⑴ 晚餐吃什麼最健康還可以減肥
共五種食物晚餐吃了及健康還減肥：1.蜂蜜、2.燕麥、3.杏仁、4.牛奶、5.消化餅。
⑵ 晚上吃什麼減肥又健康而且還要方便
想要減肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以版選擇喝點牛奶、權酸奶，加點低脂的水果，我之前減肥的時候，為了保證蛋白質的攝入，還會在牛奶里添加一勺湯臣倍健蛋白粉，味道更豐富，營養也更充足~
⑶ 晚餐吃什麼既健康又可以減肥
健康合理飲食重要
享我三餐主要內容:
早餐:雞蛋+袋豆漿+兩片全麥麵包
餐:工作餐(杜絕油膩菜系)
晚餐:牛奶+蘋
另外每喝滿8杯水早起床喝滿3杯足促進腸蠕產便意幫助排宿便
⑷ 晚上吃什麼又減肥又健康
晚上吃一些水果，還有張良，又可以減肥又利於健康，還能夠飽腹