勻，即可裝入杯中飲用。 小貼士：優乳酪所含的乳酸、有機酸、水分子蛋白質、葉酸、單糖成分，皆比牛奶的含量豐富，且更易被人體所吸收。在涼意初秋的季節里，喝上一杯芒果優酪果汁，不但具有養生的作用，也添增了不同於奶製品的風味。
●草莓獼猴桃汁 作法：先將草莓和去皮後的獼猴桃冷凍起來，再放入果汁機中與冰塊一起打碎攪拌，即可飲用。 小貼士：有"維他命聖品"之稱的獼猴桃，不但具有美白養顏的效果，還具有安神的功用，且獼猴桃本身的風味就如同是草莓與菠蘿的混和體，其酸甜的滋味自然妙不可言。
●超級VC美白果汁 作法：先將橙子、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁，草莓洗凈、去蒂、留果肉，將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，並加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用。 小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的橙子，就是一杯超級VC又美味的美白果汁。
●芒果橙子蘋果汁 作法：芒果2個、橙子半個、蘋果1個，將其洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250毫升的水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 小貼士：芒果、橙子、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，凈化腸道，所以多喝可以讓膚質白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
●獼猴桃鳳梨蘋果汁 作法：獼猴桃2個、鳳梨半個、蘋果1個，將其洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250毫升的水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。 小貼士：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
●西瓜鳳梨檸檬汁 作法：將半個檸檬榨汁待用，將200克西瓜及100克鳳梨洗凈去皮後用榨汁機榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。 小貼士：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品；西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚；鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質。三種水果都有益美白肌膚和瘦身。