Ⅰ 怎麼健康瘦身啊
其實減肥很簡單，只要堅持就可以輕輕鬆鬆的減肥成功
1、每天多喝水內、多運動、吃清淡點！容
2、如果要經常坐著了有一個很好的方法。
端正身體在椅子坐好，腳跟著地，只動腳尖，兩只腳尖交錯著往上翹。每天堅持15分鍾，一定有效果的。
3、躺在床上，整個腿部靠著牆，身體和牆成90度角。天天這樣舉30分鍾，效果很明顯！
4、走路時腰挺直，有時候時可以原地跳跳加油！祝你成功！
5、自然健康輕松理想的瘦身法，好的減肥產品，給你推薦一個我用過的牛奶荷葉膠囊，網上就有，純中葯的，服著方便簡單，瘦身效果明顯並且健康自然。你可以這個也試試。
成功就在前方，加油努力吧！
Ⅱ 怎樣才能健康的減肥
堅持運動
少吃多餐
最好晚上吃個蘋果，6點以後就不要吃東西了
所謂少吃
不是控制飯量版
而是減少零食
正餐以外權的攝入
所謂多運動
不是打疲勞戰
而是做有氧運動
放鬆身心
有規律地少吃多運動就是最好最健康的方法
不是一兩天胖起來的,所以也不能奢望很快瘦下來
身體和心情都健康最重要
祝"健康地"減肥成功
Ⅲ 怎樣健康減肥「
我給你介紹一抄個方法吧.
減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,
一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦
。
有一款
純綠色
的減肥產品
【塑身瘦組合】
個人效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用，吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好，我同事減了22斤，一年了都沒有反彈，我用半個月減了8斤了
哈哈，我瘦到我媽媽被嚇很了，很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃，
現在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤，肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了，這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心。
不需節食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心，夏天到了，終於可以穿漂亮的裙子了。
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
減肥貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……
Ⅳ 怎樣健康減肥啊
我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健回康且不想讓壽命受損，一定答不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了32斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！