❶ 節食減肥一段時間體重不動了怎麼辦。
大凡經歷過減肥的人，幾乎都有一個共同的體驗，就是節食減肥的前二周體重急劇下回降，簡直答讓人樂開了懷。但是到了第四、五周之後，還是遇上了一個坎，體重在原地踏步不前，有人感到困惑，有人失去了信心，有人甚至半途而廢取消了減肥計劃。
其實，第四、五周確實是減肥的一個坎，只要沖過了這一關，減肥的前景是會讓你驚喜的。那麼為什麼會出現減重停滯的現象呢?原來.減肥的頭兩周，由於熱量攝人受到了嚴格的控制，而熱量的消耗卻照常進行。造成了熱量人不敷出，那麼機體只得動用體內的脂肪，讓其轉化為熱能，以滿足機體生存的需要。
因此，這個階段人的體重是實實在在地降了下去，加之肥胖者體內儲留的水分也排了出去，體重因此降得比較厲害。但到了第四、五周，人的熱量攝人不僅繼續減少，而且體內的新陳代謝也趨於緩慢，體內的熱量消耗也少了，形成了體重不增也不減的停滯期。如果在這個坎上將減肥半途而廢了是十分可惜的。最好的辦法是繼續節食減肥，同時輔以運動療法，以加強體內新陳代謝的速度，去消耗體內的脂肪。那麼減肥停滯期很快就會沖過去，使人重拾減肥的信心。
❷ 度過減肥停滯期一段時間後體重保持不變，怎麼辦
我的一個好朋友抄推薦給我的是碧生源,碧生源是純中葯，沒什麼副作用，還能讓腸胃通順，排毒、通便，防止在減肥過程中出現的口臭、便秘、色斑、臉色蠟黃的現象，感覺比較健康…… 看好多人說碧生源拉肚子，其實是飲用方法不對，碧生源茶的正確使用量是一天一次，一次一杯，不要反復沖泡。飯後半小時到一小時之間喝，每天中午飯後來一杯，如果吃了非常油膩的食物之後再來一杯，主要是起到去油的效果。這個不能多喝，建議LZ先在午飯後喝一杯，一般是6個小時之後有效果，會有想上廁所大便的感覺，如果六個小時之後效果不明顯，就可以適當加量，但千萬不要一天喝上好幾杯，量多了肯定會拉肚子
❸ 減肥一段時間，然後體重不動了，怎麼辦
您好，減肥一來段時間後，體重不會源繼續下降，這個是一個減肥的人經常碰到的情況，對於這個情況的話，應該繼續的堅持運動和鍛煉，同時要合理的控制飲食的攝入，並且盡量的增加肌肉的鍛煉，注意可以起到效果的，千萬不能氣餒。
❹ 減肥一段時間了，最近體重基本沒減輕是什麼情況
減肥一段時間了可是為什麼怎麼減肥體重也沒有變化？這種情況下，主要有專兩種可能導致你的減屬肥沒有效果。
1) 使用了錯誤的減肥方法，這樣是很難減肥成功的。
如節食減肥容易導致越減越胖和營養不良。不吃或少吃短期內體重可能會減輕，然而一旦恢復到節食前的熱量供給，「降低」了的基礎代謝率一時無法回升到原來的水平，反而會造成熱量囤積，出現越減越胖的局面。
因此，需要用健康的方式減肥，就需要做到合理飲食和適量的運動。在減肥期間，只有在均衡飲食的基礎上，配合合理的運動特別是有氧運動，才能真正地減肥。
2) 減肥進入了平台期。薄荷瘦身課程平台期的形成中詳細分析了平台期形成的原因。瘦身平台是一個很自然的狀態，在體重減輕到一定階段後後，新陳代謝所需的熱量也降低了。為彌補這種情況，恢復減肥的速率，需要進一步降低從食物中攝入的熱量，或者提高身體活動所消耗的熱量。這時候最好能重新調整一下你的減肥計劃，多進行一些力量訓練可以更好地幫助你度過平台期。
分析出了減肥減不下去的原因後，就應該積極行動起來，改變原有的錯誤減肥方法或者對現有的減肥計劃進行調整，讓你更健康地瘦下去。
❺ 為什麼我減肥一段時間後體重不再下降拉急急!!
平台期是什麼？
平台期是減肥過程中的一個專有名詞，指的是減肥的停滯期，是減肥過程中出現接連兩周乃至更久的時間內，體重持平，並不會下降甚至有反彈趨勢的一個階段。
我們不管採納運動瘦身方法還是飲食瘦身等方式，在瘦身一段時間後，身體就會發生適應的現象，將所吸取的食物熱量盡量的吸收並當作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，使能量的消耗達到一個新的平衡狀態，此時的體重就不再下降了，這種現象我們一般稱之為瘦身的平台期。
減肥時為什麼會有平台期？
減肥出現平台期很正常，這其實是機體對自身的一個保護方式。在瘦身過程中，機體要維持基礎代謝，防止能量徹底耗竭，當體內能量消耗到必定程度時，機體便發生保護的方式，本身代謝水平會減少熱量的消耗，體重從此不再下降，也就進入所謂的減肥平台期了。所以，這也證實了一點，突破減肥的平台期需要提高基礎代謝。
正視平台期：
了解平台期的原因也就可以知道為什麼減肥會很快反彈。當節食時由於細胞內的營養物質太低，導致細胞液中的水分流失，一旦你提高飲食量，細胞液的濃度立刻進步，很多水分就進入細胞中，一天之內你的體重就可增長1、2公斤。不過，這個反彈的體重不是脂肪。問題就在於很多人拿體重來評估，反彈個3、4公斤之後就拋棄了，從而減肥失敗。
希望我的回答能幫助到你。
❻ 為什麼很多瘦了一段時間之後，體重就不再下降了
因為減肥到某個程度就會進入一個叫做平台期的，這個時候減肥者像以前一樣減肥回無論答怎麼減都沒有什麼進展。減肥平台期即減肥停滯期。當人為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平台期。
很多想要減肥的人，通常在實施減肥計劃後（無論是通過何種有效的減肥方法），第一月都可以減得比較順利，也減掉不少體重。但是1-2個月後，體重就突然一直停著減不下去了，於是很多人就開始灰心，甚至放棄原先的減肥方法，前功盡棄。
這真的實在太可惜了，因為那隻不過是遇到減肥過程中的「停滯期」而已，只要突破這個減肥停滯期，體重還是會繼續下降的。
❼ 減肥一段時間後體重為什不在下降
因為減肥到某個程度就會進入一個叫做平台期的，這個時候減肥者像以前回一樣減肥無論怎麼減都沒有什答么進展。減肥平台期即減肥停滯期。當人為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量盡量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了，這種情況就被稱作平台期。
很多想要減肥的人，通常在實施減肥計劃後（無論是通過何種有效的減肥方法），第一月都可以減得比較順利，也減掉不少體重。但是1-2個月後，體重就突然一直停著減不下去了，於是很多人就開始灰心，甚至放棄原先的減肥方法，前功盡棄。
這真的實在太可惜了，因為那隻不過是遇到減肥過程中的「停滯期」而已，只要突破這個減肥停滯期，體重還是會繼續下降的。
❽ 減肥減了一段時間了體重卻沒有減下來怎麼辦
要堅持 飲食加運動 沒准從現在開始剛開始消耗脂肪呢 結果你不運動了 就沒有看到效果