鄭爽減肥堅持了多久

㈠ 鄭爽已經很瘦了，為何還要減肥呢

想必許多人都知道鄭爽的身材是很好的，因為她不僅個子高，而且還很瘦。像鄭爽這樣的身材是會讓許多女生羨慕嫉妒恨的。不過，鄭爽據說還要繼續減肥，看來她對自己的身材還不是很滿意。不過，男生們或許不會覺得鄭爽的身材有多好，許多男生比較喜歡肉嘟嘟一點的女生，這樣的女生看上去比較可愛一些。有人問，鄭爽已經很瘦了，為何還要減肥呢？首先，或許是她覺得自己還不夠瘦，沒達到心理預期標准。其次，或許是她瘦出極致。最後，或許是她覺得不減肥就有可能會反彈。下面讓我們具體看一下。

減肥是很容易反彈的，因為人的自律性都是有一個限度的。有些人覺得減肥太辛苦了，以至於放棄之後身材比原先還胖。或許鄭爽覺得不堅持減肥的話身材也容易反彈，因此她就一直堅持減肥，目的是為了保持身材，而不是減得更多。

所以，通過上述分析不難理解為什麼鄭爽這么瘦了還要減肥了。不過，鄭爽的身材確實好，穿什麼衣服都很好看，這就是她努力付出後獲得的回報。

㈡ 為什麼鄭爽節食減肥不反彈

明星對自己的飲食都是非常自律的，她們一定不會多吃一口。像咱們普通人每次在節食減肥之後一定想要拉一次大補的日子，但她們是不會的，因此她們即便是節食減肥也不會反彈的。

㈢ 鄭爽瘋狂減肥遭反噬，先從臉垮起，老態盡顯，還是90後嗎

鄭爽作為90後花旦，在娛樂圈一直是充滿話題度的人物，與之相關的熱搜也非常多。有網友看到她的近照表示感覺老態盡顯，根本不像個90後，這是真的嗎？

鄭爽雖然演技不怎麼樣，出道了很多年，但她就是一個90後，無論顏值如何，年齡是真實的。她出道時拍攝《一起來看流星雨》，當時的她還是個大學生，剛十八歲，年齡這個事情沒有問題，與顏值如何沒有任何關系。

鄭爽出道時間將近十年了，出道的時候她才十八歲，即使過去10年，也才28歲，妥妥的90後。明星的年齡一直是被討論的對象，出道這么多年沒有人對她的年齡質疑，說明這就是一個真的年齡。而且當紅明星哪一個沒有被扒？年齡造假這個事情有明星做，但並不包括鄭爽，雖然她演技不怎麼樣，也沒必要從年齡這方面埋汰對方吧。保養不同，外貌的呈現效果不一樣，但是年齡並不能改變，90後的身份沒摻假。

個人認為鄭爽對自己的體重要求過高，稍微長點肉看著更美。以及個人更加喜歡她沒整容之前的模樣，青春洋溢，當然沒有說現在不好看的意思。

㈣ 明星減肥有多拼：鄭爽只喝水，最後一位3天瘦20斤

最近明星的減肥方法特別流行，比如大S，袁姍姍都放出了自己的食譜。她們的版減肥效果也的確很顯著，因權此被很多想瘦的女生效仿。但是你卻忽略了明星原本就瘦，她們可能已經形成了這樣的飲食習慣保持身材，有些女明星甚至連懷孕、坐月子期間都保持這樣的飲食習慣。明星的工作對他們的體重形象有更高的要求，有時為了角色要求，需要刻意地增重、減肥，但是她們有私人的營養師和健身教練幫他們保持健康。而我們這樣嘗試，多半會因為飢餓、體力不支而以失敗告終。

㈤ 減肥需要堅持多久才有用

導讀:現在大家的生活水平大大提高，肥胖確實已經對人類的健康造成了一定的威脅。但不知道什麼時候，人們開始「談脂色變」，「減肥就要減脂肪」儼然已經成為了「減肥們」的口號。大家都認為脂肪肝、高血壓、心臟病等一些慢性疾病都是脂肪惹的禍。搞的脂肪像是身體多餘的垃圾一樣讓人討厭。此時讓我們都冷靜一下，用科學的角度來看看，脂肪是不是真的想大家想的那樣不堪以及廢物。

因為有脂肪在腸胃中不易消化，讓我們在少餐的時候不容易覺得餓。

㈥ 鄭爽她的好身材是通過節食，還是後天鍛煉得到的

鄭爽是目前最受歡迎的女演員之一。從"微笑」到「夏至」，每次的訪問內量都很高，容也很有熱度。但觀眾也注意到，鄭爽已經瘦骨嶙峋。據悉，鄭爽有段時間體重80斤都不到。簡直難以想像。「夏至」剛剛播出，就很長一段時間都在霸屏。在同一時間，鄭爽扮演的立夏也成為了熱門搜索，除了角色很火以外，也讓她的身材火了一把，什麼原因讓她這么瘦？鄭爽減肥日記被曝光了，然而方法卻特別殘忍了。這可能是因為鄭爽在「花兒與少年」中不小心暴露了自己的郵箱，網友發現了她的貼吧，從貼吧裡面發現了減肥食譜。

㈦ 你們知道鄭爽是怎麼減肥的嗎

不想知道，已經病態了，跟魯豫一樣，號稱白骨雙煞(傻)，有些女明星是因為上相，所以現實看著瘦，屏幕看著就還好，這兩位完全就是隔著屏幕都能嚇人那種。

㈧ 絕食減肥鄭爽瘦到七十六斤用了多久

你好，節食減肥其實是一個壞的方法，對自己身體極為的不好，建議還是健康的減肥，堅持運動，鍛煉身體，這樣才是最有效果的。

㈨ 鄭爽的減肥方法

參考別的沒用，堅持下列做法
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

㈩ 鄭爽的減肥日記是什麼樣的花了多少天

聽lz的問題，就知道你一定很想減肥吧!教你些辦法。1.運動方法：每天堅持鍛煉1小時。不過，小腿和大腿都會很健壯。不適合女性.食物療程：多吃蔬菜，少吃肉（tip:不過多吃點肉會讓鼻子挺那麼點，好像肉中有什麼高蛋白什麼的，反正有效）看你想減肥還是要挺鼻子咯。;最快效果：去醫院抽脂吧，不過用很昂貴。看來看去，還是食物比較有效1：吃塗有花生醬的芹菜一周，會減公斤，也就是說斤。：睡前做一定數量的仰卧起坐，有效幫助腹部減肥。想要漂亮得有好好的皮膚1：睡前喝有醋的醋水，水和醋的比例是;1。不用過多的醋：一個雞蛋，蛋黃1，蛋清，攪勻。（這是比例）塗在臉上，過~分鍾洗掉。記住，在這幾個分鍾里不能做任何錶情，否則塗在臉上的東西會皺!lz,你看在我那麼努力回答你的問題的份上，多點懸賞分啊！最起碼~0吧！