A. 吃菠菜減肥嗎
健康的減肥，吃菠來菜源達到瘦身的效果
菠菜含水量高（90%～93%），而熱量低，是鎂、鐵、鉀和維生素A的優質來源；也是鈣和維生素C的上等來源；所含的磷、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。
通腸導便，防治痔瘡 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
將新鮮的菠菜和粳米搭配食用，加適量的水煮成粥。菠菜的營養物質和粳米搭配在一起，而粳米的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。
將新鮮的菠菜和羊肝搭配，同時配谷精草，加水燉煮，吃肝飲湯，每日1次。這道湯不僅能起到減肥的效果，對眼睛還非常有利，對經常對著電腦或患有夜盲症的人士有很好的調理作用。
新鮮的菠菜和雞內金（一般葯店有售）搭配，加水適量，煎煮30分鍾，再加入適量淘凈的大米，煮爛成粥，可以治療便秘，對減肥也很有好處。
新鮮的菠菜和豆腐搭配食用，除了具有減肥效果外，對貧血等症狀還有一定的緩解作用。
B. 菠菜為什麼可以減肥
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠的養分，平衡新陳代謝，排毒瘦身的效果。
C. 菠菜能減肥嗎
菠菜對減肥效果不大，但對身體健康有很大作用。
1、通腸導便，防治痔瘡
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。
2、促進生長發育，增強抗病能力
菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。
3、保障營養，增進健康
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4、促進人體新陳代謝，延緩衰老
菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。
5、潔皮膚，抗衰老
菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
6、補血
菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高(多含於根部)，能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿卜素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。
D. 吃菠菜能不能減肥呀倩狐
吃菠菜可以減肥！
菠菜含水量高，熱量低，含有鉀、鎂、鐵、鋅、磷等微量元素，含有維生回素答A，維生素C和為維生素B6，其中的蛋白質與熱量的比例幾乎與奶油乾酪相通。500克的菠菜所含蛋白質相當於兩個雞蛋蛋白質的含量。所以說菠菜含有的營養十分豐富，如果這樣營養豐富的蔬菜還能夠減肥的話真的是一舉多得，那麼營養如此豐富的菠菜能不能減肥呢？答案是肯定的。有營養師說菠菜是蔬菜中的肉類，因為其作為蔬菜維生素豐富，而又含有和肉類相似蛋白質，吃它能夠達到減肥的作用，所以常吃菠菜是可以減肥的。
E. 吃菠菜可以減肥嗎
健康抄的減肥，吃菠菜達到瘦身的襲效果
菠菜含水量高（90%～93%），而熱量低，是鎂、鐵、鉀和維生素A的優質來源；也是鈣和維生素C的上等來源；所含的磷、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。
通腸導便，防治痔瘡 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
將新鮮的菠菜和粳米搭配食用，加適量的水煮成粥。菠菜的營養物質和粳米搭配在一起，而粳米的植物纖維能促進腸道蠕動，對排毒瘦身很有好處。
將新鮮的菠菜和羊肝搭配，同時配谷精草，加水燉煮，吃肝飲湯，每日1次。這道湯不僅能起到減肥的效果，對眼睛還非常有利，對經常對著電腦或患有夜盲症的人士有很好的調理作用。
新鮮的菠菜和雞內金（一般葯店有售）搭配，加水適量，煎煮30分鍾，再加入適量淘凈的大米，煮爛成粥，可以治療便秘，對減肥也很有好處。
新鮮的菠菜和豆腐搭配食用，除了具有減肥效果外，對貧血等症狀還有一定的緩解作用。
F. 多吃菠菜能減肥嗎
可以來。