瘦身時期應該吃什麼水果

Ⅰ 減肥適合吃什麼水果

減肥最重要的就是要管住嘴並且邁開腿，但是外面花花世界美食那麼多，怎麼管得住嘴嘛。那我們還是乖乖吃水果吧，飽腹又營養。

1.蘋果

蘋果味道甜美，營養豐富，蘋果中的膳食纖維相當的多，對於促進腸胃蠕動、幫助消化有很大的作用，而且還能讓人很有飽腹感；蘋果中豐富的果酸能夠分解脂肪，減少脂肪在人體中堆積。1天1~2個蘋果能起到減脂瘦身、增加營養的作用。俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果中豐富的營養對於提高記憶力、保護心臟、促進牙齒和骨骼的發育都有很大的作用。

Ⅱ 減肥期間適合吃什麼水果

您好，很高興為您解答問題
1 減肥適合吃黃瓜
2 西紅柿

Ⅲ 減肥期間可以吃什麼水果

減肥期間可以吃蘋果，彌猴桃，柑橘，火龍果，山楂，檸檬，總之含酸一點東西，不過不能吃得太多，