『壹』 減肥的時候可以吃什麼鹹的東西嗎
聽我說，你要減肥啊，不能以用這個辦法
多吃點水果，香蕉可以減肥的
還有梨
想減肥，飲食方面要妥善處理
你看看吧
你好！首先祝你早日身姿綽約！美麗動人！「是葯三分毒」，以下我來給你介紹安全有效的「減肥膳食」方法。
人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就等於增加過量的體重。
科學家研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與食物搭配是否科學合理不無關系，他們將此規律歸納為甲乙兩公式。
甲：油脂類(牛排、奶油等)＋碳水化合物(麵粉、土豆)＝增重。
乙：油脂類(牛排、奶油等)＋蔬菜＋豆類＝減肥。
不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食譜進食，各取所需，皆大歡喜。
下面給你推薦具有特色的、適合中國女性健美的膳食最佳模式--「1--7」飲食模式。即每天1個水果，2盤蔬菜，3勺素油，4碗粗飯，5份蛋白質食物，6種調味品，7杯開水、茶水或湯水。
「1」個水果--每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。
「2」盤蔬菜--每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每人每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。
「3」勺素油--每天的烹調用油限量為3勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體型、維護心血管健康大有裨益。
「4」碗粗飯--每天4碗雜糧粗飯能壯體養顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。
「5」份蛋白質食物--每天吃任何動物的肉50克，當然最好是瘦肉，任何種類的魚50克(除骨凈重)；豆腐或豆製品200克；蛋一個；牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質，或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法，不僅經濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認是一種「健美烹飪模式」。
「6」種少量調味品--酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜餚增加美味，提高食慾，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護維生素C、減少水溶性維生素的損失，維持體內滲透壓和血液酸鹼平衡，保持神經和肌肉對外界刺激和迅速反應能力，以及調節生理和美容健身等不同功能。
「7」杯開水、茶水和湯水--每天喝水不少於7杯，以補充體液、促進代謝、增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案
『貳』 你好!吃什麼能減肥，怎樣減肥，我一直咸不下去，
其實少吃是最好的減肥方法，很多人會說會餓，我建義忍著。
我現在一天二餐，減肥可快了，堅持哦
加油。
『叄』 吃什麼鹹的東西不會發胖
吃鹹的東西是不會發胖的。因為食鹽中的成分主要是氯化鈉(NaCl)。
如果你說的是薯片版之類味精多的東西權，尤其是方便麵，那麼最好別沾，不僅是胖不胖的問題，對身體也毫無益處可談。
甜的東西（除水果和木糖醇）是會發胖的，所以盡量控制自己不要吃甜零食。
Tip:不要對巧克力有偏見，無蔗糖巧克力每天一小塊有助於減肥。
如果你說的是肉類的東西，那麼牛肉和驢肉無疑是你最佳的選擇。強烈推薦牛肉乾，NBA球星都吃這個，人家長得多壯呀。
還有，花生油和乾果也不要吃的太猛，看起來挺乾的，沒什麼油，但是植物脂肪可是很可觀，兩個核桃能趕上1兩豬肥肉。
總之，牛肉乾、豆腐乾是你最好的食品。
『肆』 減肥時可以吃什麼 鹹的零食
有什麼東西鹹的 既可以解嘴饞 熱量也不會很高的！瓜子!
減肥靠自己
要循序漸進版的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少權,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛煉身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
『伍』 吃什麼東西減肥
15種越吃越瘦的東東 1. 紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水&nbs p; 分，從而收瘦腿之效。 2. 芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 ; 3. 香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4. 蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & nbsp; 5. 紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6. 木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 7. 西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 &n bsp; 8. 蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 &nbs p; 9. 西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 &nbs p; 10. 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。&nbs p; 11. 菠菜 菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ; 12. 西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ; 13. 花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14. 奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 &nb sp; 15. 番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
麻煩採納，謝謝!
『陸』 吃什麼東西減肥
1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個回時候我一天吃五頓，答但量都不大） 3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感 * 5、晚上六點以後拒絕吃任何東西 6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品 7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
『柒』 吃什麼東西對減肥最好
我告訴你一種方法不過你得肯吃苦才行 聽說那個方法天天3餐正常專吃一周還能瘦6斤呢屬 就是苦瓜減肥法。你如果覺得他難吃可以炸成汁放在冰快盒裡 那樣很好吃的 也不會那麼苦 就跟小零食差不多 而且還能減肥。但是MM別忘咯 那個渣不要倒掉啊 一起留著 那渣才是精華呢 加油哦 祝你減肥成功！ ！
記得採納啊
『捌』 生酮減肥吃什麼鹽
減肥的時候一定要吃清淡一點，這樣子對身體也是比較好的，還要多鍛鍛煉身體喲。