1. 減肥有什麼好辦法嗎越詳細越好
我告訴你一個辦法
你要給我分哦.我以前140多斤現在113斤.訣竅很簡單.我天專天報著一台電腦瘋狂屬玩游戲.一天只吃一頓.根本就不感覺到餓.利用其他興趣減少你對食物的興趣就可以了.我覺的瘋狂玩游戲是最有效的減肥辦法.不過我不推薦你們這樣做.對身體危害很大.只是個建議.我以前腰粗.腿大.
不好看.現在我人也長高了我177
才113斤
牛吧！我就這樣減下來的
一個字
帥呆了！
哈哈
2. 女性腹部減肥有什麼好方法
一起吧我減肥成功了哦
呵呵
現在還在繼續減中
也不能說是減吧
保持中
我先計劃一個星期餓了只吃梨
番茄
黃瓜
其他的什麼都不吃
肚子餓了就塞它們或者喝水
堅持了3天就很虛弱了
後來加了點雞蛋吃減了4斤
不過跟你說哦如果按照上述方法堅持2個星期當然還加點運動哦
你肯定可以減14到28斤。不運動也可減至少10斤。
肯定不能一直那樣減啦
身體會垮掉的
再往後還是吃那3樣加水果如香瓜
葡萄
草莓
西瓜可以多吃的不會胖。蔬菜只吃冬瓜蘿卜黃瓜洋蔥青菜韭菜蛋白質類的只吃雞蛋。其他的一概不吃。我本來不太胖以前是107後來減到了96。
不過我有時會練瑜加的
可以在瘦的同時不走形
還有用「易.瘦
減肥茶」
一種由茶葉和多種中葯提練成的膠囊也可以的不過要注意飲食。我同學就用的這個「易.瘦
減肥茶」一個月減了15斤因為她懶運動不想做節食又怕餓呵呵不過效果是真的不錯的
3. 減肥有什麼好辦法啊
下面介紹幾種簡單易行的室內減肥運動法：
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環
繞、向左環繞，循環做4次。
2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。
3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。
4.體轉運動：左右各4次，做2組。
5.體前曲：8次。
6.體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周，做2次。
7.踢腿：前後各10次，做
2組。
8.前弓步壓腿：左右各4次，做2組。
9.側壓腿：左右各4次，做2組。
10.下蹲起立：12-20次。
11.轉足繞手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3組。
13.俯卧撐：8-12次，做2組。
14.放鬆活動3分鍾。
每次運動時間應掌握在40-60分鍾。
減肥前最好先稱一下體重，減肥過程中每2周稱一次，觀察體重的變化情況。如果體重變化不大且沒有疲勞感，可適當增加鍛煉的次數和組數。並多參加一些室外運動，如：慢跑、爬山、騎自行車、打羽毛球、保鈴
球、跳澠和游泳等。
減肥運動只有持之以恆，才能達到減肥效果，如果三天打魚，兩天曬網是不可能達
到減肥目的的。可以一起交流119
8792
528。同時減肥應根據自己的體質，確定合適的運動強度，開始時身體有輕微的疲勞感是正常的。
此外，也應該適當控制
一下飲食，才能獲得較好的效果。只要有毅力，堅持不懈，在減肥過程中
注意方法科學，就一定能夠減少脂肪，獲得健美的體形。
4. 減肥有什麼好方法阿
減肥不是靠來快的,減的快胖的也很自快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!vwevwev
yfff
5. 有什麼好方法去更好的減肥
說說我的一些減肥抄一些經驗襲，希望能對你有幫助，因為小時候特別貪吃，所以後來身體不自覺的變胖了，主要是腰、肚子和大腿胖的厲害，本來自己挺漂亮的，卻因為肥胖的問題，連男朋友都找不到，後來我服用了很多減肥產品，效果都不是很理想，後來我同事給我介紹的一個「廬山茶草堂」的荷葉減肥茶，從淘寶買了之後，服用第一個療程減了12斤，效果蠻不錯的，呵呵，我個人比較胖，特別是腰和肚子，讓我特別頭疼。接著又續第二個療程又減了10斤。半年來也沒有反彈，現在我一直保持在81斤左右。我感覺「廬山茶草堂」的荷葉減肥茶是我服用所有減肥產品中效果最好的。希望所有愛美的女性朋友都個好身材，呵呵！！！！！！~