❶ 減肥後使胸部嚴重縮水,大家有過這樣的情況嗎怎麼辦
當然會的。抄胸部里也有脂肪襲。
這時候就要自己鍛煉來改善這種情況。
介紹給你一種方法，你可以自己選擇鍛煉的地方但一定要平地。雙膝跪地，雙手著地使頭、背、屁股成一條直線。雙手與肩同寬。然後胳膊慢慢彎曲把身體向下放，放到不能再向下的時候再慢慢起來，每天做30次，不到兩周你就會看到明顯的效果了。
❷ 急！減肥後，胸部下垂！該怎麼恢復！
嗯，復你好，要是真心想制減，如果你有時間可以多運動，飯前多喝湯，如果
時間不足
，金錢都充裕一點的話，可以
配合
一些產品，我就是用了兩盒，第一個月就
減了18斤
多，然後就
瘦下來了
，身材現在好好的，也介紹給樓主你啊，有興趣看看，效果蠻好的：~
❸ 減肥時乳房縮水怎麼辦
減肥瘦下來的話，胸是絕對跟著減的，因為胸都是脂肪構成的，一瘦全瘦，只能通過專門的器械鍛煉胸大肌，才能使胸看上去增大。
望採納
❹ 如何解決減脂後乳房變小問題
在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，MM們嬌貴的胸部也不例外。乳房是女人身體最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵護，那麼乳房縮水的秘密是什麼？ 減脂後乳房會「縮水」這是100%正確的，嚴格說來可能的「縮水」量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪占據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志為轉移的，我們身體的其他部位也會隨著脂肪的消耗而縮小。 「搶占」胸部脂肪：雖然胸部不是「第一受害者」，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎？當然了！只要你注意以下細節： 1、讓健美胸肌成為乳房的護花使者。 你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎？是胸大肌，它位於乳房下面，與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想像一下，如果我們讓胸肌更飽滿結實，是不是就好像有個充實的地基？就像隆胸手術是插入一種介質，而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為「介質」。 當然，胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的，它不可能長到無限大。胸部的練習有很多，從簡單的俯卧撐，到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習，都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。 2、對神速型減肥說NO! 千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇「縮水」，並且很難恢復，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要盡量保證讓體重勻速下降。最佳的減脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害！ 3、胸部健康，一掌於椅背的距離。 坐姿是女性姿態的關鍵因素，正所謂「成也蕭何，敗也蕭何」，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的！正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環，讓胸肌完成「日常作業」，更有活力。 最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時，身體脊柱將呈現最佳弧度，胸部伸展，身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部，使坐姿更輕松舒適。 4、改掉「小」視胸部的壞毛病！ 也許你不承認，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區，「小」視自己的胸部，並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊綳的感覺。其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致「副乳」的出現。 下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。中國吃網溫馨提示：版權所有，轉載請註明出處聲明：此文章【】以及中國吃網餐飲網路所有刊載菜譜製作方法、文章、知識、數據僅供參考，使用前請自行核實，由此所產生的風險均由您個人承擔。中國吃網「餐飲網路」致力打造成為提供最優秀實用美食、菜譜食譜做法，專業健康養生知識、生活竅門、食材介紹的專業生活服務平台。
❺ 節食減肥後，胸部嚴重縮水，怎麼補回
試試豐胸產品呀
❻ 減肥後胸部嚴重縮水和下垂，怎麼辦啊
要運動使皮膚緊致！
❼ 減肥後胸部縮水怎麼補救
減肥胸部縮水是必然的,因為乳房是由腺體組織和脂肪組成,身上都瘦了
胸怎麼可能不瘦。回
補救的方法嘛,
疏通答乳房的經絡
,
然後多吃含膠原蛋白
、蛋白質的食物。
乾脆一點的話就是豐胸的產品,但是不建議使用。
魚和熊掌不可兼得,想胸不變,就不能減肥,想瘦,就做好胸變小的准備。。
同病相憐。
❽ 為什麼減肥瘦下來之後胸部也跟著縮水了
嗯 有很多人都是會這樣的
都是這樣，尤其是母乳的
等寶寶斷奶以後 抹點 波蜜素美胸乳膏
然後再經常按摩
這樣就能恢復過來，有的時候比你生寶寶以前還好呢
❾ 減肥胸部變小怎麼恢復
【吃什麼食物可以快速豐胸】
飲食主打:
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。
飲食伴侶:
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
營養重點:
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。
蔬菜必備:
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。
隨時攝取:
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。
【做什麼運動可以快速豐胸】
傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一,想要知道運動豐胸的最快方法?下面為你介紹幾個簡單豐胸動作,能幫助身體調整內在氣息,促進胸部血液循環和營養供給,鍛煉胸部肌肉,集中胸部脂肪,實現快速豐胸目的。
1、兩腿並攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。
2、緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。
3、在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢抬起,與地面平衡。注意兩手打開,並於肩膀同寬。
4、臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎盡量往上延伸。
5、身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重復動作。
❿ 過來人進 ：減肥後胸部縮水
吃東西！！好好吃來飯！！源！！！！
胸部瘦了，肯定是沒好好吃東西的，節食減肥最先瘦的就是胸部
3餐正常吃，平時多吃些豐胸的食品，乳木瓜奶啊，燉豬腳啊，蜂王漿啊之類的
配合精油按摩，精油最天然了，什麼豐胸膏的你要是想用，就買大牌的
精油買那種豐胸的復合精油，買回來就可以直接用了，每天洗完澡用來按摩胸部，往裡劃圈，往上撥，按到發熱就可以了，每天按的話不用按很長時間的，月經來的時候不能按摩哦
如果你買的是單方的純精油，就要基礎要稀釋了才能用，如橄欖油，拿個空瓶子自己調和也是可以的：10ml基礎油+6--10滴精油，這個是身體的比例，20滴為1ML
豐胸的精油有玫瑰，茉莉，依蘭，乳香等等，如果你懶的自己弄，就買復合的精油吧，不用自己稀釋就可以用了，順便提醒一下，這些精油除了對胸部好，對卵巢也很好，可以順便按摩小腹，做個卵巢保養
肥胖紋的話就要塗其他產品了，不過肥胖紋很難消的