『壹』 身高一米八，體重190斤，我該怎麼減肥
多運動，少吃飯，多參加體育運動。
祝你減肥成功。
『貳』 男生身高183，體重180斤，很胖嗎怎麼減肥啊
只是稍有點胖，就平時多運動少吃熱量大的食物就好了
『叄』 本人男，身高183cm，體重190斤，怎麼減肥最快，只剩二十多天就開學了，至少得減20斤啊
每天騎自行車20公里。吃飯不要吃得太多也不要吃肉和垃圾食品，這樣堅持下去有可能減下來
『肆』 我想去當兵，我身高183，體重190斤。超了多少斤啊！怎麼才能最快減肥
您好，根據當兵體檢要求，您剛好在合格的標准，建議最近加強鍛煉，控制飲食。避免超過要求的體重。具體以當地公布的政策為准，以下僅供參考。希望採納。
當兵的體重、身高要求如下：
1.男性身高160cm以上合格。
2.體重符合下列條件的，合格。
男性：不超過標准體重（標准體重kg＝身高cm-110）的30%，不低於標准體重的15%；
『伍』 我現有190斤了，身高183cm特想減肥，愁的不行了，哪位大神能讓我在六個月內減肥45近左右，感謝。
我原來跟你的情況差不多，後來按醫生的要求參加登山鍛煉，再就是多家庭勞動少喝水，現在基本上降到了155到160區間，希望對你有用。
『陸』 身高183cm體重200斤該如何減肥
不吃油炸食品（肯德基，麥當勞），零食，只吃正餐，並以蔬菜為主，少吃米飯，一定要專按時有規屬律，晚飯少吃而不是不吃，多運動，如果覺得跑步很困難，就快步走，也很管用，每天繞操場走十幾圈，一定能減下來的，自己要是堅持不了的話可以讓你的父母和好朋友監督，注意一定要循序漸進，祝減肥成功
『柒』 我身高183體重190應該怎樣減脂可以達到最快的減肥效果
根據你的照片，你並不胖，並且很壯，你可以採用更有挑戰的減脂策略，因為內你的體重較大容，不建議過多的跑步，游泳是可以的，但 我在這里給你的建議是通過全身肌肉的消耗來達到減脂的目的。
這個計劃是一周內對全身的肌肉進行訓練，大塊肌肉一周練兩次，剛開始的時候可能會不適應，但如果你能堅持，相信一定會有好的效果，我現在用的就是這個計劃，為了能在游泳池邊得到美女的目光。好了，計劃來了
周一，肩部，啞鈴上舉，側飛鳥，後飛鳥，直立劃船
周二，胸，背，杠鈴卧推，啞鈴卧推，引體向上，杠鈴劃船
周三，肱三，肱二，窄距卧推，仰卧臂屈伸，杠鈴彎舉，啞鈴彎舉
周四，休息
周五，腿，深蹲，硬拉，股二屈伸，股四屈伸
周六，胸，杠鈴卧推，啞鈴卧推
周日，背，引體向上，杠鈴劃船
備註：周一至周三以耐力為主，主用中等重量，多次數，周五至周六，主用較大重量，少次數
『捌』 男生身高183，體重190斤，很胖嗎
體重肯定是超標了，但是體型因為長得比較高大的緣故，不會顯胖，只是顯得比較魁梧。