1. 怎麼用蔬菜減肥
蔬菜減肥簡單，因為它熱量本來就很低，你可以涼拌吃，水煮吃都可以，只要少油就沒問題。
2. 減肥水煮菜怎麼做減肥水煮菜詳細做法教給你
全糧愈8327瘦食餐
吃水煮菜確實是減肥的好辦法，既免得忍飢挨餓的不專進食法，
也免去了鍛煉不屬足，而減肥效果不理想的郁悶，
好啦，下面介紹水煮菜的做法: 不過，很多人有誤區，
以為水煮菜就是煮蔬菜，其實不然，完全可以煮魚
3. 青菜怎麼做才減肥
合理膳食，抄搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
4. 蔬菜減肥餐怎麼做
用料
圓白菜 適量抄
西紅柿 一隻襲
紅心蘿卜 四分之一個
小白菜 一小把
生菜 兩葉
調味料 鹽、黑胡椒粉
蔬菜減肥餐的做法
所有材料洗凈切割
鍋中加水、放入所有食材煮熟、切記不可放油
5. 減肥蔬菜汁怎麼做
蔬菜汁減肥法，美容又瘦身，很受女生們的喜愛，但要注意的是，這種減肥法不是每天只喝蔬菜汁，不吃其他食物
而是在拒絕高熱量食物、適當減少食物攝入量，不差錢的也可以搭配雷3這樣的膳食纖維食物，效果會更好。