A. 怎麼減肥最快而好
最快的減肥：
第一種：喝白開水！
早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！
反正只專要你感覺餓了就喝白開屬水！
喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.
這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，
數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！
以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
B. 怎麼減肥又快有好
★★本人親身體驗使用的方法喔，絕對有效哈，希望每位愛美的MM都能有苗條的身材專★★
人一開始減肥，最先瘦屬下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！
快的減肥方法，都必定是傷身體的哈，而且必定反彈，所以不能著急，要慢慢的健康減肥才好
減肥的關鍵在於【吃】和【運動】
【吃】：
→絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食，其實最好是把零食戒了
→除了早飯以外，盡量不要吃麵食一類的東西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米飯，中午可以正常進食的
【運動】
每天做40分鍾以上的有氧運動，如果不是皮膚敏感者，在胖的部位裹上保鮮膜，效果更明顯
使用這種辦法，一個星期能瘦兩三斤，也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降，別擔心，只是個瓶頸而已，堅持下去，接下來會有更明顯的效果的！
C. 怎麼樣減肥最快又好
我有兩天瘦
一天吃蘋果一天吃酸奶
別的都不能吃
兩天一個周期
你可以連續使用
也可以隔段時間使用
不吃的時候飯量要適當減少
還有21天減肥法
就是不知道你能不能挺住
D. 怎樣才能更好更快的減肥
減肥不能急於求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以後會後悔滴內。減肥要慢慢來容，重要的堅持。
1
吃飯要細嚼慢咽
2
多喝水
會有飽腹感
3
飯後半小時
站著
不要急著坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一點不吃
減肥有了成果
可以偶爾獎勵下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30個
6
早飯一定要吃好
中飯吃飽
晚飯可以吃個蘋果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃飯
8
適當多運動運動
走路也算運動
9
你也可以試試經典百合膠囊，效果不錯
而且不會反彈
你可以了解一下。祝你早日減肥成功！
E. 怎麼減肥--又快又好的
適當的飲食+運動減肥我認為比較有效
一定要杜絕夜宵和垃圾食品！我正在減肥，堅持了一個月，已經瘦了十多斤了
F. 怎麼減肥效果最好最快啊
首先早餐一定要吃好
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽內，吃的越慢就越容易容飽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右