㈠ 什麼東西可以減肥
多吃一些蔬菜，然後要減少糖的攝入，雞蛋和雞胸肉都很適合減肥。
其實烹飪方法也很重要了，平時做飯的時候注意少油少糖。
糧食碳水類的東西要少吃。
㈡ 什麼東西可以減肥啊``
吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤內腸的作用.
這樣有即容利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！
還可以促進脂肪的分解！！
又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！多吃水果
蔬菜
像蘋果
西紅柿
黃瓜
奇異果等
等好多東西都有助於減肥的
少吃甜食麵食
最好是不要吃零食
加上適量的運動
才有減肥的效果
㈢ 什麼東西能減肥
減肥，我們要爭取做到不吃葯不節食不反彈的健康狀態哈o(∩_∩)o...
★★本人親身體驗回使用的方法喔，絕對有效答哈，希望每位愛美的MM都能有苗條的身材★★→芊芸の茵苜原創←
人一開始減肥，最先瘦下來的是腰部，接著才是四肢，然後才是背部以及最後才到臉部！
快的減肥方法，都必定是傷身體的哈，而且必定反彈，所以不能著急，要慢慢的健康減肥才好
減肥的關鍵在於【吃】和【運動】
→芊芸の茵苜原創←
【吃】：
→絕對不能吃冰淇淋、土豆片之類的零食，其實最好是把零食戒了
→除了早飯以外，盡量不要吃麵食一類的東西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米飯，中午可以正常進食的
【運動】
每天做40分鍾以上的有氧運動（跳繩、跑步之類都行），如果不是皮膚敏感者，在胖的部位裹上保鮮膜，效果更明顯
使用這種辦法，一個星期能瘦兩三斤（本人本來110多斤，如果原始體重越重瘦得越多），也許到第二個星期或者第三個星期的時候會發現體重沒有繼續下降，別擔心，只是個瓶頸而已，堅持下去，接下來會有更明顯的效果的！
㈣ 什麼東西能減肥
本人算蠻胖的至少我自己認為，我一百二十斤，雖然不是很臃腫的那種，可也是肉嘟內嘟的，一直都容挺郁悶的。有一天在網上看見美姿/減肥膠囊的好評很多，而且大家也都推薦，我屬於蠻怕拉肚子的那種，對減肥葯也抱著懷疑的態度，畢竟是葯三分毒嘛，不過我很懶，超討厭運動，於是決定吃吃看，因為這個產品沒有副作用，所以吃了後真的沒拉肚子，每天正常上學，和平時一樣，感覺很好哦。我現在吃完了一個療程，減了16斤，我已經很滿意了，順便提醒一下姐妹們，減肥要適量，千萬不要瘋狂減肥，減太多對身體沒好處的，人當然還是身體最重要
㈤ 什麼東西可以減肥
減肥計劃有三個：抄
一個是吃襲三天蘋果，其他的什麼都不要吃。餓了就吃蘋果，一定不要吃其他食物，吃別的東西會對損害你的胃腸。
還有一種方法就是慢跑，做一些有氧運動，比如慢跑，健美操，瑜珈等等。
最後一個就是吃完飯的一個小時之內，不要坐著，身體緊貼在牆上，頭，背，臀，小腿成一條直線站著。
其實飲食也很重要，節食減肥會誘發心臟病，我建議不要節食，最好的方法就是多吃蔬菜和水果。
㈥ 什麼東西可以減肥
減肥一個星期抄可以減5斤左右襲,絕不反彈.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包
中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
祝你早日成功哦。
謝謝採納